Hvor meget masse vil man miste

.. hvis man havde gainet 10kg fra december til nu via træning og ændret kost.

Vejer 73 kg. nu, og får mine kostbehov dækket.

Hvis jeg nu bliver ved med at spise sådan som jeg gør i dag, men tar en træningspause på 2 mdr. hvor meget masse vil jeg så miste?

Bare lige et spørgsmål af nysgerrighed

det er umuligt at svare på.. 1-5kg

.. Ja det tænkte jeg sku nok det var

Det er vel meget individuelt..

jo det er meget individuelt hvor meget masse der vil gå tabt..

nogen har gener der gør at de fra naturens side opbygger muskler lyn hurtigt og holder godt på dem. andre har det stik modsat.

Hvis du holder dit ligevægts indtag burde du ikke miste noget teoretisk set, - men det er svært at sige..

Chrizzle, hvis man ikke træner så mister man sku da masse, ligevægts indtag har da intet at gøre med at holde på sin masse, eller har jeg sovet i timen?

chrizzle skrev:Hvis du holder dit ligevægts indtag burde du ikke miste noget teoretisk set, - men det er svært at sige..

Sludder du vil self. miste en del masse på så lang tid.. Hvis det var 14 dage så enig, men 2mdr vil give et betydeligt tab..

hvis du mener du vil blive ved med at spise, som du har gjort mens du har gainet, så bliver du simpelthen fed

Hvorfor vil du holde pause?

Lyst skrev:Chrizzle, hvis man ikke træner så mister man sku da masse, ligevægts indtag har da intet at gøre med at holde på sin masse, eller har jeg sovet i timen?

ARGH forhelvede da, hvad skete der lige der #-o

Har du taget 10 kg på, fra december sidste år

Jeg havde en 4 måneders træningspause hvor jeg tilmed drak tæt og spiste helt tilfældigt. Tabte vist kun 2-3kg muskler (der hurtigt kom igen da jeg begyndte igen).

Smeden skrev:Jeg havde en 4 måneders træningspause hvor jeg tilmed drak tæt og spiste helt tilfældigt. Tabte vist kun 2-3kg muskler (der hurtigt kom igen da jeg begyndte igen).

kun 2-3kg..?! :shock:

Det er da en del vil jeg sige. Svarer til 1,5-2 mdr. træning med sund kost.. :roll:

Jeg vil faktisk vove at påstå at jeg tog 4 muskler på i de efterfølgende 3 måneder (efter en solid roskilde selvfølgelig

)

det er jo 100% genetisk bestemt hvor meget masse man vil tabe og gaine og hvor hurtigt.. nogen kan ved at træne ok og spise ok gaine 8kg masse på 1år hvor andre kan gainer 4kg på et år ved at følge sin kostplan 100% og træne rigtig seriøst.... that's life :cry:

Hvor meget masse vil man miste

Brugere online