Hey bodybuilding fokes.. Ja så er jeg sq hjemvendt fra et år i Amerika, men stoppede med at træne 3 uger inden jeg tog afsted der ovre fra og nu er det så ved at være 4 måneder siden.

Først vil jeg spørge om det ville være at fortrække at starte med at cutte da jeg er blevet halv buttet, eller om der bare skal fyres op for maden så musklerne kan komme igen?..

Og så om kan regne med at det ville gå hurtigere med at blive så "stor" igen? eller om det vil tage ligeså lang tid som det tog at blive det som fra da jeg var helt lille?...

Venter spændt på svar

Hvor høj er din fedtprocent blevet?

har ingen anelse, har aldrig haft den målt.

viewtopic.php?f=11&t=25799
men i forhold til ovenstående billede så er der kommet et par kilo fedt oven i

respons anyone??..

synes ikke det er så galt med fedt%. Jeg ville holde på de kg du har og så træne igen. Så vil du nok smide en del fedt. Du kan altid cutte op til sommer jo, hvor det er fedt at være cut.

Først ordenlig masse på og så cutte er min personlige vurdering

hot_fifty skrev:synes ikke det er så galt med fedt%. Jeg ville holde på de kg du har og så træne igen. Så vil du nok smide en del fedt. Du kan altid cutte op til sommer jo, hvor det er fedt at være cut.

Først ordenlig masse på og så cutte er min personlige vurdering

Sorry off topic

Er det shitney lee du har som avatar hot fifty ?

Henriksen skrev:

hot_fifty skrev:synes ikke det er så galt med fedt%. Jeg ville holde på de kg du har og så træne igen. Så vil du nok smide en del fedt. Du kan altid cutte op til sommer jo, hvor det er fedt at være cut.

Først ordenlig masse på og så cutte er min personlige vurdering

Sorry off topic

Er det shitney lee du har som avatar hot fifty ?

Nej det er såmen mig???????

Ej ja det er shitney. Kunne så godt lide hans ansigtsudtryk da han skulle posere i hans fitness-date. NOT. Men elsker at grine af ham

Densestar7430 skrev:Hey bodybuilding fokes.. Ja så er jeg sq hjemvendt fra et år i Amerika, men stoppede med at træne 3 uger inden jeg tog afsted der ovre fra og nu er det så ved at være 4 måneder siden.

Først vil jeg spørge om det ville være at fortrække at starte med at cutte da jeg er blevet halv buttet, eller om der bare skal fyres op for maden så musklerne kan komme igen?..

Og så om kan regne med at det ville gå hurtigere med at blive så "stor" igen? eller om det vil tage ligeså lang tid som det tog at blive det som fra da jeg var helt lille?...

Venter spændt på svar

de fleste vil sikkert råde dig til at starte med at bulke, for så at få smidt noget masse på inden du begynder at cutte, og det er i princippet også det bedste råd

ville bare aldrig kunne holde motivationen oppe hvis jeg blot følte jeg blev "federe", så ville selv cutte et par kg fedt af inden jeg begyndte at bulke for alvor

mht din størrelse så er det lidt svært at sige, nogle styrketræner (se f.eks. Thomas Jagd) har haft meget længere træningspauser end dine, med lille styrkemæssig nedgang, men de har så også trænet i måske 15 år.
Hvis du skal forvente at have hurtigere fremgang end ved din sidste træningsperiode så handler det meget om hvor meget styrke du har beholdt og generhverver hurtigt

Dit udgangspunkt lige nu er nok lig 0, så du kan sagtens smide fedt og opbygge muskler samtidig

mange tak for svarene ;).. tror jeg prøver lidt en mellem ting med ikke alt for voldsomt bulk, så jeg kan få bygget noget masse uden at blive for rund ..

haha og ang. sidney snakken overvejde jeg at skrive til dig (hot_fifty) om det virkelig var det eller om det var sidney, men ville ikke virke fornærmende hvis det nu var dig, haha