Ideer til mad til mr. Olympia!

Ja, overskriften siger det vel. Kom med jeres ideer til noget lækkert hjemmelavede snacks/shakes man kan nyde imens man ser showet!

Protein havregryns kugler.

Protein brownies

- 1 æg
- 75g havregryn
- 75g kokos mel
- 3 scoops bodylab proteinpulver (chokolade)
- 75g honning evt. fyldende
- 125g peanutbutter
- Kakao (en god del) el 30 gram mørkchokolade min 75% vis der ikke er kakao

Honning og peanutbutter smelter i mikroovnen (ca 2 mins på medium i mit vidunder). Så blandes det hele sammen i en skål og hældes i en form smurt med margarine. eller muffins forme

Den skal vel have omkring 15 mins på 190 grader. :-)

Asomugha skrev:Protein havregryns kugler.

explanation?

Solosesso skrev:Protein brownies

- 1 æg
- 75g havregryn
- 75g kokos mel
- 3 scoops bodylab proteinpulver (chokolade)
- 75g honning evt. fyldende
- 125g peanutbutter
- Kakao (en god del) el 30 gram mørkchokolade min 75% vis der ikke er kakao

Honning og peanutbutter smelter i mikroovnen (ca 2 mins på medium i mit vidunder). Så blandes det hele sammen i en skål og hældes i en form smurt med margarine. eller muffins forme

Den skal vel have omkring 15 mins på 190 grader. :-)

Det lyder satme lækkert det der! er det nemt at få succes med konsistensen?

Lavede pandekager engang, og det var svært at få det rigtige!

Proteinpulver (choko), havregryn og peanutbutter mixed sammen, rulles til små kugler. Kokos kan evt. tilføjes.

Magic-MJ-Music skrev:Proteinpulver (choko), havregryn og peanutbutter mixed sammen, rulles til små kugler. Kokos kan evt. tilføjes.

lyder lækkert, skal prøves

150 gram Havregryn
60 gram Smør
100 gram Flormelis
6 spsk. Kakao
½ scoop Protein Pulver
0.6 dl. Sødmælk

Pynt:
kokosmel eller flormelis til pynt

Velbekomme

Crip'O skrev:
Asomugha skrev:Protein havregryns kugler.

explanation?

Solosesso skrev:Protein brownies

- 1 æg
- 75g havregryn
- 75g kokos mel
- 3 scoops bodylab proteinpulver (chokolade)
- 75g honning evt. fyldende
- 125g peanutbutter
- Kakao (en god del) el 30 gram mørkchokolade min 75% vis der ikke er kakao

Honning og peanutbutter smelter i mikroovnen (ca 2 mins på medium i mit vidunder). Så blandes det hele sammen i en skål og hældes i en form smurt med margarine. eller muffins forme

Den skal vel have omkring 15 mins på 190 grader. :-)

Det lyder satme lækkert det der! er det nemt at få succes med konsistensen?

Lavede pandekager engang, og det var svært at få det rigtige![/

Ja jeg får det til at hænge super sammen uden problem, og kan laves et par dage før evt ;)

Solosesso skrev:
Crip'O skrev:
Asomugha skrev:Protein havregryns kugler.

explanation?

Solosesso skrev:Protein brownies

- 1 æg
- 75g havregryn
- 75g kokos mel
- 3 scoops bodylab proteinpulver (chokolade)
- 75g honning evt. fyldende
- 125g peanutbutter
- Kakao (en god del) el 30 gram mørkchokolade min 75% vis der ikke er kakao

Honning og peanutbutter smelter i mikroovnen (ca 2 mins på medium i mit vidunder). Så blandes det hele sammen i en skål og hældes i en form smurt med margarine. eller muffins forme

Den skal vel have omkring 15 mins på 190 grader. :-)

Det lyder satme lækkert det der! er det nemt at få succes med konsistensen?
Lavede pandekager engang, og det var svært at få det rigtige![/

Ja jeg får det til at hænge super sammen uden problem, og kan laves et par dage før evt ;)

lækkert lækkert lækkert

nu ved jeg også hva jeg skal lave til kageordningen i klassen :dope:

Flyttet

prøv den her http://www.youtube.com/watch?v=joXoMTl5 ... ideo_title den ser for vild syg god ud

Både brownies og havregrynskuglerne var perfekte, tak!

mrjz95 skrev:prøv den her http://www.youtube.com/watch?v=joXoMTl5 ... ideo_title den ser for vild syg god ud

wooah, en nice energifordeling! skal helt sikkert prøves

Crip'O skrev:Både brownies og havregrynskuglerne var perfekte, tak!

mrjz95 skrev:prøv den her http://www.youtube.com/watch?v=joXoMTl5 ... ideo_title den ser for vild syg god ud

wooah, en nice energifordeling! skal helt sikkert prøves

jeg er fuldstænd vild med matt ogus han laver de vildste sunde mad der linger og smager som slik har ik prøvet at lave noget af det enu men der ser bare for vildt ud

Ideer til mad til mr. Olympia!

Brugere online