HST program, uden progressionscyklus.

Kender en lille gut på stort set ingen vægt, som vil igang med at træne og tage på og ska derfor fixe et FB program til ham, er ikke så stor fan af bill stars fundament træning,

Så tænkte på at give ham HST programmet, men mener at han kan øge mere og få mere ud af at køre uden progressionscyklus da han nok vil få voldsomme begynder gains.

Så hvad er jeres mening omkring at køre et HST program, ligesom hvis det var med progressiosncycklus, bare hvor han hæver hver gang han kan.

Så er det ikke HST. Så er det bare fullbody på dagsform.

Okay, men ville du ikke mene det program ville være fint?

micker skrev:Okay, men ville du ikke mene det program ville være fint?

Der er ingen fasttømrede øvelser i HST. Det er kun en progressionsform, så hvordan skal man kunne svare på det?
Du kan evt. google "strong lifts 5x5". Det er et FB program som du beskriver det, hvor øvelserne er forgivet.

hej og velkommen til en verden af visdom der bare venter på at blive læst og genopdaget. viewtopic.php?f=56&t=39845
(der ligger en skide god guide til hvordan du sætter et FB program sammen i det link, læs :wink:

)

Det Illisher har linket er guld.
Et simpelt og godt fullbody med progressionsform som i back to basics, og så er du godt på vej.

Flyttet

HST program, uden progressionscyklus.

Brugere online