Moqensen skrev:

Linealba skrev:

Moqensen skrev:

Linealba skrev: Dog synes jeg ikke at den er lige så god som den serie chris carter lod sig inspireres af; twin peaks. DET er kvalitetsfjernsyn!

omg TWIN PEAKS rocks! Minder mig om jeg snart skal have set boxen endnu en gang. Det er for fedt.

Genial serie med de sygeste dialoger og karaktærer. Den døve Gordon, som Lynch selv spiller, er også bare fantastisk! Resultatet blev mange, søvnløse nætter, efter at jeg hentet serien hjem for nylig...

(undskyld for tråd-kapring, René... skal nok holde op med at snakke om serier nu... )

Der er så mange spændende og interessante personer i den serie. Bare sådan en som Lucy. Intet mindre end fantastisk. Var også mere eller mindre lammet da jeg lige havde fået boxen med alle afsnit.

I kapre bare loggen alt det i har lyst til, udenomssnak er altid godt.
Har aldrig selv fået set TwinPeaks, men så noget af den da de genudsendte den på zulu for et stykke tid siden.

Equus skrev:
I kapre bare loggen alt det i har lyst til, udenomssnak er altid godt.
Har aldrig selv fået set TwinPeaks, men så noget af den da de genudsendte den på zulu for et stykke tid siden.

Du har gået glip af noget! Den er rigtigt fed, tilpas surrealistisk med fede karaktærer og sort humor. Det er ikke en action serie, selv om der sagtens er lidt drama ind imellem. Så det kræver lidt at man kan underholdes af mærklige personligheder og syge situationer

Fru Erik skrev:

Linealba skrev:

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! Jeg vil bruge aftenen med x-files

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Du er også en idiot, jo

X-files er total favorit - dog ikke lige det afsnit der kør nu. Synes det er bedst når det er maksimalt twistede ting det handler om, som f eks de der indavlede drenge her for leden

Dét afsnit gav mig seriøse mareridt som barn. Det er derfor, jeg, i en så ung alder, fremstår så hærdet. I hvilken sæson er det nu det er?

De første par sæsoner har en lang række afsnit der, mildest talt, ER elendige. Desuden kunne de have gjort MEGET mere ud af "detaljerne" sådan helt generelt. Mulder og Scully kunne eksempelvis have lært at betjene en pistol og lommelygte korrekt på samme tid, hvilket ville styrke autencitetsoplevelsen.

Mener den sæson de viser nu er den sidste, hvor Mulder er med i hele sæsonen, hvis det kan hjælpe dig til at finde frem til sæsonen.

Uh det afsnit med folk med røde øjne, der kan skjule sig i træerne er også scary

Det lyder godt, hvad siger vægten? og hvad regner du med at ende på?

Vægten siger 87,3 og regner med at smide 3-4 kg. endnu. Jeg er jo en pygmæ på 184 cm

Brix skrev:

Det lyder godt, hvad siger vægten? og hvad regner du med at ende på?

Vægten siger 87,3 og regner med at smide 3-4 kg. endnu. Jeg er jo en pygmæ på 184 cm

S
å er du tilgengæld i rigtig god tid, jeg begynder at have en lille smule travlt, men jeg har en forstilling om jeg arbejder godt under pres

24/5

Dagenstræning blev lang, den blev meget lang, jeg sprang med god samvittighed træningen over i går, så derfor stod den på ben, bryst og skulder i dag.

Bulgarian split squat (smith)
10 x 35
10 x 35
10 x 45
10 x 45
10 x 45

Squat
5 x 100
10 x 100
10 x 100
10 x 100

Leg ext
10 x 100
10 x 100
10 x 100

BB Bænkpres
20 x 50
10 x 90
5 x 130
5 x 130
5 x 130
4 x 130
5 x 130

DB fly
10 x 26
10 x 26
10 x 26

Militarypres
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Upright row - bredt greb (smith)
10 x 55
10 x 35
10 x 35
10 x 45
10 x 45

Benpres
50 x 120

Supersæt uden pauser
Leg ext. 20 x 75
Leg curl. 20 x 55
Leg ext. 20 x 75
Leg curl. 20 x 60
Leg ext. 20 x 70
Leg curl. 20 x 60

Equus skrev:Benpres
50 x 120

Jeg så netop også dette fænomen i Misslaws log, hvor dit navn var nævnt i sammenhæng. Og så kom jeg til at tænke på om der er nogen dybere mening med galskaben? Altså lige ud over en yderst sadistisk trang til at gennemsmadre hele sin underkrop

SørenDP skrev:

Equus skrev:Benpres
50 x 120

Jeg så netop også dette fænomen i Misslaws log, hvor dit navn var nævnt i sammenhæng. Og så kom jeg til at tænke på om der er nogen dybere mening med galskaben? Altså lige ud over en yderst sadistisk trang til at gennemsmadre hele sin underkrop

Det er ganske rigtigt set Søren! Ud over at være sadist er Equus samtidig virkelig provokerende og presser andre (læs undertegnede) til at køre med på vanvidet!!!

Misslaw skrev:

SørenDP skrev:

Equus skrev:Benpres
50 x 120

Jeg så netop også dette fænomen i Misslaws log, hvor dit navn var nævnt i sammenhæng. Og så kom jeg til at tænke på om der er nogen dybere mening med galskaben? Altså lige ud over en yderst sadistisk trang til at gennemsmadre hele sin underkrop

Det er ganske rigtigt set Søren! Ud over at være sadist er Equus samtidig virkelig provokerende og presser andre (læs undertegnede) til at køre med på vanvidet!!!

Og så er det bare så BB!!!11

Gode træninger. Held og lykke med cuttet

SørenDP skrev:

Equus skrev:Benpres
50 x 120

Jeg så netop også dette fænomen i Misslaws log, hvor dit navn var nævnt i sammenhæng. Og så kom jeg til at tænke på om der er nogen dybere mening med galskaben? Altså lige ud over en yderst sadistisk trang til at gennemsmadre hele sin underkrop

Hej Søren som de andre skriver er der ikke nogen dybere meniong med det, dog er benpressen fra technogym det mest piv-elendige træningsredskab jeg nogen sinde er stødt ind i.
men det giver et udemærket pump at køre høje repetitioner

Superlativ skrev:

Misslaw skrev:

SørenDP skrev:

Equus skrev:Benpres
50 x 120

Jeg så netop også dette fænomen i Misslaws log, hvor dit navn var nævnt i sammenhæng. Og så kom jeg til at tænke på om der er nogen dybere mening med galskaben? Altså lige ud over en yderst sadistisk trang til at gennemsmadre hele sin underkrop

Det er ganske rigtigt set Søren! Ud over at være sadist er Equus samtidig virkelig provokerende og presser andre (læs undertegnede) til at køre med på vanvidet!!!

Og så er det bare så BB!!!11

Gode træninger. Held og lykke med cuttet

det er meje meje bb..

og tak

25/5

Så blev det sørme til en morgentræning, fra klokken 06:00 til klokken 07:10, har ganske voldsomme doms i glutes efter gårsdagens bulgarian split squats

Den stod på ryg og traps

Chins
17 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

2 arm Machine rows
10 x 100
10 x 100
10 x 100

Bøsse lats
15 x 70
10 x 70
15 x 70
15 x 70

Haney shrug
15 x 95
15 x 95
15 x 95
15 x 95

Shrugs
20 x 95
20 x 95

25/5 pt. 2

Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Concept 2
intervaller 60/45
5 stk ~ 1600 m

Crosstrainer
20 min
niveau 15

Løbebånd (luntebånd)
5 min
niveau 8,5

Stepper
15 min
niveau 10

Equus skrev:det er meje meje bb..

og tak

Så dine sadistiske trang og BB-faktoren er det eneste? ikke noget videnskabeligt eller noget?
Det må jeg hellere prøve en dag

Equus skrev:25/5 pt. 2
Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Er der mange idioter i dit center?

Andersbr skrev:

Equus skrev:25/5 pt. 2
Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Er der mange idioter i dit center?

Jeg vil vove den påstand at alle centre i Danmark i primetime er befængt med bræmen af danmarks ungdom

Fitness World i Valby er dog efter min mening ret hårdt ramt, ham "Per...." vi har talt om før, havde en artsfælle med sig i dag, og de snakkede højlydt, om hvad kunne kunne jeg ikke forstå, da 80% af det var det man på ny-dansk kalder gadesprog.

Derudover var der en gut som stillede sig på crosstraineren ved siden af mig (der er 15, og jeg var den eneste der brugte en på det tidspunkt, hvorfor det virkede idiotisk at stille sig lige op af mig) som hjulede der udaf på 160 rpm, pustede og stønnede som et lokomotiv, og svede som en Brite på Gran Canaria, ham blev jeg ret træt af.

Men derudover er der mange flinke mennesker i centeret, det bliver i spidsbelastnings timerne bare overskygget af antallet af ikke eksistensberetiget individer.

Equus skrev:
Bøsse lats
15 x 70
10 x 70
15 x 70
15 x 70

Det glæder mig at se at du før bøsse-traditionen videre. Poul er også begyndt at genere hver én mand som træner i SATS når vi er der. Så sent som sidste mandag fik han en dreng til at tude over kramp i lats efter at have introduceret ham til øvelsen

Vi tænkte lidt over om vi skulle prøve at få CM til at skrive en artikel om lat træning til Flex magazine, men blev så enige om at "gay lats" nok ikke ville gøre sig så godt

Equus skrev:25/5 pt. 2

Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Equus skrev:

Andersbr skrev:

Equus skrev:25/5 pt. 2
Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Er der mange idioter i dit center?

Jeg vil vove den påstand at alle centre i Danmark i primetime er befængt med bræmen af danmarks ungdom

Fitness World i Valby er dog efter min mening ret hårdt ramt, ham "Per...." vi har talt om før, havde en artsfælle med sig i dag, og de snakkede højlydt, om hvad kunne kunne jeg ikke forstå, da 80% af det var det man på ny-dansk kalder gadesprog.

Derudover var der en gut som stillede sig på crosstraineren ved siden af mig (der er 15, og jeg var den eneste der brugte en på det tidspunkt, hvorfor det virkede idiotisk at stille sig lige op af mig) som hjulede der udaf på 160 rpm, pustede og stønnede som et lokomotiv, og svede som en Brite på Gran Canaria, ham blev jeg ret træt af.

Men derudover er der mange flinke mennesker i centeret, det bliver i spidsbelastnings timerne bare overskygget af antallet af ikke eksistensberetiget individer.

Det er øjensynligt ikke kun i Fitness World og/eller fitness-centre at den slags idioti finder sted.

Jeg elsker fortællingerne om den gode "Per" - har han høj "street-credit" i valby? Eller ville han bare gerne?

Du burde jo konsekvent have stoppet din træning, for at flytte så mange maskiner væk fra manden, det nu var muligt.

Linealba skrev:

Equus skrev:
Bøsse lats
15 x 70
10 x 70
15 x 70
15 x 70

Det glæder mig at se at du før bøsse-traditionen videre. Poul er også begyndt at genere hver én mand som træner i SATS når vi er der. Så sent som sidste mandag fik han en dreng til at tude over kramp i lats efter at have introduceret ham til øvelsen

Vi tænkte lidt over om vi skulle prøve at få CM til at skrive en artikel om lat træning til Flex magazine, men blev så enige om at "gay lats" nok ikke ville gøre sig så godt

Det ville være en sikker vinder

Clean skrev:

Equus skrev:25/5 pt. 2

Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

tak, bider du mærke i at der er inflation i det

Andersbr skrev:

Equus skrev:

Andersbr skrev:

Equus skrev:25/5 pt. 2
Hertil aften stod den på lidt cardio, så jeg håber Clean kigger med, idiot.barometeret slog ud på max flere gange i løbet af træningen, hold kæft hvor jeg nogle gange ville ønske visse mennesker var blevet udstyret med en mute-knap.

Er der mange idioter i dit center?

Jeg vil vove den påstand at alle centre i Danmark i primetime er befængt med bræmen af danmarks ungdom

Fitness World i Valby er dog efter min mening ret hårdt ramt, ham "Per...." vi har talt om før, havde en artsfælle med sig i dag, og de snakkede højlydt, om hvad kunne kunne jeg ikke forstå, da 80% af det var det man på ny-dansk kalder gadesprog.

Derudover var der en gut som stillede sig på crosstraineren ved siden af mig (der er 15, og jeg var den eneste der brugte en på det tidspunkt, hvorfor det virkede idiotisk at stille sig lige op af mig) som hjulede der udaf på 160 rpm, pustede og stønnede som et lokomotiv, og svede som en Brite på Gran Canaria, ham blev jeg ret træt af.

Men derudover er der mange flinke mennesker i centeret, det bliver i spidsbelastnings timerne bare overskygget af antallet af ikke eksistensberetiget individer.

Det er øjensynligt ikke kun i Fitness World og/eller fitness-centre at den slags idioti finder sted.

Jeg elsker fortællingerne om den gode "Per" - har han høj "street-credit" i valby? Eller ville han bare gerne?

Du burde jo konsekvent have stoppet din træning, for at flytte så mange maskiner væk fra manden, det nu var muligt.

Jeg tvivler på at den gode "Per" har nogen som helst form for street-credit, vi har overhørt et par af hans venner snakke om at han trængte til et bad, eller noget rent tøj at træne i, det sjove/tragiske er at han, er ret så højlydt og nærmest crib-walker rundt, som en anden gangster.

27/5

Biceps & Triceps

BB curl- straps on
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 70
4 x 70
5 x 65
5 x 65
5 x 60

DB curl
10 x 24
10 x 24
10 x 24

Stående EZ-bar OH extensions
20 x 28
10 x 48
5 x 58
10 x 58
10 x 58

Pushdown - straight bar
10 x 40
10 x 50
10 x 50
10 x 50

Supersæt, back to back
Kneeling rope pushdown/ Elbow supported Cable curl
10 x 30 / 10 x 25 ->
10 x 30 / 10 x 25 ->
10 x 30 / 10 x 25

René og jeg trænede i FW imorges. Han var i rigtig godt humør, helt sikkert fordi han elsker at curle foran spejlet og der blev givet godt GAS!! Han kommer som altid hen til mig og forstyrrer mig i min træning, denne gang med et stort smil og jeg spurgte hvorfor han var så glad, hvor til han svarede: Jamen de spiller jo Nik og Jay i radioen!!!! ]

OMG!!! Men én ting er helt sikkert; DU er 100% hottere end Justin

OMG - Nick og Jay er godt nok et mysterium. Jeg var længe overbevist om at det var to børneprogramsidentiteter som var blevet stjerner af et uheld

Linealba skrev:OMG - Nick og Jay er godt nok et mysterium. Jeg var længe overbevist om at det var to børneprogramsidentiteter som var blevet stjerner af et uheld

Det er da også super underligt at de har kunne drive det til hvad de er idag, og det er naturligvis smag og behag (ikke min!!!) men må tage hatten af for at de har kunne blive ved med at være på toppen.

Det’ da derfor jeg smiler over hele femøren, folk blev mundlamme da jeg kom ind ad døren

Equus skrev:Det’ da derfor jeg smiler over hele femøren, folk blev mundlamme da jeg kom ind ad døren

Misslaw skrev:

Linealba skrev:OMG - Nick og Jay er godt nok et mysterium. Jeg var længe overbevist om at det var to børneprogramsidentiteter som var blevet stjerner af et uheld

Det er da også super underligt at de har kunne drive det til hvad de er idag, og det er naturligvis smag og behag (ikke min!!!) men må tage hatten af for at de har kunne blive ved med at være på toppen.

Hehe, ja, de må da kunne et eller andet. Men du kan tro at jeg blev overrasket når jeg på min første bytur her i landet, hørde deres sange blive spillet. Først tænkte jeg at det vel bare var en DJ med plat humor, men så kom der flere sange med dem. Min veninde var venlig nok at forklare mig at det faktisk var en ret populær pop grup

28/5

Noget træt og uoplagt stod jeg op klokken 05:25, jeg fik i søvne bixet min morgenmad, shake, kaffe, div. vitaminer og andet gøgl, lidt i seks, kunne jeg med lidt hjælp fra Line få slæbt mig ud af døren.
Da vi kommer op i centeret bruger jeg det første kvarter til 20 minuter på at psyke mig selv op, varme op, og gabe, men efter jeg havde knaldet et vindue op på vid-gab og et par opgivene blikke fra Line, kom jeg nogenlunde i gang.

Ben

Squat
5 x bw
15 x bw
5 x 60
15 x 100

5 x 140
5 x 140
5 x 140
5 x 140
5 x 140

15 x 100
15 x 100
15 x 100

Det var det. Jeg strak selvfølgelig quads ud mellem hvert sæt