Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Altså, godt nok har jeg set at du er pænt slap for tiden, men skal du ikke snart til at få logget lidt igen alligevel? Så ku det være at du mistede motivationen til at slacke den så meget til træning? :wink:

JAAB skrev:Altså, godt nok har jeg set at du er pænt slap for tiden, men skal du ikke snart til at få logget lidt igen alligevel? Så ku det være at du mistede motivationen til at slacke den så meget til træning?

Hej hest! Hvorfor logger du ikk? volumen på 200 i sætte-sig-ned-og-rejse-sig-igen er da barsk nok?

Kommer du og kigger på til Nordland? Kan se at Baaaaaaaaaaaaardi stiller op

Synes bare ikke der er så meget at logge, troede lige delten var ved at være okay,
og vågnede så 3 gange i nat fordi den gjorde pis' ondt....baaah....

Når delten er god igen og jeg har afleveret opgave, så bliver der nok overskud til det igen:)

Men jeg kommer til Nordland, der er en del nye løftere at holde styr på
og jeg ser da frem til noget hygge og mad bagefter? Er der arrangeret noget?

Bamzfar squattede iøv 5x5x200 raw forleden, han har nok stadig doms til Nordland :mrgreen:

Godt nok et ubehageligt squat af bamzfar

tror der bliver noget spisning bagefter - men aner det faktisk ikke.
Satser kraftigt på at vi starter op i grillen

Update; delten er stadig lidt dum. Det samme er mine quads, som jeg også har brændt af,
samme sted i begge lår på samme tid. Nice...

Træningen i går og dag bestod mest af foam den aw, det har hjulpet, og så må det tage
den tid det tager at blive klar igen. Woob... :^o

Nå, adskillige omgange foam den aw senere og så virker de fede lår vist næsten igen.
Ellers er træningen lidt på gefulh pt pga en del at se til på uni...

Dog flæskede jeg 150 kg i dec. bænk i går, det synes jeg selv er ret awesome,
og det kræver det mest toughe billede jeg kunne google mig frem til.

Dyrene fra Peter Plys, der sejler rundt i en sø af morgenurin?

Forestiller mig det er et uendeligt hav af honning...

Morgenurin. Det er helt bestemt morgenurin.

Dagens runde, logget i anledning af at Trolle ankom præcis samtidig,
så vi teamede up til gøgl og disco.

Squat:
op til 1x190

Dec bænk:
3x100
3x110
3x120
3x130
3x142.5 - PR
10x100
10x100
10x100

+ dødløft, rows og lidt curls.

Fin og hygsom runde, Troels har ikke glemt hvordan man giver den gaz :king:

Dagens runde, Trolle var i huset igen :king:

OL squat:
2x3x100
3x120
3x130
2x140
2x150
1x160 - PR
1x170 - PR
1x180 - PR
5x3x140

+ bænk og lidt curls.

Fin runde, nem omgang squat, og for første gang i lang tid med god samvittighed,
eftersom jeg omsider fik afleveret mit speciale på uni i går, dét er en byrde
jeg ikke kommer til at savne........................

Dagens runde.

OL squat:
3x100
3x120
3x140
2x150
2x160
2x170
1x185
4x3x140
6x140

Dødløft vs. 2 bands:
op til 190 kg

+ bænk og chins.

Fin runde med fremgang. Masser af smukke mennesker tilstede i dag...

Lidt update...

Træning onsdag:

OL squat:
op til 3x170

+ disco ryg

Træning i dag:

OL squat:
op til 5x160 + backoff

Er småskadet og blottet for motivation pt., så det bliver helt på gefuhl et stykke tid.

Dagens hurtige runde inden job.

OL squat:
op til 2x180
5x3x140

og så afsted igen...

hvad er status for skader?

Blackmoore skrev:hvad er status for skader?

Det er lidt frem og tilbage....delten er god igen, til gengæld har jeg fucked
venstre hånd op, uvist hvordan. Synes efterhånden det er lidt øv at man
hele tiden render ind i en eller anden tåbelig småskade.

Dagens runde med Lolgren og en mulig ny licensløfter.

Frontsquat:
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150
3x3x135

+ lidt disco.

Fin runde når nu jeg ikke rigtig gider lave andet end squat....

You've got MAIL, BRO.

Hed den nye løfter Anders?

Nej

Træning onsdag, var ret indstillet på at bøsse den da jeg kom, ugidelig som jeg er,
men Kern insisterede på at jeg skulle dødløfte og lovede at jeg måtte befamle en
pige med en ret god ass hvis jeg lavede 3x250 i rackpulls

Rackpulls hul 6:
3x140
3x170
3x190
3x210
3x230
3x250
1x270
3x290 - PR + 10 kg
1x310 - PR + 10 kg

Pigen var desværre gået, så Kern måtte lægge røv til i stedet...

+ lat og triceps.

Dagens squat only runde.

OL squat:
3x110
3x130
2x150
2x160
3x180 - PR
5x170 - PR
3x130
3x130
3x130
3x130 - så skulle Bro squatte så kørte med op igen...
3x150
3x160
3x170
3x182.5 - PR
10x140

Søren satte pr på 180 og følte sig så presset til at gå på 3x185 bagefter,
oh good times, enten bliver jeg stærk eller også bliver jeg snart skadet igen.

Flot styrke!

Hvor meget vejer du nu?

Edit: Og barsk runde i squatten. :twisted:

vægten sagde 99.1 i morges, så det er vist som det plejer,
dvs jeg spiser som vanlig ikke nok, men fuck it.

Vi har lavet et væddemål i klubben om hvem der først rammer 2xBW i frontsquat,
1½x for pigerne, så det er målet pt. Utroligt hvad man gør for at vinde en flaske Asti.

Dagens hurtige runde.

Frontsquat;
op til 3x160 - solid PR
5x3x140

nåede ikke mere, men who cares.

De næste par uger bliver galskab med job, startende med Champions League fra i morgen,
så træningen må blive derefter.

Træning onsdag

Rackpulls hul 5:
3x150
3x170 osv op til
3x290

Pull-ups:
30 stk i alt

+ lidt disco og så på job, man måtte næsten fælde en tåre da Champions League
melodien lød over Odense Stadion...

Dagens runde...

havde en del at afreagere på så tænkte det var på sin plads at stunte...

Front squat:
op til 2x170 - PR, miss rep 3 øv...

+ disco.

Hvis nogen har input til forbedringer må de gerne byde ind....

Imponerende front squat :twisted:

Thomas Jagd skrev:Imponerende front squat

Tak tak, det begynder at ligne noget, de 2xBW nærmer sig stille og roligt

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Brugere online