Hjælp til god start

Hej allesammen..

Jeg er lige fyldt 17 og har investeret i et medlemskab til den lokale motionsklub.
Jeg har trænet lidt herhjemme på en bænk, men det alt.
Nogen der kan hjælpe med at sammensætte et godt program at komme igang med?
Jeg vil gerne fokusere på bænkpres, og stige i det.
Kan træne alle dage udover mandag.

artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Bill stars fundament program. Effektivt start program imo.

Bone-14 skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Bill stars fundament program. Effektivt start program imo.

Jeps, kan anbefale det.

Du kommer ikke ret langt bare ved at få et program. For når du færdig med det skal du jo videre med et andet? Hvad det så skal være bør du selv være i stadn til at beslutte.
artikler/ Er et rigtig godt sted at starte med at suge viden til sig. Hvis du får læst nogle af alle de artikler, og får opbygget en potion viden vil du sikkert undgå en masse begynderfejl.

Hjælp til god start

Brugere online