Hvor lang tid bulk?

Jeg kunne godt tænke mig flere muskler...har styrketrænet i nogle år nu, men har nok måtte sande at jeg spiser for lidt til at få flere muskler (jeg stiger i hvert fald ikke i vægt ved de forskellige øvelser).
Jeg er 175 høj og vejer ca. 58kg (pige btw :p). Jeg kunne godt tænke mig en form som ligner bikini atleterne (ikke at jeg vil stille op, så derfor heller ikke en så lav fedtprocent). Men hvor lang tid tager det at komme i sådan en form?

Det lyder ikke til du vejer særlig meget, i forhold til din højde. Ville råde dig til at bulke så du får noget muskler på kroppen, indtil du er tilfreds med din muskelmasse, for herefter at cutte med til din ønskede fedtprocent

Ja det er også det jeg vil ;) Mit spørgsmål går på hvor lang tid jeg kan forvente at en bulk skal vare?

Mana skrev:Ja det er også det jeg vil ;) Mit spørgsmål går på hvor lang tid jeg kan forvente at en bulk skal vare?

Nu ved jeg ikke hvor langt du skal op, men normalt bulker man 300-500 g om ugen, så kan du begynde at regne

Jeg skal bulke om 7 uger og bulker selv 200 til 300 om ugen og ikke mere

Okay men hvor mange uger tror I jeg skal afsætte til det? ;)

Mana skrev:Okay men hvor mange uger tror I jeg skal afsætte til det? ;)

Start med et halvt års tid.

Et lille sidespring, men det hedder naturligvis større muskler og ikke flere :wink:

Hvor lang tid bulk?

Brugere online