Hvad Dipper I ?

Bedste serie jeg har lavet i dips er:

chestdips:
3x8 @ BW + 25 kg (109 kg + 25 = 136 kg)

Kim's holiday dip, gerne med tilhørende Kim's Havsalt chips!

Det dipper jeg max!

Reglerne til loaded cup lyder på følgende (vil gætte på det er det samme, som for DM):

Bevægelsen skal ske fra udstrakt arm, ned til 90 grader, og overarmen skal være horisontal - paralel med dipstativet.
Derefter skal du presse dig selv op i fuld udstrækning, hvorefter næste gentagelse kan startes.
Bevægelsen skal ske i et jævnt og kontrollet tempo.
Det er ikke tilladt at holde pauser; der skal køres i et jævnt tempo, indtil du ikke kan mere.
Overkroppen må max. have en hældning på 45 grader.

Ved ikke hvor mange jeg kan rykke, men sidste gang jeg kørte dips var det 27xbw+10kg (82 + 10 = 92kg).

67 lyder rimelig harskt. :twisted:

1x3 BW(83,5kg) + 50kg

:twisted:

3 x 8 x BW =D> :roll:

Til DM, hvordan inddeles vægtklasserne så?
For en der vejer 90 kg og dipper 60xBW er jo sjovt nok bedre end en på 70 der dipper 65xBW..

Nr.13 skrev:1x3 BW(83,5kg) + 50kg

ALMOST THERE! 1x2 BW (79,5kg) + 50kg
- Efter 7x4 m. ekstra vægt

5x5 + 20 kg

BW siger 90 kg, så det må blive 5x5 @ 110 kg.

Tror nu sagtens jeg kan tage mere, men har aldrig prøvet :wink:

Jeg formåede 5x10 @ BW (92kg) så sent som igår

Jeg lavede 1 igår

det må være 3x8xBW (83kg) +15kg =98kg:P

bw + 20-25 * 8-10 .

ren bw , 30-40 max

nickz.dk skrev:45 stk efter arm træning, så der er stadig masser af give af.
satser selv på et godt stykke over de 50 for at være med i top feltet af dm til sep..

rekorden sidste år var 60 godkendte i den lille klasse for athletic fitness.

det onde ved de dips er når man dør, så dør man virkelig.. der meget forskel på 1 eller 2 mere.

Kan du huske hvem der dippede 60 godkendte? Den samlede vinder, Anders Holm, fik 56 godkendte, og jeg er rimelig sikker på at han vandt styrkedelen..

Dingo skrev:Til DM, hvordan inddeles vægtklasserne så?
For en der vejer 90 kg og dipper 60xBW er jo sjovt nok bedre end en på 70 der dipper 65xBW.

Der er ikke vægtinddeling i Athletic Fitness.. Det er under 178 (eller er det 180?) og over.. altså 2 klasser..

Og han er jo ikke bedre til at dippe, når det kun gælder om at tage mange.. Hvis det var tonnage man gik efter så ja, men ikke når det er reps.. :wink:

var li nede og prøve i centret igen

tog
5*bw+20kg
3*bw+25
3*bw+30
3*bw+35
og jeg vejer 82

så må gi 117 i den hvor der er mest

Det er ikke mange reps folk tager: jeg forøgede lige i dag..

3*10+10kg
3*10+15kg
3*10+15kg
3*10+15kg
3*10+20kg

Næste gang vil jeg forsøge med
3*10+20kg
3*10+20kg
3*10+20kg

Nå ja BW i dag var 80,5 kg

Det er ikke mange reps folk tager: jeg forøgede lige i dag..

3*10+10kg
3*10+15kg
3*10+15kg
3*10+15kg
3*10+20kg

Næste gang vil jeg forsøge med
3*10+20kg
3*10+20kg
3*10+20kg

Nå ja BW i dag var 80,5 kg

3x6 @ BW + 15 kg :oops:

Min bedste serie er:
10xBW+10
10xBW+10
10xBW+10
3xBW+40
med bw på 75 kg

Jeg dipper pomfritter!!!!11!

LOOOL hvor er jeg bare ikke sjov

Hvad Dipper I ?

Brugere online