Hjælp til GT10x10

Hey kloge hoveder har lige et lille spørgsmål, kan jeg træne tre dage i træk alt køre hele programmet igennem på tre dag, eller kan jeg ikke restituere ordenlig så? så jeg holder pause torsdag og måske fredag så ?

Hvad er det du spørger om? snakker du om et 3-split eller hvad?

Pallen skrev:Hvad er det du spørger om? snakker du om et 3-split eller hvad?

Tror han mener at køre fullbody 3 dage i træk også have 4 dages pause i stedet for det normale med 1 day on 1 day off

Nej, det er fordi jeg har slettet GT10x10, jeg har trænet 2 dage i træk nu, som der står i programmet, det jeg spørger om er, om jeg kan køre 3 dage i træk, uden den pause som der står man skal have

Det er jo ikke for sjov at der står man skal holde den pause.

s0enice skrev:Det er jo ikke for sjov at der står man skal holde den pause.

nej det ved jeg, det er bare i dag, fordi jeg ikke kan træne i morgen og fredag

Kan du ikke lave en mere rammende overskrift end "HJÆLP!" ?

ThueK skrev:Kan du ikke lave en mere rammende overskrift end "HJÆLP!" ?

den hed, GT10x10, men der var ingen der skrev så lavede den om og det hjælp,

Prøv det - en ting er sikkert, du dør ikke af det og du bliver en erfaring rigere. Det er sgu da rimelig godt.

MadPanda skrev:Prøv det - en ting er sikkert, du dør ikke af det og du bliver en erfaring rigere. Det er sgu da rimelig godt.

okay, jeg prøver

For at fordele det ud over ugen hvis ikke du har torsdag og fredag havde jeg nok valgt:
Mandag
Onsdag
Lørdag

Kroppen kan vænne sig til en del, og den kan overraske selv de bedste. Men men men, GT-10x10 har en stor volumen så jeg vil anbefale og holde en restitutions pause

Men prøv dig frem, vores kroppe reagere forskelligt, du er den eneste der egentlig kan bedømme og du kan gøre det flere dage i træk.

Assault skrev:
ThueK skrev:Kan du ikke lave en mere rammende overskrift end "HJÆLP!" ?

den hed, GT10x10, men der var ingen der skrev så lavede den om og det hjælp,

Jeg har nu ændret den til det mere sigende "Hjælp til GT10x10".

Mvh.
Mic

/flyttet

Hvis det er en enkelt gang, så bare gør det

Tak for alle svarene

jeg kan ikke træne torsdag, hvordan ville i så sætte programmet ?

Hjælp til GT10x10

Brugere online