Hvilken muskel er dette?

Vil gerne have trænet denne muskel, da de fleste piger er helt vilde med den.
Den ses på dette billede (OBS: Jeg hader Zac Efron, men nu var det bare lige det billede der kom frem på google)

Musklen er ikke så tydelig på billedet, men det er den der går ned i badebukserne på hver side af kroppen. Den der ligesom former et hak ved hofterne. (har svært ved at forklare det). Håber i kan se hvilken jeg mener.

Anyway, ville høre om der var nogle der vidste hvad denne muskel hedder? Og hvordan kan man træne den?

Tak for det

Obliques vil jeg tro

har markeret hvilke muskler jeg mener

Megadondeath skrev:Vil gerne have trænet denne muskel, da de fleste piger er helt vilde med den.

Når man kommer med oplysninger på dette forum er det altid godt lige at linke til en pålidlig kilde ;)

Den det hedder Obliques: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764

Ps. og ligesom med sixpack handler det mest om Fedtprocenten ;)

Du skal nok bare smide lidt fedt...

Brutal 127 lbs pure muscle, savage 11.5 inch pythonic no-triceps cannon, epic Oxford-school boy narrow frame, brutal wearing baggy early-mid 2000s baggy sports shorts to hide skinny twigs, ferocious pec & delt size, monster no-lat front pose, epic emo hair cut, monster no abs despite low BF, outrageous 5.25' office worker forearms complete with pencil neck.

SandyFrink skrev:Brutal 127 lbs pure muscle, savage 11.5 inch pythonic no-triceps cannon, epic Oxford-school boy narrow frame, brutal wearing baggy early-mid 2000s baggy sports shorts to hide, ferocious pec & delt size, monster no-lat front pose, epic emo hair cut, monster no abs despite low BF, outrageous 5.25' office worker forearms complete with pencil neck.

SandyFrink skrev:Brutal 127 lbs pure muscle, savage 11.5 inch pythonic no-triceps cannon, epic Oxford-school boy narrow frame, brutal wearing baggy early-mid 2000s baggy sports shorts to hide skinny twigs, ferocious pec & delt size, monster no-lat front pose, epic emo hair cut, monster no abs despite low BF, outrageous 5.25' office worker forearms complete with pencil neck.

@ TS

Hvorfor hader du egentlig Zac Efron, har han gjort dig noget?

Obliquus Externus Abdominis.

Lyngbeck skrev:@ TS

Hvorfor hader du egentlig Zac Efron, har han gjort dig noget?

Det må da være af samme grund som gør at alle vi andre hader ham.. fordi han hugger i vanessa hudgens hver nat og vi aldrig kommer til det

En varm og aggresiv fornemmelse bobler i min mave... Det må være had. HAD! HAD TIL ZAC EFRON!!! :evil:

Havde sq glemt han har pikken dybt begravet i hende den lækre

Jeg vil mene at det er atletlommen aka. inguinal ligament . den kan ikke trænes!

Obliquus Externus Abdominis.

Jeg vil mene at det er atletlommen aka. inguinal ligament

For at citere den gode Finn Bojsen i afsnittet om M. obliquus externus abdominis:

Hos muskuløse personer tegner musklens udspringstakker sig ofte tydeligt gennem huden; desuden tegner overgangslinjen mellem muskelkød og den tynde aponeurose lige medialt for spina iliaca anterior superior en karakteristisk fremhvælving ("atletlommen").

[quote="Megadondeath"Og hvordan kan man træne den? [/quote]

obliques trunk rotation
træner den selv ved at holde en tung kettlebell i en ene arm, og støtter med den anden hånd på nederste del af obliques musklen, hvorefter jeg så henholdvis hæver og sænker kettlebell'en

men generelt er den relativt svær at isolere

JensL skrev:For at citere den gode Finn Bojsen i afsnittet om M. obliquus externus abdominis: Hos muskuløse personer tegner musklens udspringstakker sig ofte tydeligt gennem huden; desuden tegner overgangslinjen mellem muskelkød og den tynde aponeurose lige medialt for spina iliaca anterior superior en karakteristisk fremhvælving ("atletlommen").

Præcis!

Er det ikke bare de skrå mavemuskler man skal igang med så skulle den da også få en tur

ildfluen skrev:Er det ikke bare de skrå mavemuskler man skal igang med så skulle den da også få en tur

Har du læst nogle af de andre post? :roll:

nu er jeg slet ikke med, er pointen ikke at træne de overliggende (obliques og abs) og nedeneliggende (gluteous, quads, etc.) for at markeringen er tydeligere?
som sådan kan man vel ikke træne selve stregen men det andet får den da til at fremstå tydeligere?

Hvilken muskel er dette?

Brugere online