Hvad glæder du dig over lige nu?

Roede lige et smut ud til Rebæk i dag, for at træne entrings-øvelser.

Glæder mig over at der var en del fine damer derude at kigge på mens jeg lå og tumlede rundt med min paddlefloat :lol:

At jeg lige har udført nyt max i Dødløft 20kg mere end sidst.. nemlig 190!

At jeg i min ferievildskab tænkte at jeg da sagtens kunne nappe en spinningstime.. fik kolde fødder og ville afmelde men da jeg ikke kunne det måtte jeg jo afsted. Og jeg overlevede. Jeg glæder mig også over at jeg har fået nye ørebøffer - hvide Jaybirds. Kæft de er flotte.

At jeg lige har kørt 6 hjemmelavede whey100 pandekager i hovedet med der tilhørende vanilje is og jeg har kun overskrevet mit daglige kcal indtag med 20kcal!
Bagsiden af medaljen er så at jeg stadig mangler 50g protein, de andre makroer passer fint.

Kaas95 skrev:At jeg lige har kørt 6 hjemmelavede whey100 pandekager i hovedet med der tilhørende vanilje is og jeg har kun overskrevet mit daglige kcal indtag med 20kcal!
Bagsiden af medaljen er så at jeg stadig mangler 50g protein, de andre makroer passer fint.

Hvordan kan du have overskrevet dit daglige indtag, hvis du mangler 50g protein?

Lundskiy skrev:Hvordan kan du have overskrevet dit daglige indtag, hvis du mangler 50g protein?

Du siger noget, må have lavet en taste/regnefejl da jeg smed pandekagerne ind på myfitnesspal.

EDIT:
Kcal udregningen var forkert.

Har stadig knapt 700kcal tilbage i regnskabet nu, men intet fedt.

Kaas95 skrev:
Lundskiy skrev:Hvordan kan du have overskrevet dit daglige indtag, hvis du mangler 50g protein?

Du siger noget, må have lavet en taste/regnefejl da jeg smed pandekagerne ind på myfitnesspal.

Myfitnesspal er fuld af fejl, kig på dine makroer og regn det selv om til kalorier, ellers så kommer dit indtag til at variere meget.

awesome skrev:Roede lige et smut ud til Rebæk i dag, for at træne entrings-øvelser.

Glæder mig over at der var en del fine damer derude at kigge på mens jeg lå og tumlede rundt med min paddlefloat

Så vidt jeg kan huske, så startede du med at ville tabe noget vægt... det mål må du da have nået for længst, så meget som du træner? Hvordan går det formen, har du før/efter billeder? :-)

Lundskiy skrev:
Kaas95 skrev:
Lundskiy skrev:Hvordan kan du have overskrevet dit daglige indtag, hvis du mangler 50g protein?

Du siger noget, må have lavet en taste/regnefejl da jeg smed pandekagerne ind på myfitnesspal.

Myfitnesspal er fuld af fejl, kig på dine makroer og regn det selv om til kalorier, ellers så kommer dit indtag til at variere meget.

Kig lige edit i min sidste post.
Jeg har selv indtastet næringsværdier, så fejlen ligger ved mig.

Hvad mener du med at appen er fuld af fejl?
Tænker du næringsværdier på i forvejen indtastede produkter?

Kaas95 skrev:
Lundskiy skrev:
Kaas95 skrev:
Lundskiy skrev:Hvordan kan du have overskrevet dit daglige indtag, hvis du mangler 50g protein?

Du siger noget, må have lavet en taste/regnefejl da jeg smed pandekagerne ind på myfitnesspal.

Myfitnesspal er fuld af fejl, kig på dine makroer og regn det selv om til kalorier, ellers så kommer dit indtag til at variere meget.

Kig lige edit i min sidste post.
Jeg har selv indtastet næringsværdier, så fejlen ligger ved mig.

Hvad mener du med at appen er fuld af fejl?
Tænker du næringsværdier på i forvejen indtastede produkter?

Nogle folk taster forkert og nogle produkter udregner forkert. Men bare kig på dine makroer og sørg for at du rammer dem.

EWhite skrev:
awesome skrev:Roede lige et smut ud til Rebæk i dag, for at træne entrings-øvelser.

Glæder mig over at der var en del fine damer derude at kigge på mens jeg lå og tumlede rundt med min paddlefloat

Så vidt jeg kan huske, så startede du med at ville tabe noget vægt... det mål må du da have nået for længst, så meget som du træner? Hvordan går det formen, har du før/efter billeder? :-)

Vægten er stagneret lidt, men tror mest det handler om at jeg æder nok til at have energi til det jeg laver.

Smider snart nogle billeder op igen, for det ser til gengæld ud til at kiloene fordeler sig lidt bedre end før, hvis man kan sige det sådan.

Dagens glæde: roede yderligere 9km i går og 23 i dag.

mangler kun at skrælle 3.1 kg af for at når mit mål på 72.5kg :king:

G.I Joe skrev:mangler kun at skrælle 3.1 kg af for at når mit mål på 72.5kg

Højde? :-)

EWhite - jeg er ret bette, 171cm :lol:

Fri imorgen! Hold nu op hvor har jeg snart brug for ferie. 1 uges sommerferie bliver det til i år.

At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Medmindre dit max i DL ligger omkring 250, så lyder det der helt igennem modbydeligt og nærmest farligt..

Jukkaboy skrev:
Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Medmindre dit max i DL ligger omkring 250, så lyder det der helt igennem modbydeligt og nærmest farligt..

Max 270

så konklusionen er at det er helt ufarligt ;D nu det os skiftevis mellem øvelserne

men skægt bliver det

Krudt skrev:
Jukkaboy skrev:
Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Medmindre dit max i DL ligger omkring 250, så lyder det der helt igennem modbydeligt og nærmest farligt..

Max 270 så konklusionen er at det er helt ufarligt ;D nu det os skiftevis mellem øvelserne men skægt bliver det

Stærkt! Det lyder sindsygt, held og lykke...specielt til dine ben, røv og skuldre de næste par dage:D

Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Hvor mange sæt og reps er det over?

God fornøjelse

Belive skrev:
Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Hvor mange sæt og reps er det over?

God fornøjelse

Tror min taktik i bryst lyder på 5 sæt med 20 og de to andre 10x10

Krudt skrev:
Belive skrev:
Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Hvor mange sæt og reps er det over?

God fornøjelse

Tror min taktik i bryst lyder på 5 sæt med 20 og de to andre 10x10

Hold os lige opdateret med hvordan det går :wink:

Belive skrev:
Krudt skrev:
Belive skrev:
Krudt skrev:At jeg idag skal prøve mig med 100x100kg bænk -100x120kg squat og 100x180kg DL på tid :--)) challenge accepted! Brint it on ;D

Hvor mange sæt og reps er det over?

God fornøjelse

Tror min taktik i bryst lyder på 5 sæt med 20 og de to andre 10x10

Hold os lige opdateret med hvordan det går

Smider en lille Update i bloggen om hvordan det gik ;D

Rejser til Bulgarien imorgen nat

Så skal der flexes arme og tatts :-)

Den her lille perle

Fik byttet min gamle motorcykel til denne laban i går.

Kan det blive mere mallorca-lej-en-motorcykel-anno-1998 ?

- Som alt andet jeg kommer i nærheden af skal den nok bygges lidt om med tiden.

Tintin skrev:Fik byttet min gamle motorcykel til denne laban i går.

Kan det blive mere mallorca-lej-en-motorcykel-anno-1998 ?
- Som alt andet jeg kommer i nærheden af skal den nok bygges lidt om med tiden.

Den er røv fed!
OT: Jeg har sat 41k ind på min wannabe Warren Buffet opsparingskonto, siden starten af juni :dance:

Premier league er tilbage!

Tintin skrev:Premier league er tilbage!

+100000

Nu mangler vi bare verdens bedste Liga, til at starte op også ;)

Roede 31km i dag. Krydsede fjorden alene for første gang.

Men glæder mig nok mest over at have reddet denne her fætter fordi jeg lige tog en spontan tur opad åen da jeg kom ind fra fjorden. Den lå udmattet i vandoverfladen og havde vist nærmest givet op, men roede de 3km retur til klubhuset med den på kajakken og satte den til tørring da jeg kom ind :lol:

+Bikini kvinder...både hende der var på vej i åen og dem der lå og slikkede sol på bådene mens jeg roede forbi

Hvad glæder du dig over lige nu?

Brugere online