Hvad gør I for at køle jer selv effektivt ned?

Ja, som overskriften siger. Hvad gør I for at sænke kropstemperaturen, så man ikke sveder så kraftigt efter træning?

Jeg sveder virkelig meget efter endt træning og et langt bad hjælper ikke. Når jeg står ud af badet og tørrer mig kommer sveden snigende ud kort efter.

Problemet er, at jeg skal direkte på arbejde bagefter og så står den på sorte bukser, skjorte og slips - og det er bare klamt når man sveder i forvejen!

Hvad skal/kan jeg gøre for at dæmpe dette, så jeg ikke ender med 3 gennemblødte skjorter efter en alm. arbejdsdag??

Håber virkelig I har nogle guldkorn I kan dele ud af.

Jeg drikker en liter kold mælk, så sveder jeg ikke mere..

Først og fremmest

1. Slap af og lad vær med at styrt i bad, ro på, drik din shake. Tag det stille og roligt.
2. Lad vær med at skynd dig når du er inde i badet, og brug lunkent vand.
3. Når du skal tøre dig, så gør det langsomt.
Generalt bare gør alt ting stille og roligt, og drik en masse vand.

Det plejer at virke for mig, kender alt for godt problemet

Gør som nævnt.

Ellers, så stå med håndledene under koldt vand, en klog jægersoldat nævnte dette i et program med Bubber; det skulle efter hans umådelige erfaring være den hurtigste vej til at køle kroppen nemt ned, uden at blive våd på resten af kroppen.

Men har du mulighed for et koldt bad? Det ville jo være nemmest.

Jeg er også en af dem, som sveder ekstremt - det er sgu lidt nasty! Efter træning tørrer jeg mit sved af i et håndklæde og bagefter sætter jeg mig i sofaen, ser lidt tv og drikker min proteinshake. Efter en 10 minutters tid tager jeg mig et varmt bad til at starte med og i de sidste 2 min bliver der skruet om på det kolde - det er dejligt.. Jeg sveder ikke bagefter, det kommer dog let igen hvis pulsen bliver for høj.

Jeg sveder så urimeligt meget at et bad kun gør det værre, det kan måske være fordi vores bade ikke kan komme på lavere temperaturer end 40. Plejer bare at tage et ordentligt bad når jeg kommer hjem. (:

som sagt er det godt at slappe af efter træning evt. drikke noget koldt. jeg sveder også volsomt meget og jeg gør som regl det, at jeg finder et dejligt ventileret sted og sidde lidt, og efter en 10 minutters tid er jeg rimelig afkølet, så er det også lettere at få træningstrøjen af :wink:

Man sætter sig uden for sit center, og chiller med sin shake.. ahhh

Hvis du har en scooter, knallert eller mc kan du tage en tur på den.. bare 10 minutter uden hjelm.. kæft det er godt

virkelig

Jaspar skrev:Gør som nævnt.

Ellers, så stå med håndledene under koldt vand, en klog jægersoldat nævnte dette i et program med Bubber; det skulle efter hans umådelige erfaring være den hurtigste vej til at køle kroppen nemt ned, uden at blive våd på resten af kroppen.

Men har du mulighed for et koldt bad? Det ville jo være nemmest.

Ja, det må jeg prøve. Det lyder vildt, men hvis det er vejen frem så er jeg glad.

Pt. træner jeg i Fitness World og der er kun én indstilling, varmt som bare F...... og efterfølgende kører/går jeg på arbejde, så har ikke mulighed for koldt bad.

- men tak for hjælpen til alle so far...

Hvad gør I for at køle jer selv effektivt ned?

Brugere online