Jeg har købt det der bodylab whey gainer og vil gerne tage på da jeg er meget tynd !
Hvordan skal det doseres ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 846
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 844
Følg bodybuilding.dk på
hvordan bruges det ?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du doserer det i sådanne mængder at gaineren sammen med den øvrige kost gør at du opnår et kalorieoverskud.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Start med at læs her:
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/weight-gainer---hvad-er-det.html
Derudover ligger mange andre basale artikler omkring kost i artikelarkivet, dem vil du have gavn af at læse
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/weight-gainer---hvad-er-det.html
Derudover ligger mange andre basale artikler omkring kost i artikelarkivet, dem vil du have gavn af at læse
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet til begynderforummet
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvor stort et overskud må jeg ligge på for at tage på ?? ligger pt i overskud men der sker ikke rigtig noget ! 
Alder:17
Højde:190
Vægt:65
Alder:17
Højde:190
Vægt:65
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fobian skrev:Hvor stort et overskud må jeg ligge på for at tage på ?? ligger pt i overskud men der sker ikke rigtig noget !
Alder:17
Højde:190
Vægt:65
Prøv dig ad med 500 kalorier+
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvad er mit ligevægts kalorie underskud eller har i en beregner man kan bruge ?
Bare så jeg har det at ligge de der 500 kalorier til
Bare så jeg har det at ligge de der 500 kalorier til
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fobian skrev:hvad er mit ligevægts kalorie underskud eller har i en beregner man kan bruge ?
Bare så jeg har det at ligge de der 500 kalorier til
Du kan finde den under kostplans-funktionen ;)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan du sende et link kan aldrig finde det ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fobian skrev:Kan du sende et link kan aldrig finde det ?
Tryk ''kostplan'' til venstre under ''Sidefunktioner''.
Tryk ''Opret ny kostplan'' kost/tilfoej_kost.php?act=act=new#
Tryk på fanen ''Ligevægtsindtag''
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Eller tag og vej dig hver morgen, find gennemsnittet over en uge og fortsæt. Så kan du se om du ligger i overskud = tager på, ligger på din ligevægt = ingen ændring, eller ligger i underskud taber dig. Bare husk at bruge gennemsnitsværdierne da din vægt kan svinge meget fra dag til dag
- Reputation point: 5
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 8. feb 2011, 22:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
