Hvor meget kan jeg nå inden sommer ??

Hej alle !!

Jeg har en konkurrene med min sted far !:)
Vi skal se hvem der kan få den bedste krop inden sommerferien. Ville bare høre om der var nogle af jer der var intra i at hjælpe ???
Det ville være en meget stor hjælp hvis i kunne give mig et godt trænings program jeg kan gå ud fra o hvilke kost tilskud Jeg skal spise.
Har styr på kosten da jeg har læst på dette fag

Nogen der har nogle forslag om hvordan jeg Skal gå til værks ??

( det betyder meget for mig at vinde dette)

Hilsen emil

vild nok konkurrence at køre med sin sted far

imo. så træn Back To Basic som du finder på bodylab.

Mht. kost, så læs dig rundt i artiklerne på dette site.

Done deal.

Du kunne jo køre back to basics 1 eller 2. Kosttilskud er ikke det vigtigste, men derimod maden. Du kan dog godt indtage en proteinshake efter træning, så musklerne får noget at bygge af hurtigt. Nogen har fordel af kreatin, mens andre ikke har, så det må du også finde ud af om er noget for dig.

Noget andet, du skal beslutte dig for er om du vil bulke eller cutte. Der må du kigge dig i spejlet - er du allerede lidt buttet, så skal du nok cutte. Ellers skal du bare bulke stille og roligt og gå efter at tage 300-500 gr. på om ugen. Så et par måneder før jeres konkurrence slutter, kan du cutte ned til du står helt skarpt

Mange tak for svar !

Jeg er lidt buttet og har en fornuftig muskel masse fra naturens side ;)

Så tror jeg ville prøve der der cutte ;)

Hvilket back to basic er bedst ??:)

Fobian skrev:Mange tak for svar !

Jeg er lidt buttet og har en fornuftig muskel masse fra naturens side ;)

Så tror jeg ville prøve der der cutte ;)

Hvilket back to basic er bedst ??:)

For en på det niveau jeg formoder at du er på, vil jeg anbefale 1'eren. Dvs. den som bare hedder "Back to Basics".

SienZ skrev:
Fobian skrev:Mange tak for svar !

Jeg er lidt buttet og har en fornuftig muskel masse fra naturens side ;)

Så tror jeg ville prøve der der cutte ;)

Hvilket back to basic er bedst ??:)

For en på det niveau jeg formoder at du er på, vil jeg anbefale 1'eren. Dvs. den som bare hedder "Back to Basics".

Tak

Hvor meget kan jeg nå inden sommer ??

Brugere online