Led military.

Lærling skrev:Led military.

Tak

Be....SKIDT

Lækker træning du fik fyret af idag! og GL med eksamen imorgen

Jeg har btw idag hørt hest sige han burde begynde at logge igen, han overvejer BB.dk så vi kan blive interweb friends og skrive søde ting til hinanden.

CapzBB skrev:Be....SKIDT

Lækker træning du fik fyret af idag! og GL med eksamen imorgen

Jeg har btw idag hørt hest sige han burde begynde at logge igen, han overvejer BB.dk så vi kan blive interweb friends og skrive søde ting til hinanden.

Tak og tak!

Jeg har allerede fundet hans log - og lagt en lille hilsen

Du mangler btw selv at opdatere din!

Så det er simpelthen et ekstra greb man smider udenpå stangen?

Kromann skrev:Så det er simpelthen et ekstra greb man smider udenpå stangen?

Jeps - du skal nok få lov til at lege med!

StefanM skrev:

Kromann skrev:Så det er simpelthen et ekstra greb man smider udenpå stangen?

Jeps - du skal nok få lov til at lege med!

Jeg tager dig på ordet

Jeg vil i øvrigt påpege at dit moustache er yderst sexet!

Imponerende PR's især Millien!
- Selvfølgelig skulle du lige nævne det mod min squat, det er også iorden

Og den var jo med overskud, så næste gang skal du prøve med 105, syntes jeg

Kromann skrev:Jeg vil i øvrigt påpege at dit moustache er yderst sexet!

Tak - der reddede du lige min aften!

Xiva skrev:Imponerende PR's især Millien!
- Selvfølgelig skulle du lige nævne det mod min squat, det er også iorden

Og den var jo med overskud, så næste gang skal du prøve med 105, syntes jeg

Du skal jo opmuntres!

Tak - det ser vi på næste gang.

Selleri>>>
Jeg har slettet dit indlæg. Jeg går ud fra at det var et forsøg på at være sjov, så no harm done - men det var bare ikke morsomt

Imponerende mili-press stefanovich (:

Macdoody skrev:Imponerende mili-press stefanovich (:

Thx, M-Diddy!

Fredag:






En god omgang mental træthed i dag, så træningen blev ikke vild. Åbentlyst også påvirket af at det er første gang i over to uger hvor jeg ikke har været tanket op på koffein og sukker - det er sidste gang at jeg går ind til eksamen på de præmisser (Jeg fik også revet mig verdens mest velfortjente par briller, og dertil æren af at prøve igen)

tilgengæld blev der leget med Fat Gripz - og det var simpelthen det hele værd. Vi var vidst 6-8 gutter, der kørte op, mens folk faldt fra. God underholdning.





Highbar boxsquat:
Op til 10 x 130 kg

Halvtungt. Ikke en specielt god dag. Ikke særlig god hårdhed i maven, hvilket på 10. gik ud over en rødhåret pige, der lå og lavede yoga ca 3 meter fra mig. Så besluttede jeg mig for at det måtte være godt nok.


PG bænkpres m fat gripz, + pause:
Opv
5 x 3 x 120 kg

Ret specielt... Men kørte fornuftigt, og føltes også helt fint. Det sætter lige lidt større krav til at man er spænder ordentligt. Foreløbigt ganske positiv.


Dødløft m fat gripz, dobbelt overhånd:
Op til 1 x 110 kg

Indrømmet, den var måske liiiige hurtig nok i lockouten, meeeeeen... Det tæller stadigvæk



+ alm dødløft, der var alt for tungt, stivbenet dødløft og bb curls med fat gripz - det gik godt nok lige i underarmene.





Orkede ikke mere. Kører måske noget let disko og cardio i morgen, men skøjtede lige lidt på isen og det føltes ikke skide godt i knæet. Nu må vi se ad.


Video lidt senere, hvis jeg får taget mig sammen.

Det var uden tvivl det sjoveste vi har lavet til træning i mange år

Især da vi punk'ede Bamzfar, Asthon Kutcher ville have været stolt

Hippo skrev:Det var uden tvivl det sjoveste vi har lavet til træning i mange år

Især da vi punk'ede Bamzfar, Asthon Kutcher ville have været stolt

"Kom nu, det er jo bare opvarmning!"

"Jamen..."

Træning fra det sidste af januar. Næsten kun film med mig, men jeg håber at kunne få overtalt de andre til at lege med og på den måde få lavet en månedlig film af "styrke-crewet" fra Odense...

Super film! En masse stærke løft det er jo top klasse.

Du flyver lige igennem sticking point på din military, der er til mere

"Han er en meget meget flot mand"

"Hvis jeg var til fyre, var jeg hoppet på ham"

Win

Xiva skrev:Super film! En masse stærke løft det er jo top klasse.

Du flyver lige igennem sticking point på din military, der er til mere

"Han er en meget meget flot mand"

"Hvis jeg var til fyre, var jeg hoppet på ham"

Jo tak, jo tak!


Ja, ser du, bare fordi man ser hård ud, er det beviset på, at man sagtens kan være blød og følsom indeni. Jeg vil dog lade de to på videoen selv sige hvem de er, og frabeder mig diverse spekulationer i min logbog. Jeg vil dog gerne afsløre at de rimer på CapzCC og Bromann.

CapzBB skrev:Win

Not-Emo

StefanM skrev:

Xiva skrev:Super film! En masse stærke løft det er jo top klasse.

Du flyver lige igennem sticking point på din military, der er til mere

"Han er en meget meget flot mand"

"Hvis jeg var til fyre, var jeg hoppet på ham"

Jo tak, jo tak!


Ja, ser du, bare fordi man ser hård ud, er det beviset på, at man sagtens kan være blød og følsom indeni. Jeg vil dog lade de to på videoen selv sige hvem de er, og frabeder mig diverse spekulationer i min logbog. Jeg vil dog gerne afsløre at de rimer på CapzCC og Bromann.

CapzBB skrev:Win

Hvor er vi bare søde at høre på

Kromann skrev:

CapzBB skrev:Win

Hvor er vi bare søde at høre på

Ingen tvivl om det.



Helt urelateret... Så mind mig om at I ikke skal have lov til at spotte mig på tunge vægte. Thx!

Fed video!

Og syg, syg mili.

Fistandantilus skrev:Fed video!

Og syg, syg mili.

Tak

Er rackpulls bare en generel betegnelse for DL uden fuld ROM? Jeg starter altid under knæene nemlig. Men uanset hvad så er 20x200kg ren ondskab jo

Det samme med mili. For hunden jeg kunne godt tænke mig at smide 100kg over hovedet

8800 skrev:Er rackpulls bare en generel betegnelse for DL uden fuld ROM? Jeg starter altid under knæene nemlig. Men uanset hvad så er 20x200kg ren ondskab jo

Det samme med mili. For hunden jeg kunne godt tænke mig at smide 100kg over hovedet

Jeps, som sådan er rackpulls jo "træk fra rack". Der er ikke nogen fast betegnelse for hvor det skal være. Jeg kørte derfra, dvs stangen hvos stangen lige præcis berører toppen af knæskallen i udgangsposition, fordi det passer godt med en naturlig startposition, formen holdes på selv tunge reps, og det er nemt at fokusere på at holde skulderbladene samlet, en god eccentrisk og masser af hip drive.

Og tak. Det er jo ellers først når den næste blå skive kommer på, at det bliver rigtigt sjovt

Rackpulls bliver først sjove når vi leger med +300kg

Jeg burde lave cardio, synes du jeg skal lave cardio idag?