Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1455
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1452
Følg bodybuilding.dk på

ideer til fødevare

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Metapod

31. dec 2013, 14:55


Er der ikke nogen der ville være så venlig at tilføje nogle fødevare til mit repertoire :)

Nødder
Hasselnødder
Jordnødder
Valnødder
Mandler
Pistacienødder
Cashewnødder

Proteinkilder
Whey shake
Proteinkage
Tun
Kvark 7,5 %
Proteinbare
Svinekød
Ost
Skinke
Æg

Vegetabilske fødevarer
Røde linser
Belluga linser
Ris
Sorte oliven
Tahini

Usunde fødevarer
Chokolade
Abrikoser

Gluten fødevare
Baguette
Bagel
Spaghetti
Havregrød
Brød

Frugt og grøntsager
Æbler
Bananer
Appelsiner
Gulerødder


Mulige kalorie alternativer
Cheerios
Frugtstang
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Almond

31. dec 2013, 14:58


Ostehapser.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

danielhansen13

31. dec 2013, 15:00


Metapod skrev:Er der ikke nogen der ville være så venlig at tilføje nogle fødevare til mit repertoire :)

Nødder
Hasselnødder
Jordnødder
Valnødder
Mandler
Pistacienødder
Cashewnødder
http://www.kalorietabel.dk/noedder.htm

Proteinkilder
Whey shake
Proteinkage
Tun
Kvark 7,5 %
Proteinbare
Svinekød
Ost
Skinke
Æg
Fisk, kød, mejeriprodukter, proteinpulver og æg

Vegetabilske fødevarer
Røde linser
Belluga linser
Ris
Sorte oliven
Tahini

Usunde fødevarer
Chokolade
Abrikoser
What?

Gluten fødevare
Baguette
Bagel
Spaghetti
Havregrød
Brød

Frugt og grøntsager
Æbler
Bananer
Appelsiner
Gulerødder
http://www.duda.dk/Grundfag/Hjemkundska ... frugt.html

Mulige kalorie alternativer
Cheerios <3
Frugtstang
Alt?
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Metapod

31. dec 2013, 15:22


Almond skrev:Ostehapser.


god ide, så lige på deres næringsindhold :D
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

KBS

31. dec 2013, 23:57


Jeg vil anbefale dig skyr. Det er super lækkert, sundt og et godt alternativ til youghurt. Sprængfyldt med proteiner!!!

Næringsindhold pr. 100 g af varen:

Energi: 218 kJ (52 kcal)
Protein: 10 g
Kylhydrat: 2,5 g
Fedt: 0,2 g
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 8. apr 2010, 23:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Metapod

2. jan 2014, 17:26


bump
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Garik

2. jan 2014, 17:48


Gå i Netto og kig i deres grøntsagsafdeling. Der står en helt masse navne på grøntsager :wink:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan

 

Metapod

2. jan 2014, 18:04


Garik skrev:Gå i Netto og kig i deres grøntsagsafdeling. Der står en helt masse navne på grøntsager :wink:


det bare lidt syndt at jeg bor 40 km fra en netto :wink:
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Friche

2. jan 2014, 18:06


Du kan evt kigge herinde

http://www.kalorietabel.dk/

Den er ret overskuelig og der er lidt af hver kategori :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan

 

Legend

2. jan 2014, 18:55


Porre
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster