højeste fedt%

hvad er den højeste fedt % i har haft under bulk, og hvad plejer i at køre den op på når i bulker??

BOOBS skrev:hvad er den højeste fedt % i har haft under bulk, og hvad plejer i at køre den op på når i bulker??

Pt. bulker jeg også. Jeg havde en start fedt% på 11,3, og nu er den 15,4%. Lige målt :mrgreen:

Er steget fra vægten 73 til 78-79kg.

//Dødløfteren

over hvor lang tid

BOOBS skrev:over hvor lang tid

1. januar 2008

Jeg plejer at stige 4 % i fedtprocent og 6-8kg fra cut til bulk. Det synes jeg passer godt til mig. Vil helst ikke bulke for meget for holder meget af at være cuttet om sommeren

16-18% på 93 kg

hvorfor bulker i dog også??

det er da bare spild af tid at bulke og så cutte til sommer hver år....

holder min lave fedtprocent hele året.. og jeg tar fint på i muskler......

så hvorfor gør i det dog??

Rambo-Ringsted skrev:hvorfor bulker i dog også??

det er da bare spild af tid at bulke og så cutte til sommer hver år....

holder min lave fedtprocent hele året.. og jeg tar fint på i muskler......

så hvorfor gør i det dog??

For at få mest mulig ud af et.
Nu kunne det også godt se ud til, at du kunne bruge en omgang bulk, vis din højde og vægt passer i din profil: Højde: 190 cm - Vægt: 77 kg

Højde: 186

Vægt: 95
21% sidst jeg målte, dog på en vægt på 98

Rambo-Ringsted skrev:hvorfor bulker i dog også??

det er da bare spild af tid at bulke og så cutte til sommer hver år....

holder min lave fedtprocent hele året.. og jeg tar fint på i muskler......

så hvorfor gør i det dog??

Hvis du hverken cutter eller bulker, saa goer du jo faktisk ingen ting...
Da definitionerne er hhv. energiunder- og overskud...

At bulke er jo ikke at aede sig fed..
Saa hvis du tager paa i muller, tjo saa bulker du nok :wink:

jamen nårt i cutter taber i jo meget vægt....

jeg dyrker meget sport og styrketræning og æder alt hva jeg kan komme i nærheden af og min fedt % bliver ikke højre.. men mine muskler og styrke vokser..

og min vægt skal kun op på 80kg da jeg var meget spinkel fra start, tog 15-20kg på i musklemasse på 2 år..... så det går fint og er blevet stor nok og får masser af kommentarer pågrund af min krop

Rambo-Ringsted skrev:jamen nårt i cutter taber i jo meget vægt....

jeg dyrker meget sport og styrketræning og æder alt hva jeg kan komme i nærheden af og min fedt % bliver ikke højre.. men mine muskler og styrke vokser..

og min vægt skal kun op på 80kg da jeg var meget spinkel fra start, tog 15-20kg på i musklemasse på 2 år..... så det går fint og er blevet stor nok og får masser af kommentarer pågrund af min krop

Hvis man cutter på den rigtige måde (lille underskud, hård vægttræning) så skulle vægttabet gerne være en stor del fedt!! Omvendt når du bulker så skulle du gerne gaine muskler. Der kan ikke undgåes en smule fedt men det skulle gerne være minimalt..

okay, men så bulker jeg konstant. uden at få mere fedt så

og cutter aldrig

Rambo-Ringsted skrev:okay, men så bulker jeg konstant. uden at få mere fedt så
og cutter aldrig

Du skulle måske overveje at se på din kostplan, for det at du ikke kan tage på tyder på forkert kost. eller for lidt.

Hvis man ikke tager på, så skruer man op for kcal indtaget.

Jeg var vist oppe omkring 20% for 1,5 år siden

dejligt at se at gamle tråde kan komme oppe igen

tak for svarene gutter

lean bulking all the way :wink:

min var oppe og snitte de 22% for 1 år siden præcis. nu er den nede omkring de 13%

højeste fedt%

Brugere online