hofter?

hej.

er der nogen der ved om dødløft og bent over og squat er hårdt for hofterne?

jeg har nemlig let hoftedyplasi...

Jeg ved ikke så meget om emnet. Men mit umiddelbare svar vil være ja for dødløft og squat i hvert fald

. Måske er der nogle varianter af øvelserne der er bedre end andre.

Her kan du se øvelser som går i hoftet.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.html

jeg kører tung squat og tung dødløft 2 gange om ugen i samme rækkefølge lige efter hinanden..
jeg har af og til onde doms lige omkring røven..

Jokeren16 skrev:jeg kører tung squat og tung dødløft 2 gange om ugen i samme rækkefølge lige efter hinanden..
jeg har af og til onde doms lige omkring røven..

Lider du da også af hoftedyplasi? For ellers kan jeg ikke rigtig se hvad det har med topic at gøre? Doms er ikke et mål for hvor hård din træning er, ej heller en måde at indikere, at du laver noget rigtigt eller forkert.

rene-k: Du burde helt sikkert spørge din læge ad. Umiddelbart synes jeg ikke det lyder som en særlig fornuftig kombination, men da jeg ikke kender til din lidelse, kan jeg ikke rigtig vurdere om det er farligt.

tjo hofterne er tæt ved anus...
så ville ejg dele min erfaring hvis det ikke gør noget jeg lige kommer lidt udenfor topic?

men fint nok der er politimænd her..

Ja der er et betragteligt stress på hofterne ved øvelser som squat og dødløft, faktisk er det hovedesagligt dem der tager slæbet (afhængig af knævandring osv), men pga hofteleddets styrke er det normalt ikke noget problem.

Det er muligvis en god ide at netop bruge de øvelser til at træne musklerne omkring hoften op, så dit led ikke er så belastet.

Har du snakket med en læge/fysioterapeut?

Jokeren16 skrev:tjo hofterne er tæt ved anus...
så ville ejg dele min erfaring hvis det ikke gør noget jeg lige kommer lidt udenfor topic?

men fint nok der er politimænd her..

Du skal være så inderligt velkommen til at dele ud af al den erfaring du har. Erfaring kan vi kun få for lidt af. Men når det tydeligvis ikke hjælper videre på topicstarters spørgsmål, kan jeg bare ikke rigtig se formålet. Du ville jo heller ikke begynde at forklare en kondiløber om bænkpres teknik, hvis han spurgte om interval træning, vel?

Hva champ?
sys sku det lyder farligt. ;s
Men bar ikke træne overvildt meget.
Kender ikke så meget til sygedommen, og ville lytte til smeden. (:

Karl Æg skrev:
Jokeren16 skrev:tjo hofterne er tæt ved anus...
så ville ejg dele min erfaring hvis det ikke gør noget jeg lige kommer lidt udenfor topic?

men fint nok der er politimænd her..

Du skal være så inderligt velkommen til at dele ud af al den erfaring du har. Erfaring kan vi kun få for lidt af. Men når det tydeligvis ikke hjælper videre på topicstarters spørgsmål, kan jeg bare ikke rigtig se formålet. Du ville jo heller ikke begynde at forklare en kondiløber om bænkpres teknik, hvis han spurgte om interval træning, vel?

Enig. Det er ikke ligefrem guldkorn du øser ud af Jokeren.

ja tror jeg vil spørge en læge, for ku jo være som smeden siger at de ku aflaste hoften...

men det er ikke sikkert det er noget der kommer til at generer mig overhovedet det med hoften, men vil spørge en læge.

bare lidt træls når jeg har fået bygget så meget op, men så må jeg jo bare køre mere overkrop træning og let ben træning såsom squat og dødløft.

WannaBeBig skrev:
Karl Æg skrev:
Jokeren16 skrev:tjo hofterne er tæt ved anus...
så ville ejg dele min erfaring hvis det ikke gør noget jeg lige kommer lidt udenfor topic?

men fint nok der er politimænd her..

Du skal være så inderligt velkommen til at dele ud af al den erfaring du har. Erfaring kan vi kun få for lidt af. Men når det tydeligvis ikke hjælper videre på topicstarters spørgsmål, kan jeg bare ikke rigtig se formålet. Du ville jo heller ikke begynde at forklare en kondiløber om bænkpres teknik, hvis han spurgte om interval træning, vel?

Enig. Det er ikke ligefrem guldkorn du øser ud af Jokeren.

tja, dine guldkorn har jeg heller ikke set endnu, kun omformulering af andres råd :lol:

:lol:

jeg har haft ondt omkring røven og hele vejen rundt andet end lige ved penis self. da jeg kørte dødløft og squat sammentidig. så indenfor topic er det sku..

så kan i sidde og fyre andres råd af med en anden formulering..
så kan vi andre grine af det wanna be? :lol:

Jokeren16 skrev:tja, dine guldkorn har jeg heller ikke set endnu, kun omformulering af andres råd :lol:

Sådan har det altid været. Hvor har du lært din viden fra? - Ja via andres råd.

Hvis nogen har skrevet noget off-topic, så er der vel ikke nogen grund til køre videre off-topic ved at starte den helt store off-topic diskussion. :hihi:

- Sorry for off-topic. :wink:

Konklusion: Chill drenge.. tag en shake :wink:

blitz skrev:
Jokeren16 skrev:tja, dine guldkorn har jeg heller ikke set endnu, kun omformulering af andres råd :lol:

Sådan har det altid været. Hvor har du lært din viden fra? - Ja via andres råd.

den eneste ejg tager andres råd fra er tj.. men det gjorde jeg kun med noget mistah havde i sin logbog..

det meste jeg ved kommer fra de artikler, self er det noget som andre skriver.. kan man så sige.

og self min egen erfaring. som jeg mener man får mest ud af..

Jokeren16 skrev:jeg har haft ondt omkring røven og hele vejen rundt andet end lige ved penis self. da jeg kørte dødløft og squat sammentidig. så indenfor topic er det sku..

så kan i sidde og fyre andres råd af med en anden formulering..
så kan vi andre grine af det wanna be?

Har du hoftedyplasi? Hvis ikke, er din erfaring med squat og dødløft helt ærligt ikke særlig brugbar for en som rene, der søger viden omkring det. Så ja, man kan vel godt sige du på sin vis er inden for topic, men det hjælper jo ikke just, hvis du ikke ved noget konkret om hans lidelse.

I øvrigt kan jeg ikke se nogen grund til at blive ubehagelig og nedladende? Det er ikke nogen der har svinet dig.

Jokeren16 skrev:
blitz skrev:
Jokeren16 skrev:tja, dine guldkorn har jeg heller ikke set endnu, kun omformulering af andres råd :lol:

Sådan har det altid været. Hvor har du lært din viden fra? - Ja via andres råd.

den eneste ejg tager andres råd fra er tj.. men det gjorde jeg kun med noget mistah havde i sin logbog..

det meste jeg ved kommer fra de artikler, self er det noget som andre skriver.. kan man så sige.

Det var da en mærkelig indstilling :roll:

Men nu er vi vist på vej ud i et sidespor, så jeg synes at vi skal holde os til emnet, inden Rene-Ks topic blive låst eller ryger i skraldespaden.

hofter?

Brugere online