hej hej, jeg var til fest i går og jeg gik helt mad amok, jeg vejer nu 5kg mere end igår, hvor meget kan jeg regne med er mad og væske? jeg har virkelig nederen på, jeg har cuttet og cuttet i et halvt år nu... håber på nogle gode svar

Du kan da regne det ud selv hvis du ved hvad du har spist og drukket!

altså jeg aner ikke hvor mange kalorier der kom ind, men omkring 15000 vil jeg tro :O

15.000??

Man siger som regel at et underskud på 500 kcal om dagen, giver et vægttab på 500g om ugen, så det er jo bare at regne det ud.

500 kcal x 7 dage = 3500kcal giver et vægttab på ca 500g

Så hvis du har spist 3500 kcal over dit ligevægtsindtag giver det en vægtøgning på 500g

7000kcal over dit ligevægtsindtag 1000g vægtøgning

10500kcal over dit ligevægtsindtag 1500g vægtøgning

osv

så er det jo ikke så galt, så er det jo bare mad og vand det hele næsten

Helt ærligt Jeg kan "tabe" op mod 2 kg ved at gå på lokum

Sef. ligger alt maden i mavesækken og fylder, og det som er fordøjet ligger i tarmen og fylder..

Du har været på druktur, du har en masse vand i kroppen. Regn med at ihvertfald 3-4kg er vand. Resten er evt. mad du har i maven, og så vil der nok være nogle hundrede gram. Udover det, så betvivler jeg stærkt at du har indtaget 15000kcal. Der er cirka 70-80kcal pr. genstand såvidt jeg husker, så hvis du bare har spist 4000-5000kcal, så skal du alligevel have drukket over 130 genstande for at opnå 15000kcal. Og det har du ihvertfald ikke.

Det er vand mester, cut du videre, gerne low carb, så er det væk i løbet af et par dage.

jeg har ikke været på druk, jeg har været til svine fest, med patte gris,flødekarfofler,kage,rolade osv og jeg spiste så ulækkert meget, jeg kører også meget low carb, ca, 100g om dagen, så jeg tror altså også bare det er alt den mad og væske, men man bliver sku helt bange når man lige er gået fra 75,7 til 80,2 over en dag...

casperhasse skrev:jeg har ikke været på druk, jeg har været til svine fest, med patte gris,flødekarfofler,kage,rolade osv og jeg spiste så ulækkert meget, jeg kører også meget low carb, ca, 100g om dagen, så jeg tror altså også bare det er alt den mad og væske, men man bliver sku helt bange når man lige er gået fra 75,7 til 80,2 over en dag...

Dælme et seriøst cut du har gang i må man sige.

ja det går også rigtig godt, bf% siger ca. 8 nu, jeg ligger også kun på 1800 kalorier om dagen ca og 30 min cardio om dagen

casperhasse skrev:jeg har ikke været på druk, jeg har været til svine fest, med patte gris,flødekarfofler,kage,rolade osv og jeg spiste så ulækkert meget, jeg kører også meget low carb, ca, 100g om dagen, så jeg tror altså også bare det er alt den mad og væske, men man bliver sku helt bange når man lige er gået fra 75,7 til 80,2 over en dag...

Ah. Det er stadig væske. For hvert gram kulhydrat du indtager binder du 3-4g væske (vand). Hvis du plejer at ligge på 100g og så ligepludselig får 1000-1500g ind, så giver det sig selv at der vil være en stor stigning i kropsvægt.

Udover det, så har du ikke indtaget noget nær 15000kcal.

Du har, vil jeg gætte på, max indtaget 7000-8000kcal

jeg kan spise til jeg ikke gider mere, jeg har været ved læge med det flere gange, jeg kan ikke blive mæt mere en 10 min af gangen, jeg bliver ikke mæt, min mave siger først fra når jeg kaster op, men jeg ser om en lille uge om ikke vægten er nede på normal igen

Har du skidt/pisset før du vejede dig?

ja ja, men den er også faldet ca. 2 kg nu kan jeg se...

Jeg læste i en artikel for nogen tid siden ( da jeg stod i samme problem) Den hævdede at man ikke tager fedt på hvis du har et overskud i bare 1-3 dage. Det er først over længere tid at det skulle sætte sig som fedt.

Dette giver også mening når man tænker på at kroppen vil under en pause i en cut periode, vil fokusere på at reparere de ting der er mest udsatte (muskler, immunsystem, nervesystem, organer osv.) og til sidst fedt.

Desuden kan et overskudsindtag en gang om ugen sørge for at forbrændingen i kroppen ikke falder for meget.

HAR JEG LADET MIG FORTÆLLE

Du VIL opleve et ret grimt bloat efter sådan en omgang, og så er det nemt pludselig at se det hele som fedt-gain. Men bare rolig - du smider det igen i løbet af et par dage, og så er skaden - 'netto' - jo egentlig ikke ret stor.

Den egentlige fare ligger nok i, at du ser dig sur på hele projektet pga. noget vandophobning, hvorfor en dags nydelse bliver til en måneds superhedonisme. Slå koldt vand i blodet og fortsæt hvor du slap. Tag evt. et kig på http://www.leangains.com/2010/07/truth- ... uscle.html hvis du er en 'alt eller intet'-type