Jeg har flere steder læst og set, at folk spiser dagligt fuldkorn såsom ris, men jeg har nu også læst, at nogen udelukkende bruge bulgur i stedet for fuldkorn pasta/ris. Men hvad vil i enlig anbefale? Jeg tænker nærmere på, om fuldkorn ris/pasta indeholder noget, som bulgur ikke gør, også self. omvendt.


Personligt så bryder jeg mig slet ikke om fuldkorn pasta/ris, det er for tørt og kedeligt efter min smag, dog er jeg hel pjattet med bulgur. Men trods det, så søger jeg nu svar på, hvad folk helst vil anbefale? Når man ønsker at få en mere markeret krop.


Tak på forhånd.

Det gør ingen forskel

Jeg gentager bare for en sikkerheds skyld, det gør ingen forskel for dig

Der er mange faktorer og variabler, der spiller ind når vi snakker "markeret krop". Om du spiser ris eller pasta er ikke en af dem du bør fokusere på.

Når det så er sagt så er der selvølgelig ting som gluten, der hos nogle kan give oppustet mave fx, der bør undgås hvis dette er tilfældet. Ligeledes er lys pasta en mere kortkædet kulhydratskilde end fuldkornspasta eller mørke ris.

Du sigter for detaljeret for tidligt. Koncentrær dig om muskelmasse vs fedtprocent og læg en kostplan udfra dit standpunkt og dit mål. Sætter du dig bare en lille smule ind i tingene ved bla at læse her på siden fremfor at lytte til dine kammerater, så vil du ikke stille denne slags spørgsmål God vind!

Flyttet

Jeg siger tak for svarene.. Tanken bulgur var at kunne variere i frokosten, så jeg enten kunne få bulgur salat, alm. salat også grønsager.. Synes godt, at man kan gå lidt død i den samme frokost flere uger i træk.