J.L.N. - Cut forår '12 startet

Han ligger nok hjemme i sengen og restituerere :-$

JB skrev:Han ligger nok hjemme i sengen og restituerere

tsk tsk.. Det er STÆRKT overvurderet det der restitution.. Tør ikke starte på det..

Lols. I've been dozey. I kan få dagens træning:

Vi havde foredrag med Ditlev på skolen i dag, lols. Kan godt være han har oplevet noget slemt, men han får godt nok alting til at virke meget farligere.... Konklusion: Jeg kunne ikke lide foredraget.

Cable flies:
12 x 15
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 15
10 x 15
10 x 15

Incline Hammer Strength press:
8 x 80
8 x 80
8 x 80
7 x 80

Seated DB shoulderpress:
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20
Lææænge siden jeg har trænet den her øvelse, den skal vist køres igen fast nu

Standing cable lateral raises:
10 x 7,5
10 x 7,5
10 x 7,5

Seated DB lateral raises:
10 x 8 -> 10 x 6
10 x 8 -> 10 x 6

Frenchpress:
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35

I aften vil jeg lave cardio i det gamle center, samt lave samfundsfag omkring det politiske system i DK og USA og fordele og ulemper ved flertalsvalg/forholdstalsvalg i enkeltmandskredse. Noget, som jeg bestemt intet fatter noget af.

J.L.N. skrev:Vi havde foredrag med Ditlev på skolen i dag, lols. Kan godt være han har oplevet noget slemt, men han får godt nok alting til at virke meget farligere.... Konklusion: Jeg kunne ikke lide foredraget.

Hold nu kæft der har været fyldt med god ironi og LOL her i loggen, siden jeg tjekkede forbi bb.dk sidst :laugh2:

Hvorfor dukkede du aldrig op?

Nick_BB skrev:Hvorfor dukkede du aldrig op?

For folk som ikke kender til sagen, kunne det der forstås på rigtig mange måder :woot:

Mig og Jonas havde en date i The Gym, men han brændte mig af :verysad:

Hej.

PS. min log er død.
Start cut: 10. januar til ??. juni.

J.L.N. skrev:PS. min log er død.

Har den nogen sinde været i live ? :lol:

JB skrev:
J.L.N. skrev:PS. min log er død.

Har den nogen sinde været i live ?

Jaaa, for halvandet år siden.... :^o

Motivation er tilbage, cuttet er startet(går godt ind til videre) og jeg skal træne i dag. Lækkerier!!!

Benchpress:
10 x 60
10 x 80
8 x 90
4 x 100
4 x 100
6 x 90

Incline Hammer Strength press:
10 x 85
8 x 90
6 x 90
6 x 90

Cable lateral raises:
12 x 7,5
12 x 7,5
12 x 7,5

Flatbar pushdowns:
10 x 35
8 x 45
8 x 45

Crosstrainer: 15 minutter

Meget kort træning, men jeg havde en bus jeg skulle nå, så blev nødt til at forkorte den en hel del.

Something horrible happend to Jonas - I can't tell you anymore! :-$

NicolaiN skrev:Something horrible happend to Jonas - I can't tell you anymore!

Cocktease

Dagen i går:
20 minutter på crosstraineren.

5 minutters pause

15 minutter på crosstraineren.

Senere på dagen, efter aftensmad, ville jeg ned at lave noget mere cardio..
20 m. fra centeret, vælter jeg så på scooteren pga. sne og is. Avs. Derfor gik turen hjem af igen, hvor jeg lagde mig ind i sengen og råbte og skreg, fordi den nu er ødelagt på venstre side.. Der skete intet alvorligt med mig dog.

Jeg tror du gjorde det med vilje, så du ikke kan træne.. Skam dig :mrgreen:

JB skrev:Jeg tror du gjorde det med vilje, så du ikke kan træne.. Skam dig

Øh lol fail? Læs nogle poster oppe; min motivation er tilbage, og jeg nyder træningen igen. Ellers ville jeg nok heller ikke lave cardio to gange om dagen? :-k

Prøvede at træne i torsdags - det gik ikke så godt, det skyldes nok styrtet. Min skulder og mit knæ drillede.

Skitur i dag til søndag. No workouts.

Jeg har haft problemer med min højre skulder efter jeg væltede på min scooter for ca. 2 uger siden, i dag prøvede jeg så, igen, at træne - og denne gang gik det!

Benchpress:
10 x 50
10 x 60
6 x 80
6 x 85
6 x 90
6 x 90

Cable flies:
10 x 15
10 x 15
10 x 15
10 x 15

Pushpress:
10 x 50
8 x 60
10 x 50
8 x 50

Lateral raises:
12 x 10
12 x 10
12 x 10

V-bar pushdowns:
12 x 35
12 x 35
12 x 35

20 minutters powerwalk på løbebånd @ 7 km/t.

Senere i aften står den på cardio i Langå.

Kan det passe jeg så dit kæmpe (læs, kæmpe) kadaver på busterminalen ca kl 15?

5teensig skrev:Kan det passe jeg så dit kæmpe (læs, kæmpe) kadaver på busterminalen ca kl 15?

Siger du jeg er fed?

Ja det kan godt passe..

20 minutters crosstrainer her til aften, i meget højt tempo.

SÅ ER DER BARE GANG I DEN. SÅ FYRER DU DEN BARE AF. SÅ ER DU BARE CRAZY. SÅ GÅR DU BARE AMOK. SÅ LØBER DU BARE PISSE STÆRKT.

So far er ca. 1 kg røget af siden i fredags(tror jeg nok) - så man må sige det går fremad!

J.L.N. skrev:
5teensig skrev:Kan det passe jeg så dit kæmpe (læs, kæmpe) kadaver på busterminalen ca kl 15?

Siger du jeg er fed?

Ja det kan godt passe..

Jeg ved ikke hvorfor jeg spurgte, men det virkede sødt på det tidspunkt.
Og det hedder et kompliment, store fyr.

J.L.N. skrev:So far er ca. 1 kg røget af siden i fredags(tror jeg nok) - så man må sige det går fremad!

Der ryger jo også meget væske i starten af en diæt.

Tak Marc, du er så sød, Harry Potter.

Ja, det er rigtigt Thomas, men så længe jeg ser vægttab er jeg glad - it gives me motivation.

Jeg har vinterferie i den her uge - wonderful.

Jeg faldt i søvn i går uden at sætte en alarm til, så jeg sov til klokken 11.45... Det var ikke meningen, og gik ud over mine planer mht. træning.
Jeg ville have været i Randers for at træne, men det kunne jeg ikke nå, da busserne kører af helvede til, og jeg skal arbejde klokken 16.

I stedet for tog jeg ned i det gamle center og lavede noget cardio. Nåede kun 20 minutter ca., da jeg gik en voldsom hovedpine, og krampe i maven....? Derfor stoppede jeg, og nu prøver jeg at finde ud af hvad det var/er.

I morgen træner jeg dog i Randers, har allerede nu sat alarm til.

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online