Svømning?

Lets zumba!

mms://qstream-wm.qbrick.com/01165/zumba_dk_all.wmv
Skal ses i media player.

Så dit behov for cardio da løst

Mikkel leicht skrev:
Tja, har du nogen ideer? kan fx (grundet min størrelse og en del stivhed) fx ikke strække mine triceps ud på tradionelvis mere fx.

Mht. cardio ville jeg udføre små circuits enten med kropsvægt eller let vægt, men har du reelt behov for det?

Angående udstræk og mobilitets træning tror jeg du vil få mere ud af at kigge på internettet. Nu ved jeg ikke helt hvor dine problemer ligger, men kunne forestille mig du har stive skuldre, og så ville ting som shoulder dislocations og overhead squat være en god ide, både med smalt og bredt greb.

Rottegris skrev:

Mikkel leicht skrev:
Tja, har du nogen ideer? kan fx (grundet min størrelse og en del stivhed) fx ikke strække mine triceps ud på tradionelvis mere fx.

Mht. cardio ville jeg udføre små circuits enten med kropsvægt eller let vægt, men har du reelt behov for det?

Angående udstræk og mobilitets træning tror jeg du vil få mere ud af at kigge på internettet. Nu ved jeg ikke helt hvor dine problemer ligger, men kunne forestille mig du har stive skuldre, og så ville ting som shoulder dislocations og overhead squat være en god ide, både med smalt og bredt greb.

Jeg søger lidt noget andet end det i centeret, får også at få lidt anerledes træning så alle de øvelser i centeret er ikke så attraktive og laver en del af dem i forvejen.. Cardio laver jeg jo event og lignende, men ville gerne øge ekstra..

svømning er slet ikke en dårlig ide, så skal jeg finde et sted at svømme

Jeg har selv dyrket brydning siden jeg var 6 år dvs. 18 år nu.

Styrke og i særdeleshed funktionel styrke spiller en stor rolle. Man skal være stærk i mange situationer og fra mange 'vinkler' - Den styrketræning jeg/vi laver består som regl af følgende :

- Tunge basisøvelser, Dødløft, bænk, squat/Zercher squat, frivend.
- Kettlebell.
- Kropsøvelser med og uden makker.
- Op til stævner kører vi også en del syre/udholdenhedstræning.
- Div. bryderelaterede løft med stang.

Under opvarmningen er der en del fokus på akrobatik, motorik og smidighed.

Selve brydetræningen svinger jo lidt, alt efter hvor på sæsonen man er.. men generelt er det med noget teknik at starte på, efterfulgt af nogle hårde kampe.. Det er en utrolig god gang kondition/cardio træning..

Håber mit indlæg ga lidt mening..

Rune Nilsson skrev:Jeg har selv dyrket brydning siden jeg var 6 år dvs. 18 år nu.

Styrke og i særdeleshed funktionel styrke spiller en stor rolle. Man skal være stærk i mange situationer og fra mange 'vinkler' - Den styrketræning jeg/vi laver består som regl af følgende :

- Tunge basisøvelser, Dødløft, bænk, squat/Zercher squat, frivend.
- Kettlebell.
- Kropsøvelser med og uden makker.
- Op til stævner kører vi også en del syre/udholdenhedstræning.
- Div. bryderelaterede løft med stang.

Under opvarmningen er der en del fokus på akrobatik, motorik og smidighed.

Selve brydetræningen svinger jo lidt, alt efter hvor på sæsonen man er.. men generelt er det med noget teknik at starte på, efterfulgt af nogle hårde kampe.. Det er en utrolig god gang kondition/cardio træning..

Håber mit indlæg ga lidt mening..

Jeg syntes det er fint beskrevet - jeg kender kun lidt til det fordi min søn har gået til brydning et par år - og jeg er blevet rimeligt facineret af det - specielt pga selve træningen - havde jeg været lidt yngere var jeg selv startet til brydning.

Hvor træner du henne?

Hill skrev:
Jeg syntes det er fint beskrevet - jeg kender kun lidt til det fordi min søn har gået til brydning et par år - og jeg er blevet rimeligt facineret af det - specielt pga selve træningen - havde jeg været lidt yngere var jeg selv startet til brydning.

Hvor træner du henne?

Jeg er lige vendt tilbage til min klub Bk Thor, Nyk F. Efter 4 år på TD's center i Farum, men som du jo nok ved er det lukket nu.
Kan se du kommer fra Frederiksværk, så jeg gætter på det er Heros der er klubben? Er Szymon stadig træner deroppe?

Rune Nilsson skrev:

Hill skrev:
Jeg syntes det er fint beskrevet - jeg kender kun lidt til det fordi min søn har gået til brydning et par år - og jeg er blevet rimeligt facineret af det - specielt pga selve træningen - havde jeg været lidt yngere var jeg selv startet til brydning.

Hvor træner du henne?

Jeg er lige vendt tilbage til min klub Bk Thor, Nyk F. Efter 4 år på TD's center i Farum, men som du jo nok ved er det lukket nu.
Kan se du kommer fra Frederiksværk, så jeg gætter på det er Heros der er klubben? Er Szymon stadig træner deroppe?

Nu er vi vist lidt off topic - men jeg håber Mikkel tilgiver os - jeg vil nødig være uvenner med ham
Ja Szymon er stadig træner i Heros - og forøvrigt en kanon træner - de øvrige trænere er også rigtig gode

Hill skrev:
Nu er vi vist lidt off topic - men jeg håber Mikkel tilgiver os - jeg vil nødig være uvenner med ham
Ja Szymon er stadig træner i Heros - og forøvrigt en kanon træner - de øvrige trænere er også rigtig gode

Jeg har selv haft Szymon som træner i junior tiden.. kun positive ting herfra..

Vi holder os til topic.. så prøv brydning ;)

Rune Nilsson skrev:Jeg har selv dyrket brydning siden jeg var 6 år dvs. 18 år nu.

Styrke og i særdeleshed funktionel styrke spiller en stor rolle. Man skal være stærk i mange situationer og fra mange 'vinkler' - Den styrketræning jeg/vi laver består som regl af følgende :

- Tunge basisøvelser, Dødløft, bænk, squat/Zercher squat, frivend.
- Kettlebell.
- Kropsøvelser med og uden makker.
- Op til stævner kører vi også en del syre/udholdenhedstræning.
- Div. bryderelaterede løft med stang.

Under opvarmningen er der en del fokus på akrobatik, motorik og smidighed.

Selve brydetræningen svinger jo lidt, alt efter hvor på sæsonen man er.. men generelt er det med noget teknik at starte på, efterfulgt af nogle hårde kampe.. Det er en utrolig god gang kondition/cardio træning..

Håber mit indlæg ga lidt mening..

Hehe, hvis nu man kan lave 355kg dødløft, 270kg squat, 220kg bænkpres, 2x180kg overhead pres, 150kg rå træk etc.? har man så et godt grundlag til brydning? der er vel vægtklasser også?

Ja der er vægt klasser i brydning også - kan dog ikke lige huske de tunge klasser - mener den højeste hedder +100 eller +110

jeg tror helt sikkert du vil have et godt fundament for brydning da brydere er sindsygt funktionelt stærke - men du vil helt sikkert få røv af en som er både svagere og lettere end dig da teknik og motorik spiller mindst en lige så stor rolle. I øvrigt vil du aldrig blive rigtig god - da dem der er gode som regel er startet i 5-10 års alderen - da teknik, den rette motorik samt ikke mindst smidighed tager årevis at træne op.

Hill skrev:Ja der er vægt klasser i brydning også - kan dog ikke lige huske de tunge klasser - mener den højeste hedder +100 eller +110

jeg tror helt sikkert du have et godt fundament for brydning da brydere er sindsygt funktionelt stærke - men du vil helt sikkert få røv af en som er både svagere og lettere end dig da teknik og motorik spiller mindst en lige så stor rolle. I øvrigt vil du aldrig blive rigtig god - da dem der er gode som regel er startet i 5-10 års alderen - da teknik, den rette motorik samt ikke mindst smidighed tager årevis at træne op.

med vilje, og motivation tror jeg ikke det er for sent altså, uanset hvad.. men det er jo stadig kun får at få lidt variation

Mikkel leicht skrev:

med vilje, og motivation tror jeg ikke det er for sent altså, uanset hvad.. men det er jo stadig kun får at få lidt variation

Vægtklasserne for senior hedder -55 -60 -66 -74 -84 -96 og -120 Der er ikke en åben klasse eller andet, så altså max. 120kg ..

I de små klasser spiller teknik en væsentlig større rolle end i de tunge, hvor styrke og udholdenhed er vigtigt..

Her er et billede af svenskernes 120kg mand (130kg off).. han skulle nok ku løfte ca det samme som dig.. - Ganske imponerende løft btw

Fuck han ser rå ud han kunne sgu nok give Mikkel en røvfuld

Rune Nilsson skrev:

Mikkel leicht skrev:

med vilje, og motivation tror jeg ikke det er for sent altså, uanset hvad.. men det er jo stadig kun får at få lidt variation

Vægtklasserne for senior hedder -55 -60 -66 -74 -84 -96 og -120 Der er ikke en åben klasse eller andet, så altså max. 120kg ..

I de små klasser spiller teknik en væsentlig større rolle end i de tunge, hvor styrke og udholdenhed er vigtigt..

Her er et billede af svenskernes 120kg mand (130kg off).. han skulle nok ku løfte ca det samme som dig.. - Ganske imponerende løft btw

Hvad er hans løft da? må indrømme han ser meget meget mere mean ud end jeg gør..

Mikkel leicht skrev:

Hvad er hans løft da? må indrømme han ser meget meget mere mean ud end jeg gør..

Jeg ved ikke helt hva han løfter nu, men for et par år siden løftede han 350 i dødløft.

Ham her er jo så også medaljetager til EM & VM samt nr 5 til OL..

Det var mere for at gi et billede af hvordan de bedste ser ud i din vægtklasse.. Da Danmark generelt er dårlige i 120kg, kan du sagtens komme til at gøre en god figur nationalt temmelig hurtigt

Nu ved jeg ikke om det har ændret sig efter jeg flyttede derfra, men er det ikke rimeligt begrænset hvad der er af muligheder på Mors / i Thy?

Jeg tror jeg ville finde en form for brydning/gulvkamp. Judo, jui jitsu, sambo, brydning eller hvad ved jeg. Jeg var til noget MMA-træning den anden dag og jeg brød mig overhovedet ikke om at blive sparket over knæene.

Ellers bare begynd til wrestling ved Asbjørn. Kazmaier wrestlede i sin tid

En anden spændende - og massiv - bryder, Alexander Karelin: http://70sbig.com/?p=789

Rune Nilsson skrev:

Mikkel leicht skrev:

Hvad er hans løft da? må indrømme han ser meget meget mere mean ud end jeg gør..

Jeg ved ikke helt hva han løfter nu, men for et par år siden løftede han 350 i dødløft.

Ham her er jo så også medaljetager til EM & VM samt nr 5 til OL..

Det var mere for at gi et billede af hvordan de bedste ser ud i din vægtklasse.. Da Danmark generelt er dårlige i 120kg, kan du sagtens komme til at gøre en god figur nationalt temmelig hurtigt

Sick, hvor gammel er manden?

TJR - Jeg bor sku ikk i Thy/Mors mere, men i Århus selvom jeg ofte er på mors

Må indrømme jeg nok er mest til BJJ eller Judo fordi det er chokes og lignende, men brydning er nok et sted jeg ville kunne udrette mest skade fordi teknik træning har aldrig helt været mig

Mikkel leicht skrev:

Sick, hvor gammel er manden?

TJR - Jeg bor sku ikk i Thy/Mors mere, men i Århus selvom jeg ofte er på mors

Han er 24..

i Århus er der klubben Bk Thrott www.thrott.dk - så kan du se lidt nærmere på det.. de har btw den regerende danske mester i 120kg, så kan du jo måle lidt der..

Rune Nilsson skrev:

Mikkel leicht skrev:

Sick, hvor gammel er manden?

TJR - Jeg bor sku ikk i Thy/Mors mere, men i Århus selvom jeg ofte er på mors

Han er 24..

i Århus er der klubben Bk Thrott http://www.thrott.dk - så kan du se lidt nærmere på det.. de har btw den regerende danske mester i 120kg, så kan du jo måle lidt der..

Kunne da være sjovt at kæmpe.. men hvordan foregår træningen i praksis?

Hvad er reglerne?

Mikkel leicht skrev:

Kunne da være sjovt at kæmpe.. men hvordan foregår træningen i praksis?

Hvad er reglerne?

Rune Nilsson skrev:
Under opvarmningen er der en del fokus på akrobatik, motorik og smidighed.

Selve brydetræningen svinger jo lidt, alt efter hvor på sæsonen man er.. men generelt er det med noget teknik at starte på, efterfulgt af nogle hårde kampe.. Det er en utrolig god gang kondition/cardio træning..

Håber mit indlæg ga lidt mening..

Reglerne er her (De er dog lidt anderledes nu) Hvis du ikke er langt fra Kolding næste weekend kan du kigge ned, der er et af Dk's største stævner, så kan du jo kigge lidt..