Hvilke kulhydrater

Jeg skal have nogle kulhydrater, og vil helst holde mig fra kartofler, pasta og brød.
Jeg har fået at vide jeg skal spise brune ris, men når jeg så læser på varedeklarationen, er der flere proteiner og mindre kulhydrater i basmati ris f.eks.

Mit spørgsmål er så hvilke ris jeg skal spise? Hvilke er bedst? Vil gerne være så sund som overhovedet muligt..

Hvis der er noget andet end ris der er bedre, sig endelig til.

Har før spurgt ind til olie, og fik gode besvarelser, tak for det.
Håber i kan hjælpe her.

Hvorfor vil du ikke spise kartofler?

Spis de ris du bedst kan lide, det er så lille og ubetydelig en detalje, at du ikke skal gå op i det.

Jeg bryder mig ikke om kartofler - medmindre det er flødekartofler :whistle:

Ja.. Det Gør jeg også nu, men så fik jeg af vide det ikke var godt, at jeg altså skulle spise brune ris.. så blev jeg lidt i tvivl..
Har levet ret usundt de sidste syv år, så det er ret nyt det her

Men tak så

http://www.aworkoutroutine.com/brown-rice-vs-white-rice/

Du skriver, du har fået en masse at vide. Når man får noget at vide af en eller anden, er det en god ide at få et argument for HVORFOR.

P.t. spredes der mange misforståelser om hvad kulhydrater er, hvad de gør og hvilke typer, man må spise.

Du kunne jo også spise rodfrugter, kål, linser m.m. i stedet

Hvorfor vil du ikke spise brød?

Hvilke kulhydrater

Brugere online