Hej BB.
Lige lidt info:
Jeg har styrketrænet siden jul.
Dreng
16 år
180 cm
68 kg

Da jeg startede med at træne i jul havde jeg en fedt % på 17. På dette tidspunkt vejede jeg 75 kg. Efter noget tid gik den ned og for 2 uger siden lagde den på 12-13 %. Jeg har trænet ca. 2-3 gange om ugen. Jeg har en fornuftig kost, dog indblandet med hvad der hører til fester.
Igår da jeg brugte vægten oppe i centeret viste den at jeg have den fedt procent på 16,2 %.....
Hvordan kan det være at den siger så hurtigt igen... Jeg tog den 2 gange i strej og den viste det samme.
Hvad kan være gået galt.
Jeg kan ikke rigtigt forstå at jeg kan ha taget fedt på, da jeg har fået større muskler og gået en del op i vægt.. Jeg har tabt en del fedt kan jeg se i spejlet..
Hvad kan der være sket??

Det skal siges at jeg har fornygelig begyndt på proteinpulver hvis det kan betyder noget..

Misvisende måling. Men altså who would care? Det er jo spejlet der betyder noget, ikke vægten.. Og hvis du ser bedre ud i spejlet så er alting vel som det skal være?

Der for de 2 uger siden brugte jeg også fedttangen der oppe. Der viste den omkring de 11 %....

De vægte som måler fedtprocent er til at lukke op og skide i!

Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

qwe123qwe123 skrev:Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

Den bedste målenhed er dine øjne og din hjerne. Er du tilfreds med hvad du ser? Hvis ikke - lav om på det!

qwe123qwe123 skrev:Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

For lige at gøre det lidt langhåret, som også blev hentydet til tidligere: Er det vigtigt for dig at have X% i en fedtmålingstest, eller er det vigtigt for dig at være tilfreds med dit udseende? Gør det klart for dig selv, og arbejde udfra det.

Ellers er cm-mål omkring mave/ben/arme/whatever en let og troværdig metode at måle fremskridt/tilbagegang på

Bomberton skrev:

qwe123qwe123 skrev:Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

For lige at gøre det lidt langhåret, som også blev hentydet til tidligere: Er det vigtigt for dig at have X% i en fedtmålingstest, eller er det vigtigt for dig at være tilfreds med dit udseende? Gør det klart for dig selv, og arbejde udfra det.

Ellers er cm-mål omkring mave/ben/arme/whatever en let og troværdig metode at måle fremskridt/tilbagegang på

Det jeg gerne vil opnå er markeret muskler på overkroppen der med six pack, og der skal man jo ned i nogle precenter..

qwe123qwe123 skrev:

Bomberton skrev:

qwe123qwe123 skrev:Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

For lige at gøre det lidt langhåret, som også blev hentydet til tidligere: Er det vigtigt for dig at have X% i en fedtmålingstest, eller er det vigtigt for dig at være tilfreds med dit udseende? Gør det klart for dig selv, og arbejde udfra det.

Ellers er cm-mål omkring mave/ben/arme/whatever en let og troværdig metode at måle fremskridt/tilbagegang på

Det jeg gerne vil opnå er markeret muskler på overkroppen der med six pack, og der skal man jo ned i nogle precenter..

Ja, men er det en vægt der ca.-estimerer en præcis % som viser den six pack, eller er det spejlet? Selvfølgelig kommer six-pakken kun frem ved lav fedt %, men hvem fanden er interesseret i den nøjagtige? Det er sixpakken der er interessant ikke %'en

Korrekt men spurgte også hvad der kunne være skyld i denne stigning!

qwe123qwe123 skrev:Korrekt men spurgte også hvad der kunne være skyld i denne stigning!

Det var det indledende spørgsmål, som blev besvaret, hvor du så skriver:

Så det vil sige at jeg ikke skal regne med vægten??
Hvad er det bedste måle enhed??

Hvortil vi er et par stykker der har svaret. Essensen af vores svar er: skid hul i den vægt og dens fedt%, og se dig i spejlet.

qwe123qwe123 skrev:Korrekt men spurgte også hvad der kunne være skyld i denne stigning!

Badevægten er en impedansmåler. Dvs. den sender en elektrisk spænding op i dit ene ben, og måler så modstanden når det kommer ned igennem højre ben. Dvs. den måler ikke fedtprocenten i overkroppen, men kun underkroppen, og samtidig kan det let påvirkes ved indtagelse af vand. Du kan prøve at stille dig på vægten, herefter drikke 1L vand og vente 10 min, hop på vægten igen, og se at den er steget

Vægtene er lort.

Jep fint mange tak

qwe123qwe123 skrev:Korrekt men spurgte også hvad der kunne være skyld i denne stigning!

Du har brugt 2 forskellige metoder til at estimere din fedt-%, derfor afvigelsen.

Det skal siges at begge målinger kun er ca.-tal og derfor syntes jeg du burde gøre som de andre siger mht. at bruge øjne og spejl.

Hvis du vil have tal på fedtprocenten, så brug samme maskine/tang what ever hver gang.. lad være med at skifte apperat, da de alle måler mere eller mindre forkert.. men hvis det er den samme du forholder dig til, kan du se forskellen fra sidste gang.. så undgår du disse store udsving.. jeg vil, by the way, anbefale fedttangen frem for vægten, da den oftes er mere præcis.. men som det allerede er påpeget; se dig selv i spejlet og glem alt om din fedt procent.. det er bare et fjollet tal, som kun er vejledende, og ikke altafgørende..