Har gået og undret mig lidt over. hvilken øvelser skal man lave for at træne den her muskel størrer? og hvilken muskel er det egentlig? er det en del af de skrå mavemuskler??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1120
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1118
Følg bodybuilding.dk på
Hvordan træner man denne abdomen muskel?
Side 1 af 1
Halløj
Har gået og undret mig lidt over. hvilken øvelser skal man lave for at træne den her muskel størrer? og hvilken muskel er det egentlig? er det en del af de skrå mavemuskler??
Har gået og undret mig lidt over. hvilken øvelser skal man lave for at træne den her muskel størrer? og hvilken muskel er det egentlig? er det en del af de skrå mavemuskler??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 18:16
- Geografisk sted: Vestbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mener det er sidebends
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg plejer at få dem efter en god tur i byen 
Men vil tro det er med disse øvelser http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... hor1944764
Men vil tro det er med disse øvelser http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... hor1944764
Sidst rettet af NGS 24. maj 2011, 21:31, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
du laver en masse cardio, så din fedt % ryger i bund
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu har han jo ikke ligefrem bulede obliques han har men det er nok bare fordi han ikke spænder dem på billedet, der hvor du har lavet en markering ligner den nederste del af mavemusklen der skiller ved obliques men damn man skal ha en lav fedt procent og der skal man ha styr på kosten så man ikke mister musklerne ved at køre i kcal underskud med så lav fedt%
Jeg kan da mærke 3 buler når jeg spænder obliques men der er så ca 1cm fedt der dækker
Prøv at tjekke denne video 0:48 inde.
Jeg kan da mærke 3 buler når jeg spænder obliques men der er så ca 1cm fedt der dækker
Prøv at tjekke denne video 0:48 inde.
Mr BB Statue siger, træn hårdt spis fornuftigt og sov godt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 432
- Tilmeldt: 13. jan 2011, 18:16
- Geografisk sted: DK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning med store basisøvelser, generel træning af abs og så en lav fedtprocent.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan også sige tunge store øvelser. Squat. MIlitary. DL. BOR.
Jeg ville vildt gerne have mine mindre.. Træner ikke mave men mine popper nærmest ud.
Pga. tunge store øvelser.
Jeg ville vildt gerne have mine mindre.. Træner ikke mave men mine popper nærmest ud.
Pga. tunge store øvelser.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 331
- Tilmeldt: 3. apr 2011, 11:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
