Hjælp til større muskler

Hej jeg kunne godt tænke mig at høre om der er nogle her inde der kender et sted hvor man kan finde et trænings pogram til at blive større... Jeg har selv trænet i ca 2år men syntes ikk jeg er blevet større når jeg kigger på mine billeder inden jeg begyndte at træne og til nu?

Its new, exciting, has a lot of biiig words, its american, its SHORTCUT TO SIZE!

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

(seriøst, så er det et udmærket program, virkede rigtigt godt for mig)

Du har lige fortalt, at du har styr på det basale.

Du har ikke styr på det basale. Har man styr på det basale, så ved man hvad der skal til før man bliver større. artikelarkivet på siden, er et fremragende sted at starte.

BloodJunkie skrev:Its new, exciting, has a lot of biiig words, its american, its SHORTCUT TO SIZE!

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

(seriøst, så er det et udmærket program, virkede rigtigt godt for mig)

Wow det ser nice ud. Godt med lange videoer med gode forklaringer. Er det et program man skulle prøve? Har du selv prøvet det? Hvad fanden gør man når man når til calves og man ikke har maskinerne til det i fitness dk?

christian223 skrev:
BloodJunkie skrev:Its new, exciting, has a lot of biiig words, its american, its SHORTCUT TO SIZE!

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

(seriøst, så er det et udmærket program, virkede rigtigt godt for mig)

Wow det ser nice ud. Godt med lange videoer med gode forklaringer. Er det et program man skulle prøve? Har du selv prøvet det? Hvad fanden gør man når man når til calves og man ikke har maskinerne til det i fitness dk?

Jeg syntes det virkede godt, jeg blev både større og stærkere og lærte også en del nye tekniker.
google kalve-øvelser, der er masser af dem med smith-maskinen, dumbbells, barbells osv.

christian223 skrev:
BloodJunkie skrev:Its new, exciting, has a lot of biiig words, its american, its SHORTCUT TO SIZE!

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

(seriøst, så er det et udmærket program, virkede rigtigt godt for mig)

Wow det ser nice ud. Godt med lange videoer med gode forklaringer. Er det et program man skulle prøve? Har du selv prøvet det? Hvad fanden gør man når man når til calves og man ikke har maskinerne til det i fitness dk?

Læs lige Madpandas indlæg inden du begiver dig ud i det, please.

CaliWali skrev:
christian223 skrev:
BloodJunkie skrev:Its new, exciting, has a lot of biiig words, its american, its SHORTCUT TO SIZE!

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

(seriøst, så er det et udmærket program, virkede rigtigt godt for mig)

Wow det ser nice ud. Godt med lange videoer med gode forklaringer. Er det et program man skulle prøve? Har du selv prøvet det? Hvad fanden gør man når man når til calves og man ikke har maskinerne til det i fitness dk?

Læs lige Madpandas indlæg inden du begiver dig ud i det, please.

Jeg har trænet i 7 måneder nu med det samme program og jeg trænger til noget nyt. Jeg har for nyligt læst en masse om kost på denne side, så jeg ved hvad der skal til for at man vokser; Kost (proteiner, fedt og kalorier), søvn og træning.

Mulighed for man kan finde noget på dansk

Er det et godt program.... Kun 1 muskelgruppe pr uge.... Giver programmet overhoved nok til at give masse....nogen der har erfaring med det program ( shortcut to size)...

Hjælp til større muskler

Brugere online