Hvilke øvelser har givet jer "en åbenbaring"

Hejsa,

Synes det kunne være interessant, at høre hvad folk har oplevet som en form for åbenbaring i forhold til valg af øvelser?

Jeg prøvede hacksquat forleden og jeg har aldrig nogensinde følt den samme pump før som da jeg var helt rookie. - Nok fordi jeg aldrig har kørt øvelsen og den så fyrer en masse blod til musklerne, men hold nu op en lækker følelse.

Hvad har I prøvet af øvelser som I tænker har været en god oplevelse?

Stiff arm pulldowns og front squats!

Curls i squat racket mine arme voksede..

De her to er jeg pjattet med

Træk og Stød.

pumpfmaster skrev:Curls i squat racket mine arme voksede..

Det er skønt med noget seriøsitet .... ](*,)

For at vende tilbage til emnet, dips og pullups er mine favoritter. Ved ikke om jeg ligefrem føler det samme, som du beskriver, men har den fornemmelse at jeg absolut ikke spilder min tid, når jeg er færdig med dem :dance:

Walking lunges

GHD, den er bedre for mine baglår end noget andet jeg har prøvet...

Lunges på step-bænk. Den går direkte i røven!

Bulgarian split squats på step-bænk. Samme boldgade som lunges på step-bænk, bare vildere!
Inverted rows. Er du gal de er svære at køre strict.
Ab rollouts. Kan man ikke lave dem korrekt kan man lige så godt give op med dødløft, squat, o.lign.

Front squats. Express ticket to snap city hvis man udfører dem ukorrekt.
Snatch grip deadlifts. Går direkte i øvre ryg

Generelt bare øvelser der afslører ens svagheder ;)

Bulgarian Split Squats, jeg kan knap nok gå efter øvelsen

Lundskiy skrev:Bulgarian Split Squats, jeg kan knap nok gå efter øvelsen

== gains...

Da jeg lærte at bruge mit bryst i dumbbell flies. Det er først efter jeg har fået kontakt til brystet jeg er begyndt at se hypertrofi i brystet. Ikke overraskende.

Squat..

At stå med mange kilo på ryggen. Fed følelse!

Hvilke øvelser har givet jer "en åbenbaring"

Brugere online