Hurtig morgenmad

Hej alle, jeg har fået ny arbejde hvor jeg skal køre i ca. 1 time hver vej. Derfor skal jeg jo have en morgenmad jeg kan have med on the go. Har tænkt på PB, protein pulver, og mælk også bare blend og nok af det!
Har i nogle andre forslag?
Det skal være hurtigt at lave og noget jeg kan spise når jeg køre, og nej havregryn fungere ikke!

Og det skal spises i bilen?

http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm

Om det er kcal nok til at dække din morgenmad er jo så spørgsmålet, men inspiration er der nok af!

Man kan da nemt blende havregryn?

Peanuts er også nemme at blende. Netto har ofte et kg peanuts til 45 kr.

Bosse101 skrev:Netto har ofte et kg peanuts til 45 kr.

Er det så ikke saltet af helvede til - i forhold til det peanut butter man køber? Bliver resultatet af at blende peanuts ca. det samme som de peanuts man køber? Så skal jeg da prøve det

Mikkelmaj skrev:Hej alle, jeg har fået ny arbejde hvor jeg skal køre i ca. 1 time hver vej. Derfor skal jeg jo have en morgenmad jeg kan have med on the go. Har tænkt på PB, protein pulver, og mælk også bare blend og nok af det!
Har i nogle andre forslag?
Det skal være hurtigt at lave og noget jeg kan spise når jeg køre, og nej havregryn fungere ikke!

Blend skidtet med noget yoghurt. Jeg smider selv mellem en halv til en hel liter yoghurt ned inden jeg sætter mig ud i bilen.

henrDK skrev:
Bosse101 skrev:Netto har ofte et kg peanuts til 45 kr.

Er det så ikke saltet af helvede til - i forhold til det peanut butter man køber? Bliver resultatet af at blende peanuts ca. det samme som de peanuts man køber? Så skal jeg da prøve det

Kun hvis man vender posen i hovedet for at få de sidste rester med. Tro mig - det smager forfærdeligt, fordi der er så meget salt i bunden af posen.
Men ellers smager det ret godt. Især sammen med mælk, havregryn og choko-proteinpulver. Man kan også få en fin shake bare med peanuts og mælk.

Havregryn, mælk evt. mandler/rosiner -> hæld i en skål -> spis -> kør

Det tager ikke 5 minutter at lave og spise 100 gram havregryn og 50 gram rosiner.

Hvis du virkelig ikke gider at bruge 5-7 min på at spise en skål et-eller-andet så blend noget som du selv er ude i. Der findes mange variationer alt afhængig af hvor mange kcal man skal have.

50 g gryn
(frossen) banan
100g frosne bær
pb 50-60 g
halv liter sødmælk
evt lidt akacie honning eller prot pulver for at det ikke skal blive for salt.

Blend lortet, kyl det i en shaker, drik den i bilen, voila.
Der skulle være i omegnen af 1000 kcal.

Havregryn i en protein Shake med mælk og pulver!
Så kan du selv bestemme dine mængder.

Hurtig morgenmad

Brugere online