J.L.N. - Cut forår '12 startet

Critter skrev:Fedt med clean and press!

Ham der viste Jonas øvelsen, siger: JAAA!

Barsk squattet Jonas =D>

Ja, man skal lige vende sig til knæbind :lol:

Så er der squat

Tak Critter :mrgreen:

Ja, det skal man bestemt Thomas! Jeg kommer nok snart i Nordland sammen med Jonatan og får lært det ordentligt :hihi:

Thanks for the video, Marc My Man!

Det ser ud som om dybden mangler en lille tand, men stærk squat!

Naveen G skrev:Det ser ud som om dybden mangler en lille tand, men stærk squat!

Ja, det har jeg bidt mærke i

Og tak!

Hvorfor i alverden maxer du i squat?

Madsen123 skrev:Hvorfor i alverden maxer du i squat?

For the fun of it :hihi:

Jeg er nu begyndt at få noget irritation i højre albue.

J.L.N. skrev:Jeg er nu begyndt at få noget irritation i højre albue.

Pga. mundtlig matematik?

Hej. Jeg er stadig i live og stadig fed. Og så har jeg fået en X-box; you know what that means.

Hej hej!

OMG, alle får bare en Xbox i øjeblikket! Det er da 360'eren?
Hvad er dit GamerTag?

Casper.S skrev:OMG, alle får bare en Xbox i øjeblikket! Det er da 360'eren?
Hvad er dit GamerTag?

Yes, it is :mrgreen:

Den er billig for tiden. :dance:

Har ikke oprettet mig på X-box Live endnu. :-$

J.L.N. skrev:
Casper.S skrev:OMG, alle får bare en Xbox i øjeblikket! Det er da 360'eren?
Hvad er dit GamerTag?

Yes, it is Den er billig for tiden.

Har ikke oprettet mig på X-box Live endnu.

Lækkert. Jeg har haft i lidt over 2 år. ALV og Bork har begge lige fået. Tag at få sluttet det til Xbox Live - det er der det sjove(ste) sker!

Hvilke spil har du købt/planlægger at købe?

Casper.S skrev:
J.L.N. skrev:
Casper.S skrev:OMG, alle får bare en Xbox i øjeblikket! Det er da 360'eren?
Hvad er dit GamerTag?

Yes, it is Den er billig for tiden.

Har ikke oprettet mig på X-box Live endnu.

Lækkert. Jeg har haft i lidt over 2 år. ALV og Bork har begge lige fået. Tag at få sluttet det til Xbox Live - det er der det sjove(ste) sker!

Hvilke spil har du købt/planlægger at købe?

Cool!
Lige nu har jeg Halo 3 og Forza Motorsport 3, de fulgte med til X-box'en.. Planlægger at købe NBA Live 10 og Undisputed 2010 også :dance:

Nu ved jeg ikke om du er skydespils-typen, men ellers kan Battlefield Bad Company 2 anbefales. det spiller jeg selv pt

Casper.S skrev:Nu ved jeg ikke om du er skydespils-typen, men ellers kan Battlefield Bad Company 2 anbefales. det spiller jeg selv pt

Til PC er jeg - kan ikke finde ud af first person spil til X-box

J.L.N. skrev:
Casper.S skrev:Nu ved jeg ikke om du er skydespils-typen, men ellers kan Battlefield Bad Company 2 anbefales. det spiller jeg selv pt

Til PC er jeg - kan ikke finde ud af first person spil til X-box

Det siger alle indtil de prøver det, sådan rigtigt. Give it a go!

Aftencardio: 3,5 km løb/powerwalk.

SE HER ALLE LØBE-NØRDER:

Da jeg løb, fik jeg pludselig ondt i højre side af upper trapz. How come?

Lols. Min vægt sagde 80,0 i morges.. as if..

Nice squattin'!

Min vægt sagde 93kg her til morges. Det er desværre sandt.

Fatboy skrev:Nice squattin'!

Min vægt sagde 93kg her til morges. Det er desværre sandt.

THANKS!

Øv, hva'? Hvordan går det med træningen - still nothing?

Still nothing... men jeg er faktisk gået i gang med at tabe mig. Jeg spiser mindre, og jeg bevæger mig mere. Slowly progressing.

J.L.N. skrev:Aftencardio: 3,5 km løb/powerwalk.

SE HER ALLE LØBE-NØRDER:

Da jeg løb, fik jeg pludselig ondt i højre side af upper trapz. How come?

Er nok ikke lige en løbenørd - men hvordan holder du armene når du løber?

Fatboy >> Nice! Good luck with it

Gør, hvad jeg ikke kan!

Mette >> Øhm, det aner jeg ikke? :mrgreen:

Træning i dag, bryst, skulder og triceps.

2 km powerwalk

Benchpress:
15 x 70
15 x 70
15 x 70

Incline MTS press:
8 x 70
8 x 80
8 x 75

Cable-chest øvelse:
10 x 10
10 x 15
8 x 15

Clean and press:
3 x 60
1 x 70
No-go i dag, dammit.

Cable lateral raises:
10 x 7,5
10 x 7,5
10 x 7,5
Striations på delts. Awesome

One-arm reverse-grip cable pushdowns: hej.
8 x 7,5
8 x 7,5
8 x 7,5
8 x 7,5

Straight-bar pushdowns:
10 x 24
10 x 24
10 x 24

Motionscykel: 10 min.

Altså, Hr.
Hvis de, under deres løb, spænder i den øvre ryg og ikke slapper af, så kan man godt opleve at der kommer en nerve i klemme eller noget i den stil. Så mener, spænder de?

Mzg skrev:Altså, Hr.
Hvis de, under deres løb, spænder i den øvre ryg og ikke slapper af, så kan man godt opleve at der kommer en nerve i klemme eller noget i den stil. Så mener, spænder de?

Jeg flexer altid - ellers ser jeg jo ikke stor ud?

J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Altså, Hr.
Hvis de, under deres løb, spænder i den øvre ryg og ikke slapper af, så kan man godt opleve at der kommer en nerve i klemme eller noget i den stil. Så mener, spænder de?

Jeg flexer altid - ellers ser jeg jo ikke stor ud?

Din klaphat, du ved godt hvad jeg mener :mrgreen:

Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Altså, Hr.
Hvis de, under deres løb, spænder i den øvre ryg og ikke slapper af, så kan man godt opleve at der kommer en nerve i klemme eller noget i den stil. Så mener, spænder de?

Jeg flexer altid - ellers ser jeg jo ikke stor ud?

Din klaphat, du ved godt hvad jeg mener

Tihi ja

Det ved jeg ikke om jeg gør, måske :mrgreen:

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online