J.L.N. - Cut forår '12 startet

Når du skriver "jo?" Stiller du mig så et spørgsmål, eller sætter du spørgsmålstegn efter en sætning, hvor at du ikke burde gøre det?

Når du ved at du ikke kan lave cardio skal du da bare æde mindre. Desuden har de fleste veje jo fint været ryddet for sne. Så der kan man sagtens løbe. Endvidere er der da også muligheder for at lave cardio derhjemme. Bw øvelser i giant-sets eller som tabata fungerer fint som cardio, hvis at du ikke har mulighed for andet.

Moqensen skrev:Når du skriver "jo?" Stiller du mig så et spørgsmål, eller sætter du spørgsmålstegn efter en sætning, hvor at du ikke burde gøre det?

Når du ved at du ikke kan lave cardio skal du da bare æde mindre. Desuden har de fleste veje jo fint været ryddet for sne. Så der kan man sagtens løbe. Endvidere er der da også muligheder for at lave cardio derhjemme. Bw øvelser i giant-sets eller som tabata fungerer fint som cardio, hvis at du ikke har mulighed for andet.

Jeg skriver et "jo" på en uforstående måde.

Ja. Som jeg skrev til Bork, er det præcis hvad jeg har skrevet, at jeg gør nu.
Bw øvelser? Så altså træne de samme muskler to dage i træk måske? Argh..

Jeg læser undskyldninger :wink:

Bw øvelser hvor at du har overskud, vil ikke have nogen effekt på din vægttræning.

Moqensen skrev:Jeg læser undskyldninger

Bw øvelser hvor at du har overskud, vil ikke have nogen effekt på din vægttræning.

Du læser hvad du ønsker at læse.

Dvs fx chinups med 5 stk i hver oder so? Og så nogle burpees, pushups osv.?

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Jeg læser undskyldninger

Bw øvelser hvor at du har overskud, vil ikke have nogen effekt på din vægttræning.

Du læser hvad du ønsker at læse.

Dvs fx chinups med 5 stk i hver oder so? Og så nogle burpees, pushups osv.?

Jeg læser hvad du skriver :lol:

Pushups, lunges, jump squat, burpees, mave øvelser, osv. Der er jo mange forskellige bw øvelser.

kan også krydres med sprints ude på din vej, hvilken jeg er sikker på er ryddet for sne.

Okay, tak for det..

J.L.N. skrev:Dagens træning, i selskab med 5teensig og iJaxe. BOOOOOM

Rackpulls:
10 x 40? kg
10 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 140 kg
5 x 170 kg
5 x 190 kg - PR! BOOOOM! Hvor kom den styrke fra?
5 x 170 kg - tunge.
What the fuck.. Heavy rooooound!

Seated cable rows:
10 x 87 kg
11 x 97 kg - en mere end 5teensig
6 x 107 kg - en mere end 5teensig
HÆHÆ

Dips:
17 x BW
13 x BW
11 x BW
9 x BW
Total: 50

det var nice med de rackpulls, selvom det ikke lige var min højde! :b
og du var bare et lille svin ovre ved de cable rows og en svans da du sagde at du ville tage 100 i dips!! hahaha :lol:

Tillykke med rekorden i rackpulls, den havde jeg ikke lige lagt mærke til.
Hvor fra trækker du den?

Hahahaha Marc!

Næste gang, med bedre tid, tager jeg de 100 dips!

Tak Thomas - fra midt på patella.

Nej du var stærk idag!

Godt skuldret!

Monkeyjuice skrev:Nej du var stærk idag!

Godt skuldret!

Mange tak MonsterJuiced!

Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Flot rackpull, Jonas... Tillykke med det!
:gayfight:

Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Når du laver spørgsmålstegn efter den sætning, er det så et spørgsmål? Eller er det et spørgsmålstegn der ikke burde være der? :wink:

NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Når du laver spørgsmålstegn efter den sætning, er det så et spørgsmål? Eller er det et spørgsmålstegn der ikke burde være der?

Det er et spørgsmål :wink:

Derfor at det er der.

Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Jeg trækker fra midten/lige under. Det er nok mere præcist.
Jeg har haft den i et hak længere nede, men det kunne min lænd ikke. Jeg lavede alt for meget kran, ligemeget hvor mange kg. der var på.
Også hakket over det jeg kører i nu, kunne jeg heller ikke.
- så det jeg kører med nu fungerer rigtig godt, og jeg har altid gode DOMS og pump i de ramte områder.

Mzg skrev:Flot rackpull, Jonas... Tillykke med det!

Haha. Tak Mættøh

Barske rackpulls! Men hvorfor har du ikke filmet dem? [-(

Bay skrev:Barske rackpulls! Men hvorfor har du ikke filmet dem?

Jeg havde tænkt på det - men jeg glemte det bare

Teknikken må have været god, for jeg er ikke mærket i lænden, som jeg nogengange er. Tilgengæld er jeg DOMS RAMT! :twisted:

Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Når du laver spørgsmålstegn efter den sætning, er det så et spørgsmål? Eller er det et spørgsmålstegn der ikke burde være der?

Det er et spørgsmål Derfor at det er der.

Det er ikke i nærheden at et spørgsmål, ligesom Jonas' heller ikke var

Men fred være med det.

Jonas>>Film det næste gang

Xiva skrev:
Kolditz skrev:Satme flot trukket Hvor højt oppe mener du at rackpulls bør trækkes fra, og hvor gør du det selv fra?

Hvor der skal trækkes fra, kommer rigtigt meget an på ens bygning. Nogen folk kan trække fra under patella og få et godt løft, hvor andre bare vil lave kran i STOR stil, hvis de starter under knæskallen, derfor vælger nogen at køre fra lige over patella, der er ikke nogen "rigtigt" måde, man skal finde ud af hvad der virker for en

Jeg vil lade Jonas svare på det andet spørgsmål

Enig.

Jonas

Okay.

NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Når du laver spørgsmålstegn efter den sætning, er det så et spørgsmål? Eller er det et spørgsmålstegn der ikke burde være der?

Det er et spørgsmål Derfor at det er der.

Det er ikke i nærheden at et spørgsmål, ligesom Jonas' heller ikke var Men fred være med det.

Nej jeg vil have ret :mrgreen:

Selvfølgeligt er det et spørgsmål. Når jeg stiller det således er det for at give ham en chance for at forklare sig om, hvorfor at han trækker fra hvor at han gør

Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:Hmm det må da give dig en utroligt lille ROM så?
Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?

Når du laver spørgsmålstegn efter den sætning, er det så et spørgsmål? Eller er det et spørgsmålstegn der ikke burde være der?

Det er et spørgsmål Derfor at det er der.

Det er ikke i nærheden at et spørgsmål, ligesom Jonas' heller ikke var Men fred være med det.

Nej jeg vil have ret
Selvfølgeligt er det et spørgsmål. Når jeg stiller det således er det for at give ham en chance for at forklare sig om, hvorfor at han trækker fra hvor at han gør

LOL!

Skulle det være et spørgsmål skulle der i stedet for "Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?" skrive: "Burde du ikke trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?".

Og dermed får jeg ret, og du får uret. Jeg INSISTERER!

You my good sir, are wrong :mrgreen:

Hvorfor i alt verden skulle jeg dog påpege fejlen overfor ham, for derefter at gentage den selv to sekunder efter. Tænk over det, det giver jo ingen mening :wink:

Thomas, Nicolai har ret. Dit "spørgsmål" var ligeså meget(lidt) "spørgsmål" som mit.

Haha hold nu Jonas :lol:

Det er fint nok I står sammen som brødre, osv. Men du kan jo aldrig have skrevet "jo?" på den måde du gjorde som et spørgsmål.

Jeg stiller et spørgsmål, muligvis dårligt formuleret i farten, men stadig et spørgsmål.

Og nu synes jeg efterhånden det her er ved at for latterligt :lol:

Moqensen skrev:Haha hold nu Jonas Det er fint nok I står sammen som brødre, osv. Men du kan jo aldrig have skrevet "jo?" på den måde du gjorde som et spørgsmål.

Jeg stiller et spørgsmål, muligvis dårligt formuleret i farten, men stadig et spørgsmål.

Og nu synes jeg efterhånden det her er ved at for latterligt

Vi er brødre, und?

"Du burde da trække fra under knæskallen når du ikke er så høj?" er en konstatering med et forkert stillet "?", ikke et spørgsmål. Mit "jo?" var ganske rigtigt ikke bedre.

Der kom det vist frem hvem der har ret :hihi:

Lets end it :mrgreen:

Loooooooooooool jones haha :lol:

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online