I stedet for cable rows

Er der en øvelse jeg kan lave i stedet for cable rows. Der hvor jeg træner lige pt. kan jeg ikke få mere vægt på i kabeltårnet, så øvelsen er for nem for mig.

KriZ0 skrev:Er der en øvelse jeg kan lave i stedet for cable rows. Der hvor jeg træner lige pt. kan jeg ikke få mere vægt på i kabeltårnet, så øvelsen er for nem for mig.

Den oplagte løsning ville være at lave den med en arm af gangen. Men der er jo et hav af row-varianter med cable, dumbell eller stang.

Man kan på mange kabeltårne smide en vægtskive på pinden som holder vægten og derved få mere vægt på.

BOR er en god øvelse

hvor lidt vægt er der på jeres kabeltårn... og svinger du vægten istedet for strict?. lyder som om du er umådelig stærk!!

DB rows, Bent over rows, One-arm rows (cable/DB) - mange varianter. Google det!

T-bar rows lyder umiddelbart som den der minder mest om.

I stedet for cable rows

Brugere online