J.L.N. - Cut forår '12 startet

8800 skrev:Er med Xiva, masser af cheat på de rows der.

Men var nu ikke det jeg ville i loggen.

AaB-FCK
1-0

Yeah, I know. :mrgreen:

Jeg har alle symptomer på H1N1. Lad mig dø?

J.L.N. skrev:Jeg har alle symptomer på H1N1. Lad mig dø?

Værsgo.

Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:Jeg har alle symptomer på H1N1. Lad mig dø?

Værsgo.

Tak sötte.

Ingen træning i dag, grundet sygdommen. Jeg hader det her. Var lige kommet ind i en god stime mht. træningen, don't punish me, god!

Feeling better! Regner med at træne i morgen

Block 3 - CJ's strength program || Week 3 - Day 10

Min ryg er fucked. Dødløft er taget af programmet indtil den kommer i orden igen. Hellere en sund ryg end en stærk ryg.

Pushpress, DE:
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5
3 x 52,5

Benchpress:
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Kom ind i stedet for DL. Dette var mandagens bænk, som jeg ikke fik trænet pga. sygdom.

Lateral raises:
8 x 9
8 x 9
8 x 9
8 x 9

Rear lateral raises:
8 x 11
8 x 11
8 x 11
8 x 11

PullDOWNS: med pause i bunden
8 x 65
8 x 75
8 x 70
8 x 70
Stativet hvor vi laver pullups var optaget.

A1) Leg curls:
6 x Niveau 15
6 x Niveau 15
6 x Niveau 15
6 x Niveau 15

A2) Seated calf press:
8 x 145
8 x 145
8 x 145
8 x 145

Done. Jeg overvejer kraftigt at skifte til FitnessOne i Randers.

Hvad gør du så for at den bliver sund?

Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft :hihi:

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft

Haha. Du skal nok overveje lidt mere :lol:

Hej JLN

Har du været til prøvetræning i fitnessone? Prøve evt. at kigge forbi FitnessWorld el. Fitnessdk:-)

Jeg har været forbi fitnessone og det er efter min mening lidt af et konecenter, ikke at der er noget negativt lagt i det :lol:

Held og lykke med beslutningen;-)

/Spider

Spiderman skrev:Hej JLN

Har du været til prøvetræning i fitnessone? Prøve evt. at kigge forbi FitnessWorld el. Fitnessdk:-)

Jeg har været forbi fitnessone og det er efter min mening lidt af et konecenter, ikke at der er noget negativt lagt i det

Held og lykke med beslutningen;-)

/Spider

Har du prøvet cityform?

Spiderman skrev:Hej JLN

Har du været til prøvetræning i fitnessone? Prøve evt. at kigge forbi FitnessWorld el. Fitnessdk:-)

Jeg har været forbi fitnessone og det er efter min mening lidt af et konecenter, ikke at der er noget negativt lagt i det

Held og lykke med beslutningen;-)

/Spider

Hey Rune

Nej, det har jeg ikke. Mange af mine venner fra det center jeg træner i nu, er flyttet der ind for at træne - det er grunden til jeg gerne vil træne der.

Det er også derfor, at jeg flytter center, vil ikke træne alene, og i FitnessDK eller Fitnessworld kender jeg jo heller ingen, så der er heller ikke nogen spotter eller noget :-)

Desuden virker det til, at FitnessOne er utrolig billigt, ifht. FitnessDK og Fitnessworld?

Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft

Haha. Du skal nok overveje lidt mere

Hehe :b
Min ryg har det godt i dag, så regner med at DL'e igen snart.

Hej JLN.

Det er en skam at du ikke følgere strukturen da den er rigtig vigtig. Du har jo både droppet dage, support øvelser og nu DL.

Ellers ser træningerne jo fine ud

Poliquin skrev:Hej JLN.

Det er en skam at du ikke følgere strukturen da den er rigtig vigtig. Du har jo både droppet dage, support øvelser og nu DL.

Ellers ser træningerne jo fine ud

Ja, jeg ved det godt. Træningen kører ikke helt optimalt pt., da der har været sygdom og tidspres. Men regner med at køre blokken igen senere på et andet tidspunkt.

Dødløft kommer nok på igen, da ryggen har det helt fint nu. Var bare bange for, at det ville vare længere før den kom i orden.
Jeg ved godt jeg ikke får optimalt ud af programmet, men jeg føler mig allerede meget stærkere i bænk samt front squat.

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft

Haha. Du skal nok overveje lidt mere

Hehe :b
Min ryg har det godt i dag, så regner med at DL'e igen snart.

Du har ikke overvejet opvarmning med mobility drills af den?

Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft

Haha. Du skal nok overveje lidt mere

Hehe :b
Min ryg har det godt i dag, så regner med at DL'e igen snart.

Du har ikke overvejet opvarmning med mobility drills af den?

Hvilke drillZ vil du anbefale?

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Hvad gør du så for at den bliver sund?

Lader være med at træne dødløft

Haha. Du skal nok overveje lidt mere

Hehe :b
Min ryg har det godt i dag, så regner med at DL'e igen snart.

Du har ikke overvejet opvarmning med mobility drills af den?

Hvilke drillZ vil du anbefale?

Du skal tage at hente M2 Magnificent Mobility med uTorrent. Der er masser af gode. Jeg bruger selv tre derfra i min opvarmnings circuit.

I do not download.

J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

Jeg læste lige Lærling's log.. Du er ikke for real iraner, vel? :-k

J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

Jeg læste lige Lærling's log.. Du er ikke for real iraner, vel?

Jeg er ikke typen, der lyver. Hvorfor spørger du?

Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

Jeg læste lige Lærling's log.. Du er ikke for real iraner, vel?

Jeg er ikke typen, der lyver. Hvorfor spørger du?

Fordi du slet ikke "lyder" som en udlænding :mrgreen:

Er du født og opvokset i DK? :mrgreen:

J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:
Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:I do not download.

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-26290009.html?rss

!!

Jeg læste lige Lærling's log.. Du er ikke for real iraner, vel?

Jeg er ikke typen, der lyver. Hvorfor spørger du?

Fordi du slet ikke "lyder" som en udlænding

Er du født og opvokset i DK?

Ja, jeg er født og opvokset i DK, men begge mine forældre(og resten af familien) er fra Iran, så derhjemme er der næsten kun blevet snakket persisk/iransk.

Okay (:

Bare lige for at slå det fast, der er intet negativt fra min side af

J.L.N. skrev:Okay (:

Bare lige for at slå det fast, der er intet negativt fra min side af

Jeg tolkede det heller ikke negativt, men som at du var nysgerrig, hvilket selvfølgelig er ok

Nick_91 skrev:
J.L.N. skrev:Okay (:

Bare lige for at slå det fast, der er intet negativt fra min side af

Jeg tolkede det heller ikke negativt, men som at du var nysgerrig, hvilket selvfølgelig er ok

Godt nok

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online