Velkommen Så fik du taget dig sammen til løftet ;)

Hvis du løfter 106 så tvinger du mig til at løfte 106,5!! Om jeg så skal binde agurker fast på stangen for at få kgene til at passe sgu!

Og tillykke med squatten!! Passer mig også fint at du ik regner med at øge lige nu i fremtiden, for du er da ved at komme lige lovlig tæt på mig

STORT TILLYKKE med indmeldelsen i klub 100



Du skal nok få de 106kg op efter deload!

Tillykke med de 100+ stærkt efter alle de foregående tunge sæt =D>
Fortsat god træning
Henning

Hopper med på koret - flot med de 100kg =D>

Jeg havde sgu hele tiden troet at du nemt, kunne tæske 100 kg pt. Men at du kan det efter alle de foregående sæt! Respekt champ

har du fået mere masse under smolov?

Selleri skrev:Velkommen Så fik du taget dig sammen til løftet ;)

Hvis du løfter 106 så tvinger du mig til at løfte 106,5!! Om jeg så skal binde agurker fast på stangen for at få kgene til at passe sgu!

Og tillykke med squatten!! Passer mig også fint at du ik regner med at øge lige nu i fremtiden, for du er da ved at komme lige lovlig tæt på mig

Jahh, det var ikke meningen jeg skulle have lavet maxtest i dag, men da jeg ikke ved hvordan min styrke reagerer under deload, valgte jeg at prøve de 100 kg, for at blive medlem af den famøse klub! Jeg synes de 106 kg lyder hårde, men det kunne da være sjovt at presse dig lidt, selvom du sikkert kan få 107,5 kg op! Heheh, squatten er jeg efterhånden ved at være glad for: vægten er jo blevet pænere og pænere, og fremgangen har været god det sidste stykke tid!

Matt skrev:STORT TILLYKKE med indmeldelsen i klub 100

Du skal nok få de 106kg op efter deload!

Mange tak, den har også været længe under vejs efterhånden! Men det ser ud til at jeg skal træne lidt tungere, nu hvor jeg kan lave en 5x5 med 86 kg eller mere - det er alligevel en øgning med 5 kg på tre ugers tid! Bemærk at det ikke er min 1RM der er øget med 5 kg, men min sæt/rep rekord...

Ja, hvis jeg får 106 kg op, så klapper jeg altså lidt af mig selv

henning skrev:Tillykke med de 100+ stærkt efter alle de foregående tunge sæt
Fortsat god træning
Henning

Mange tak, det var også dejligt at få de 100 kg op efter de mange tunge sæt! Det må vel betyde at der er til flere kg, hvis jeg undlader de mange sæt forinden!

MO skrev:Hopper med på koret - flot med de 100kg

Mange tak, bukker

lassah skrev:Jeg havde sgu hele tiden troet at du nemt, kunne tæske 100 kg pt. Men at du kan det efter alle de foregående sæt! Respekt champ

Tak tak, den allersidste rep fjernede dog noget af min motivation, så havde jeg failet med de 101 kg, så var humøret nede i kulkælderen resten af dagen, og jeg havde sikkert været meget nervøs ved selve maxdagen, så det var dejligt de kom op

Niklas! skrev:har du fået mere masse under smolov?

Puha, jeg tør ikke svare på om der er røget en cm eller to på nogen steder! Jeg har vel efterhånden taget 1-2 kg på, så måske der er kommet lidt ekstra på: det kunne da være dejligt

Ja så må jeg også lige være total utidig, forsinket og uden den mindste sans for situationsfornemmelse sige:

Tillykke med de 0,1 ton

Nu kan du endelige bænke din egen kropsvægt

jamand skrev:Ja så må jeg også lige være total utidig, forsinket og uden den mindste sans for situationsfornemmelse sige:

Tillykke med de 0,1 ton

Nu kan du endelige bænke din egen kropsvægt

Vejer du 100 kg JSO?

lassah skrev:

jamand skrev:Ja så må jeg også lige være total utidig, forsinket og uden den mindste sans for situationsfornemmelse sige:

Tillykke med de 0,1 ton

Nu kan du endelige bænke din egen kropsvægt

Vejer du 100 kg JSO?

Tror jeg ikke... Var mere ment som en joke Lasse

jamand skrev:

lassah skrev:

jamand skrev:Ja så må jeg også lige være total utidig, forsinket og uden den mindste sans for situationsfornemmelse sige:

Tillykke med de 0,1 ton

Nu kan du endelige bænke din egen kropsvægt

Vejer du 100 kg JSO?

Tror jeg ikke... Var mere ment som en joke Lasse

Heheh, jeg vejer for tiden omkring 81 kg, så det er dog lige 20 kg mere end min kropsvægt! Det skulle gerne blive til 25 kg mere end min kropsvægt, men nu må vi se hvordan det går på lørdag i næste uge

PS: Mange tak, det lyder også sejere at sige 0,1 ton

jamand skrev:

lassah skrev:

jamand skrev:Ja så må jeg også lige være total utidig, forsinket og uden den mindste sans for situationsfornemmelse sige:

Tillykke med de 0,1 ton

Nu kan du endelige bænke din egen kropsvægt

Vejer du 100 kg JSO?

Tror jeg ikke... Var mere ment som en joke Lasse

Ja okay. Han er godt nok rimelig stor, men 100 kg. Det lød også lidt for vildt

Min kammerat ringede til mig i går eftermiddag og spurgte om jeg havde tid til at få lidt at spise med ham efter han blev færdig på hans arbejde! Jeg sagde så at jeg var midt i træningen og derfor havde planer med PWO shake og dets lige, men jeg havde da ikke noget med at han hentede mig og så kunne vi lige tage en snak om Loaded Cup, da billetterne jo snart skal købes!

Det viste sig så at han havde købt en ny bil: BMW E36 såvidt jeg husker! Det betød jo så at vi kørte lidt rundt i den, for at køre den lidt til og afprøve bilens anlæg, hvilket forresten også spillede rigtig godt i betragtning af det var bilens standard udstyr! Det må siges at være fornemt at køre rundt i en BMW E36 i en sølle alder af 18 år!

Det blev lige pludselig lidt federe at skulle køre til Ringsted sidst i april sammen med ham! Hold da kæft, hvor bliver det en drengerøvstur, så det basker =D> Jeg håber at folk der har fulgt min log, kommer og ser hvor lille jeg i virkeligheden ser ud

hehe, hvis du er mindre end mig er der noget galt ! (;

heli0z- skrev:hehe, hvis du er mindre end mig er der noget galt ! (;

Så besøgte du alligevel min log: hvorfor ikke lave din egen log i sammen omgang?

Vil jo ikk ha jeg faar dig til at se daarlig ud naar jeg smider rundt med alle de kilo

Kan proeve at lave en log for min traening idag...

heli0z- skrev:Vil jo ikk ha jeg faar dig til at se daarlig ud naar jeg smider rundt med alle de kilo

Kan proeve at lave en log for min traening idag...

Ja, du har vel ret - jeg kommer til at se dårlig ud, hvis du poster billeder af dig selv! Her menes selvfølgelig bogstaveligt talt dårlig, da jeg vænnes ved dine store fedtklump af en krop

PS: Jeg outbattler dig til hver en tid i fysiologisk viden og human ernæring

hehe . Hvad skal man bruge viden til hvis man ikke kan praktisere det ?
Det er det jeg gerne vil vide Jens ;)

heli0z- skrev: Hvad skal man bruge viden til hvis man ikke kan praktisere det ?

Auch

(Venter i spænding på det skarpe modtræk J-S-O )

heli0z- skrev:hehe . Hvad skal man bruge viden til hvis man ikke kan praktisere det ?
Det er det jeg gerne vil vide Jens ;)

Hjælper lige lidt...

• Til at dele ud af, så vi andre også kan lære noget om træning og kost
• og til at blive månedens skribent.

Bare 2 eksempler fra det virkelig liv
Henning

henning skrev:

heli0z- skrev:hehe . Hvad skal man bruge viden til hvis man ikke kan praktisere det ?
Det er det jeg gerne vil vide Jens ;)

Hjælper lige lidt...

• Til at dele ud af, så vi andre også kan lære noget om træning og kost
• og til at blive månedens skribent.

Bare 2 eksempler fra det virkelig liv
Henning

Haha, det var vist to meget gode eksempler! Jeg mindes faktisk at have belæret dig førhen hvad angår human ernæring og ligeledes i fysiologiens verden, hvor DU selv henvendte dig til mig Jeg holder dog gerne min mund lukket, hvis du ikke ønsker min viden - jeg er sikker på der er mange andre på forummet, der ikke har noget imod jeg åbner munden nogle gange

Men mon ikke du skulle oprette en log, før du fortsætter din sofistiske tale?

henning skrev:

heli0z- skrev:hehe . Hvad skal man bruge viden til hvis man ikke kan praktisere det ?
Det er det jeg gerne vil vide Jens ;)

Hjælper lige lidt...

• Til at dele ud af, så vi andre også kan lære noget om træning og kost
• og til at blive månedens skribent.

Bare 2 eksempler fra det virkelig liv
Henning

Haha! Godt lavet Henning - "Lyden af en pisk der rammer heli0z det værst tænkelige sted"

lassah skrev: "Lyden af en pisk der rammer heli0z det værst tænkelige sted"

Ja hvordan skriver man egentlig den lyd? Det har jeg tit filosoferet over. Og nu vil jeg så udnytte J-S-O's log som jo er alles yndlings snak-om-hvad-du-vil-forum, til at filsofere mere over det.

Måske et.

Hudish

Whudishh

Eller sådan noget...

jamand skrev:

lassah skrev: "Lyden af en pisk der rammer heli0z det værst tænkelige sted"

Ja hvordan skriver man egentlig den lyd? Det har jeg tit filosoferet over. Og nu vil jeg så udnytte J-S-O's log som jo er alles yndlings snak-om-hvad-du-vil-forum, til at filsofere mere over det.

Måske et.

Hudish

Whudishh

Eller sådan noget...

Fornemmer jeg en snert... ?
Af et eller andet - forhåbentlig sjovt
Henning

jamand skrev:

lassah skrev: "Lyden af en pisk der rammer heli0z det værst tænkelige sted"

Ja hvordan skriver man egentlig den lyd? Det har jeg tit filosoferet over. Og nu vil jeg så udnytte J-S-O's log som jo er alles yndlings snak-om-hvad-du-vil-forum, til at filsofere mere over det.

Måske et.

Hudish

Whudishh

Eller sådan noget...

Hov hov, min log er skam ikke beregnet til spam: det sker blot at jeg er i humør til at diskutere nogle andre emner end lige træning, og sidste gang var emnet vist pik og patter! Jeg fik ikke tid til at udføre smolov cyklussens sidste træningspas i dag, da jeg havde travlt med en masse afleveringer - trist, men ikke desto mindre sandt! Jeg snupper en deloadstræning på mandag, da jeg ikke har tid i morgen, hvor jeg har en hel dags arbejdsvagt!

PS: Jamand, hvis du er filosofisk anrettet, så smid dine tanker om hvorvidt et træ rent faktisk falder med et brag, når mennesker ikke er tilstede, eller om det kun falder med et brag, når mennesker er til stede! Men gør mig den tjeneste, at smid svaret i din egen log, for der skal vist rettes op på alt det udenomssnak i denne log...

J-S-O skrev:Jamand, hvis du er filosofisk anrettet, så smid dine tanker om hvorvidt et træ rent faktisk falder med et brag, når mennesker ikke er tilstede, eller om det kun falder med et brag, når mennesker er til stede! Men gør mig den tjeneste, at smid svaret i din egen log, for der skal vist rettes op på alt det udenomssnak i denne log...

Np. Så holder jeg piske-lyde-lommefilosofien til min egen log.

Hygge

har spurgt dig til raads, erkender jeg gerne Men det var ikke det jeg mente ... Nu du ved saa meget om kost osv. burde du jo praktisere det selv, istedet for hele tiden at snakke om det

Det er ikke noget negativt i det .. " Mindre snak og mere fysisk aktivitet " Nu har du jo grundreglerne slaaet paa plads !

- Mikael ...

heli0z- skrev:har spurgt dig til raads, erkender jeg gerne Men det var ikke det jeg mente ... Nu du ved saa meget om kost osv. burde du jo praktisere det selv, istedet for hele tiden at snakke om det

Det er ikke noget negativt i det .. " Mindre snak og mere fysisk aktivitet " Nu har du jo grundreglerne slaaet paa plads !

- Mikael ...

Jeg synes dog ikke jeg har ført en skrap tone overfor dig - jeg ville blot prikke lidt til dig Jeg skriver jo med dig flere gange ugentligt, så synes lige du skulle have lidt igen

Jeg praktiserer skam også det jeg prædiker om, men tid er desværre en mangelvare i mit liv, så kosten kunne sagtens optimeres! Jeg tror de fleste er klar over hvad jeg hentyder til, men jeg er dog ikke klar over om du har læst min log, så jeg nævner blot at min mor fik konstateres kræft lige efter nytår, og at jeg af den grund nu selv skal have det hele til at hænge sammen med indkøb, skole, arbejde, rengøring og så den smule fritid, som jeg rent faktisk ikke har noget af! Det gør det ikke let, men jeg prøver at hænge med lidt sløsede madvaner...

Mindre snak og mere fysisk aktivitet

Ja tak, jeg tænker på at påbegynde den løbetræning, som skulle være påbegyndt efter nytår! Hvis jeg skal i gang med at løbe, så bliver det om morgenen, da jeg ikke har tid på andre tidspunkter, men nu må vi se hvad mit cut siger til ekstra cardio i hverdagen?

Smolov Jr, deload: Bryst og ryg


Bænkpres
5 x 11,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg


Workload: don't care kg
- jeg kunne godt mærke jeg ikke havde trænet sidste torsdag i sidste uge, men håber de neurale tilpasninger, er klar til lørdagens maxtest...


Yates rows
5 x 61 kg
5 x 61 kg
5 x 61 kg
5 x 61 kg
5 x 61 kg

Workload: don't care kg


Chinups
5 x BW (= 81,8 kg)
5 x BW (= 81,8 kg)
5 x BW (= 81,8 kg)
5 x BW (= 81,8 kg)
5 x BW (= 81,8 kg)

[i]Workload: don't care kg

Smolov Jr, deload: Bryst og ben


Bænkpres
5 x 11,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg
5 x 61,0 kg


Workload: don't care kg


Squat
5 x 51 kg
5 x 91 kg
5 x 91 kg
5 x 91 kg
5 x 91 kg
5 x 91 kg

Workload: don't care kg
[i]- smed t-shirten efter første sæt, da jeg syntes det var varmt