Hvad skal man træne sammen??

Hello Guys:D

Nu hvor der er sommerferie vil jeg begynde at træne lidt anderledes, og overvejer at træne Mandag,Tirsdag,Torsdag og Fredag

Men problemet er bare jeg ikke ved hvad jeg vil træne sammen men overvejer

Mandag - Full body + bryst & ryg
Tirsdag - Biceps,Triceps + skulder
Torsdag - Bryst & ryg
Fredag - Full body + arme & skulder

er det dumt? eller hvad siger i til det?
Kom gerne med råd om hvad i synes jeg burde gøre

Mvh Pumperen-:D

Undskyld, men dit program er lort på lort.

Find nogle programmer under artikler, der er udarbejdet af fagfolk, som samtidig er indrettet efter dine mål med træningen.

Pumperen-:D skrev:Mandag - Full body + bryst & ryg

Hvordan fungerer det her i praksis?
At have et program hvor man en dag træner alting PLUS bryst og ryg?

Ja det er godt nok noget rod det hele, hvis du gerne vil træne de dage så vil jeg anbefale dig at kigge på et 2-split program feks. dette: http://www.news.bodylab.dk/artikler/261 ... -to-basics

Jeg køre det selv lige nu og er rigtigt glad for det

ellers søg efter 2-split og der skal nok findes en masse

Programmet ser ikke optimalt ud, og kan ikke helt se grunden til at sætte det sammen som du lige har valgt at gøre det..

Sprinto skrev:Ja det er godt nok noget rod det hele, hvis du gerne vil træne de dage så vil jeg anbefale dig at kigge på et 2-split program feks. dette: http://www.news.bodylab.dk/artikler/261 ... -to-basics

Brug det program som der er blevet linket her i stedet for

Sprinto skrev:Ja det er godt nok noget rod det hele, hvis du gerne vil træne de dage så vil jeg anbefale dig at kigge på et 2-split program feks. dette: http://www.news.bodylab.dk/artikler/261 ... -to-basics

Jeg køre det selv lige nu og er rigtigt glad for det ellers søg efter 2-split og der skal nok findes en masse

jeg takker

Hvad skal man træne sammen??

Brugere online