Jeg tænkte på hvor i regner med at starte på cut hvis i skal være ned i kg til sommer.
Og så tænkte jeg hvornår jeg skulle starte hvis jeg ville nå godt ned.
Jeg har lige kørt et bulk og regner med at køre et til, eller ihvertfald et halvt, hvilket har givet lidt ekstra mave.
Jeg har sku aldrig været i en god sommer form før så ville se om jeg ikke kunne komme til at se mine abs for første gang i mit liv
Jeg er vel lettere overvægtig, ikke tyk men er vel på vej mod at blive lidt chuppy, så hvis jeg vil nå at smide en god del til sommer hvornår skal jeg så starter og hvor meget taber man så på et godt cut?
Tak for hjælpen.

Det er stort set umuligt at sige hvornår du skal begynde. Det afhænger af hvor meget du skal smide. Men hvis du allerede føler dig tyk nu, kan du lige så godt begynde nu eller snart.

ja, men vil jeg samtidig gerne have mere styrke og masse.
Men er jo nok noget jeg priotere lidt kan jeg godt se

Jeg starter når jeg bænker 100

Jeg vil også gerne lige nå op og squatte 130 inden så jeg får rekorden i min klub for 69-85 kg hvis jeg nå det

Dr. Tough skrev:Jeg vil også gerne lige nå op og squatte 130 inden så jeg får rekorden i min klub for 69-85 kg hvis jeg nå det

Træner du i SMV ?

Yes

Så er der nok 87,9% chance for at vi har set/mødt/hilst på hinanden

Ja, andet ville sku nok være mærkeligt

jeg starter på at cutte om morgenen når jeg skal på stranden om sommeren. En lille smule mindre mad og jeg er shredded

Jeg har været i gang i over en måned.

Jeg regner med at gå igang her i midten af næste månede.

Skal jo heller ikke gå alt for hurtigt. Ellers midste man jo bare den lille smugle masse man har.

For mit vedkommende bliver det 1. april

Dr. Tough: Det handler jo blot om hvor mange kg der skal smides - og hvad dit endelige mål til sommer er. På det du skriver kunne det lyde som om du skulle gå igang snart, hvis ikke nu, hvis du altså vil have en markant lavere fedtprocent til sommer (hvis vi antager sommeren er 1. juli)

flamingopikken skrev:For mit vedkommende bliver det 1. april

Dr. Tough: Det handler jo blot om hvor mange kg der skal smides - og hvad dit endelige mål til sommer er. På det du skriver kunne det lyde som om du skulle gå igang snart, hvis ikke nu, hvis du altså vil have en markant lavere fedtprocent til sommer (hvis vi antager sommeren er 1. juli)

Du har sku da lige cuttet

Og sommeren kommer altid senere end man forventer. Du ender med at stå i strandform når det pisser ned og ingen gider på stranden

Poliquin skrev:

flamingopikken skrev:For mit vedkommende bliver det 1. april

Dr. Tough: Det handler jo blot om hvor mange kg der skal smides - og hvad dit endelige mål til sommer er. På det du skriver kunne det lyde som om du skulle gå igang snart, hvis ikke nu, hvis du altså vil have en markant lavere fedtprocent til sommer (hvis vi antager sommeren er 1. juli)

Du har sku da lige cuttet

Og sommeren kommer altid senere end man forventer. Du ender med at stå i strandform når det pisser ned og ingen gider på stranden

Det har jeg i hvert fald, men jeg betragter mit 8 kg september-januar cut som værende nødvendigt fra at gå fra "halv-chubby" til "normal". Så med mit cut her fra d. 1. april skulle jeg gerne have en strandværdig lav fedtprocent, for første gang!

flamingopikken skrev:

Poliquin skrev:

flamingopikken skrev:For mit vedkommende bliver det 1. april

Dr. Tough: Det handler jo blot om hvor mange kg der skal smides - og hvad dit endelige mål til sommer er. På det du skriver kunne det lyde som om du skulle gå igang snart, hvis ikke nu, hvis du altså vil have en markant lavere fedtprocent til sommer (hvis vi antager sommeren er 1. juli)

Du har sku da lige cuttet

Og sommeren kommer altid senere end man forventer. Du ender med at stå i strandform når det pisser ned og ingen gider på stranden

Det har jeg i hvert fald, men jeg betragter mit 8 kg september-januar cut som værende nødvendigt fra at gå fra "halv-chubby" til "normal". Så med mit cut her fra d. 1. april skulle jeg gerne have en strandværdig lav fedtprocent, for første gang!

Okay - Hvis jeg var dig ville jeg klart bygge mere masse på inden. Ellers vil du fremstå meget tynd

Poliquin skrev:

flamingopikken skrev:Det har jeg i hvert fald, men jeg betragter mit 8 kg september-januar cut som værende nødvendigt fra at gå fra "halv-chubby" til "normal". Så med mit cut her fra d. 1. april skulle jeg gerne have en strandværdig lav fedtprocent, for første gang!

Okay - Hvis jeg var dig ville jeg klart bygge mere masse på inden. Ellers vil du fremstå meget tynd

Det har du også ret i, men jeg ved bare der kommer en række arrangementer, der forsinker mit cut en del. Fx 1 uges ferie med damen i maj, familieweekend (det er altid hård druk!), 1-2 påskefrokoster, en uges ferie i starten af juni med familien mm.

Af en eller anden grund er samtlige ovenstående arrangementer altid meget alkohol-fyldte

Så jeg ved at mit cut ikke vil gå præcist som planlagt. Men det er vel heller ikke så meget det det handler om. Jeg skal ærligt indrømme jeg har sat 1. april som udgangspunkt, men hvis jeg ikke føler mig klar - eller ikke har lyst til at cutte til den tid, ser jeg ingen problemer forbundet med at udsætte cutteriet i 2-3 uger.

Omkring 1 maj fra min side.

Tror jeg er nået frem til at jeg vil starte næste cyklus med cut i 4 uger og så bulk i 4 uger, så kan jeg også få taget nogle flere kg. også bagefter finde ud af hvad jeg gør.