Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55498 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027428 indlæg i 86575 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 511
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 500

Følg bodybuilding.dk på

Informativ læsning

Udskriv emne


Nyheder, information, konkurrence info, regler mv.

Tilbage til Generel information





Hej venner

Nu har jeg i mange år brugt bodybuilding.dk, bodylab, samt bodybuilding.com, ncbi & på henrik duers hjemmeside for at læse omkring forskning samt det sidste nye omkring træning og kost.
Jeg savner noget mere.

Kunne I anbefale nogle gode sider/forums eller youtube links?
Gerne både danske og udenlandske.

Alle forslag er velkomne. Men gerne noget med hold i og ikke broscience.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 143
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træningsrelateret?

Strongerbyscience er en fin side med. Lylemcdonalds facebook gruppe bodyrecomposition.com, har også nogle spændende debatter engang imellem.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 21. aug 2006, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja træningsrelateret.

Mange tak
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 143
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ikke sikkert - overhovedet - du bliver mest klog på træning af at læse "videnskabelige" kilder.

Du er langt bedre tjent med at læne dig op ad enkelte kapable personager der har et videnskabeligt udgangspunkt, men også praktisk erfaring.

Ie. undgå bro-idioter, og undgå pubmed-ninjaer.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1729
 
Indlæg: 6320
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 2693
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det meste af Juggernaut Training Systems videokatalog er en træningsmine.

Der indgår en videoserie omkring de "videnskabelige principper bag styrketræning", teknikvideoserier for de klassiske løft og styrkeløftene. Guides til hypertrofi for forskellige muskeldele. Samt guides til teoretisk og praktisk implementering af programmering.

https://www.youtube.com/channel/UCxEV58 ... N3L35_48Pg

Kanalens mest frekvente ansigter er alle kompetente og med gode personlige præstationer og som trænere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 667
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 20.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 20.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Goblin skrev:Der indgår en videoserie omkring de "videnskabelige principper bag styrketræning", teknikvideoserier for de klassiske løft og styrkeløftene. Guides til hypertrofi for forskellige muskeldele. Samt guides til teoretisk og praktisk implementering af programmering.

Jep, det er en udmærket kanal, som jeg også følger. Er målet muskelopbygning er kanalens "Hypertrophy Guides" med Mike Israetel et oplagt sted at starte. For hver muskelgruppe er der forslag til træningsvolumen, rep ranges, øvelsesvalg og periodisering.
Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 2693
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er flere enkeltpersoner, der kan være super fine at følge, hvis du gerne vil forsøge at følge med i den seneste research. Instagram kan også være et ganske fint redskab, hvis man vel og mærke følger de rigtige personer. Udover dem som allerede er nævnt, kan en person som Eric Helms også nævnes :)
Hvis du gerne vil finde nogle danske sider, kan Maxer også nævnes. Der bliver jævnligt lagt artikler op derinde, og der ligger i forvejen meget fint materiale.

Team3DMJ (en samling af flere internationale coaches, heriblandt Eric Helms), har også en youtube kanal, hvor de ligger en del materiale op, blandt andet en del podcasts.
https://www.youtube.com/user/Team3DMJ

Håber det kan bruges.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 11. sep 2018, 13:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil klart anbefale Rxmuscle på youtube.
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1393
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du er en begavet og kritisk læser vil du få meget glæde ud af Tight Tan Slacks

http://ditillo2.blogspot.com/
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 785
 
Indlæg: 2434
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du bør desuden lytte til fitness MK på podcast , hvor Anders Nedergaard taler om forskellige træningsrelaterede emner. Det er rigtig godt.

https://www.radio24syv.dk/programmer/fitness-mk
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1393
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak til alle jeres god inputs.
Sandelig en del links. Nu har jeg en masse godt.

Gracias :-)
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 143
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Generel information




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster