I skal sgu ikke snydes for billeder Det er som om der kommer billeder op næsten hver dag efterhånden? Her kommer et leg-shot og, min yndlings-pose, latspread:

Neoc skrev:Det er ikke dragon flags I laver.

Det tætteste jeg kunne finde er den her:

http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.html

Baaaaaaaah

J.L.N. skrev:I skal sgu ikke snydes for billeder Det er som om der kommer billeder op næsten hver dag efterhånden?

Hørt...

J.L.N. skrev:Synes stadig det er flot, bare det at tage sig sammen til det. Efter jeg fik taget mig sammen løb det bare derud af! Men, bare go for it! Jég tror på dig

Hehe, det har du i hvert fald

Hehe
Igen igen tak for de fine ord. Er også sikker på at dit cut nok skal blive godt

Neoc skrev:

J.L.N. skrev:I skal sgu ikke snydes for billeder Det er som om der kommer billeder op næsten hver dag efterhånden?

Hørt...

=D

MoTeC skrev:

J.L.N. skrev:Synes stadig det er flot, bare det at tage sig sammen til det. Efter jeg fik taget mig sammen løb det bare derud af! Men, bare go for it! Jég tror på dig

Hehe, det har du i hvert fald

Hehe
Igen igen tak for de fine ord. Er også sikker på at dit cut nok skal blive godt

Ja, det håber jeg også det gør

Det du laver er lying leg raises. Og så lige med det tvist at du får din makker til at give dig modstand.

Og godt lat spread.

Moqensen skrev:Det du laver er lying leg raises. Og så lige med det tvist at du får din makker til at give dig modstand.

Og godt lat spread.

Ah, okay

Mange tak, hvad med benene? Ved godt det er lidt sløret

Lørdag nat kl 01.17 drager jeg mod Skotland.
Turen går til Fort William fra søndag-tirsdag. Vi skal bl.a. ud at gå på Ben Nevis(skotlands højeste punkt.) Derefter skal vi til Skotlands hovedstad, Edinburgh, hvor der stortset er frit leje for hvad vi vil.

Jeg er hjemme igen den 25. kl 04.39, men jeg vil dog opdaterer loggen en sidste gang i morgen.

Dette betyder også en uges dekontering, hvilket jeg føler jeg har brug for. Mht. kosten vil jeg forsøge at holde den sund, i hvert fald ikke noget McDonalds som mange fra min klasse vil vælge.

Jeg overvejer at tage løbetøj med også, men lad os nu se.

Indlæg nr 700

PS: Vi skal ud og løbe i highlands

Domus skrev:Indlæg nr 700

PS: Vi skal ud og løbe i highlands

Måske.

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Det du laver er lying leg raises. Og så lige med det tvist at du får din makker til at give dig modstand.

Og godt lat spread.

Ah, okay

Mange tak, hvad med benene? Ved godt det er lidt sløret

De ser fine ud. Dog kunne de godt bruge nogle tæsk. Men jeg er også vild med kæmpe træstammer.

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Det du laver er lying leg raises. Og så lige med det tvist at du får din makker til at give dig modstand.

Og godt lat spread.

Ah, okay

Mange tak, hvad med benene? Ved godt det er lidt sløret

De ser fine ud. Dog kunne de godt bruge nogle tæsk. Men jeg er også vild med kæmpe træstammer.

Yeah, også mig men det er vel bare begrænset hvad man kan få ud af leg ext. og leg curls?

Yearh for et godt ryg billede, endelig er du ved at have den

Spo skrev:Yearh for et godt ryg billede, endelig er du ved at have den

Jeg har altid haft den

J.L.N. skrev:

Spo skrev:Yearh for et godt ryg billede, endelig er du ved at have den

Jeg har altid haft den

Teknikken til at vise den

Spo skrev:

J.L.N. skrev:

Spo skrev:Yearh for et godt ryg billede, endelig er du ved at have den

Jeg har altid haft den

Teknikken til at vise den

Ah Hehe.

Det blev ikke til nogen løbetur i dag. Jeg har DOMS i mine quads efter en gang football i går aftes, plus jeg har DOMS i maven efter mavetræning i går også. Men det går nok.

Som sagt tager jeg til Skotland klokken 01.00 i nat, så dette er måske den sidste update i loggen inden jeg kommer hjem igen. Hvis der er internet + computere på hotellet der ovre kan det være jeg opdaterer.

Hav en god uge allesammen, må motivationen være høj og vægtene tunge!

Jonas

God tur bette.

Moqensen skrev:God tur bette.

Tak store

J.L.N. skrev:Bare ikke altid i gider skrive noget

Skrive skrive.

Nick_91 skrev:

J.L.N. skrev:Bare ikke altid i gider skrive noget

Skrive skrive.

Haha



NÅ!!! Farvel allesammen. Have fun. I'll miss ya'll!

J.L.N. skrev:

Nick_91 skrev:

J.L.N. skrev:Bare ikke altid i gider skrive noget

Skrive skrive.

Haha



NÅ!!! Farvel allesammen. Have fun. I'll miss ya'll!

God tur

UPDATE!

Så er der update fra Edinburgh.

I dag stod jeg op klokken 7.15 for at løbe, og da jeg kom hjem tog jeg lidt mavebøjninger, crunches og benchdips

Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Ha' en god uge til vi ses igen!

J.L.N. skrev:Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Vejret i DK er bedre

J.L.N. skrev:UPDATE!

Så er der update fra Edinburgh.

I dag stod jeg op klokken 7.15 for at løbe, og da jeg kom hjem tog jeg lidt mavebøjninger, crunches og benchdips

Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Ha' en god uge til vi ses igen!

Haha, fedt at du stod op for at løbe - det havde jeg alligevel ikke forventet!

Nick_91 skrev:

J.L.N. skrev:Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Vejret i DK er bedre

Bah

Neoc skrev:

J.L.N. skrev:UPDATE!

Så er der update fra Edinburgh.

I dag stod jeg op klokken 7.15 for at løbe, og da jeg kom hjem tog jeg lidt mavebøjninger, crunches og benchdips

Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Ha' en god uge til vi ses igen!

Haha, fedt at du stod op for at løbe - det havde jeg alligevel ikke forventet!

Hehe, det kan man jo blive nødt til Det er ikke sund mad der er her overhovedet!

J.L.N. skrev:

Neoc skrev:

J.L.N. skrev:UPDATE!

Så er der update fra Edinburgh.

I dag stod jeg op klokken 7.15 for at løbe, og da jeg kom hjem tog jeg lidt mavebøjninger, crunches og benchdips

Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Ha' en god uge til vi ses igen!

Haha, fedt at du stod op for at løbe - det havde jeg alligevel ikke forventet!

Hehe, det kan man jo blive nødt til Det er ikke sund mad der er her overhovedet!

Well, du kan vel sortere i maden derovre, så det ikke bliver så usundt

Hvor har du fundet internet henne?

Neoc skrev:

J.L.N. skrev:

Neoc skrev:

J.L.N. skrev:UPDATE!

Så er der update fra Edinburgh.

I dag stod jeg op klokken 7.15 for at løbe, og da jeg kom hjem tog jeg lidt mavebøjninger, crunches og benchdips

Det er en fin nok tur, vejret her i Edinburg er godt, omkring 15 grader vil jeg tro.

Ha' en god uge til vi ses igen!

Haha, fedt at du stod op for at løbe - det havde jeg alligevel ikke forventet!

Hehe, det kan man jo blive nødt til Det er ikke sund mad der er her overhovedet!

Well, du kan vel sortere i maden derovre, så det ikke bliver så usundt

Hvor har du fundet internet henne?

Tja, det kan jeg vel

Et par af de andre har computere med, og der er gratis trådløst internet på værelserne