( har ikk mere weightgainer : ( )
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1553
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1550
Følg bodybuilding.dk på
JEG BAGUD MED 1000 kalorier !
Side 1 af 1
hvad har mange kalorier og ikk så meget fedt ? mangler lige små 1000 kalorier inden jeg går i seng klokken 00.00 ca ( har ikk mere weightgainer : ( )
( har ikk mere weightgainer : ( )-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 6. maj 2010, 21:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nødder - næsten alle former for nødder indeholder mange kcals og en god mængde fedt.
Sidst rettet af Qmega 21. jun 2010, 21:06, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
peanutbutter
havregryn
nødder
havregryn
nødder
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
You know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tag en tur på burger king / McD ?
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1778
- Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
- Geografisk sted: Haderslev
- Træner her: fitnessone
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og så efterspurgte han noget uden så meget fedt, og det har nødder og peanutbutter netop 
You know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sukker - Ingen fedt og masser af kalorier
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
Fedt er altså ikke skidt. Sundt fedt er vigtigt.
Weight gainer derimod er noget bras at fylde sig med inden sengetid.
Weight gainer derimod er noget bras at fylde sig med inden sengetid.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Anden skrev:Tag en tur på burger king / McD ?
Skrev Ikke så meget fedt !:D
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 6. maj 2010, 21:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Qmega skrev:nødder - næsten alle former for nøder indeholder mange kcals og en god mænge fedt.
nødder siger du?
Jeg sidder lige og kigger på en pose hasselnødder
Netto vægt 200g
Næringsindhold pr 100g
Protein 18g
Kulhydrat 7g
Fedt 54g
Dvs at der er 14 gram kulhydrater i 200gram nødder. Jeg ved ikke med dig, men nødder har ikke et særligt højt kulhydrat indhold
Edit: han skrev også at det ikke skulle indeholde ret meget fedt, hvilket nødder gør
Sidst rettet af Birkkjaer 21. jun 2010, 20:10, rettet i alt 1 gang.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
krang skrev:Fedt er altså ikke skidt. Sundt fedt er vigtigt.
Weight gainer derimod er noget bras at fylde sig med inden sengetid.
det skal jeg huske !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 6. maj 2010, 21:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Birkkjaer skrev:Qmega skrev:nødder - næsten alle former for nøder indeholder mange kcals og en god mænge fedt.
nødder siger du?
Jeg sidder lige og kigger på en pose hasselnødder
Netto vægt 200g
Næringsindhold pr 100g
Protein 18g
Kulhydrat 7g
Fedt 54g
Dvs at der er 14 gram kulhydrater i 200gram nødder. Jeg ved ikke med dig, men nødder har ikke et særligt højt kulhydrat indhold
Ja den springe rjeg ove r:P
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 6. maj 2010, 21:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Birkkjaer skrev:Qmega skrev:nødder - næsten alle former for nøder indeholder mange kcals og en god mænge fedt.
nødder siger du?
Jeg sidder lige og kigger på en pose hasselnødder
Netto vægt 200g
Næringsindhold pr 100g
Protein 18g
Kulhydrat 7g
Fedt 54g
Dvs at der er 14 gram kulhydrater i 200gram nødder. Jeg ved ikke med dig, men nødder har ikke et særligt højt kulhydrat indhold
Edit: han skrev også at det ikke skulle indeholde ret meget fedt, hvilket nødder gør
han har ikke skrevet noget om carbs, kcals=kalorier
- Reputation point: 0
- Indlæg: 212
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 11:21
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Birkkjaer skrev:Qmega skrev:nødder - næsten alle former for nøder indeholder mange kcals og en god mænge fedt.
nødder siger du?
Jeg sidder lige og kigger på en pose hasselnødder
Netto vægt 200g
Næringsindhold pr 100g
Protein 18g
Kulhydrat 7g
Fedt 54g
Dvs at der er 14 gram kulhydrater i 200gram nødder. Jeg ved ikke med dig, men nødder har ikke et særligt højt kulhydrat indhold
Edit: han skrev også at det ikke skulle indeholde ret meget fedt, hvilket nødder gør
Nu skrev han jo ikke kulhydrater men kalorier ;)
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1070
- Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sorry, var vidst lige hurtig nok der 
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mark W skrev:Anden skrev:Tag en tur på burger king / McD ?
Skrev Ikke så meget fedt !:D
hvis det var mig der skulle indtage 1000 kalorier, bare sådan, så skulle jeg satme have mig et par dobbelt whoppere!
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1778
- Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
- Geografisk sted: Haderslev
- Træner her: fitnessone
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
5 skiver rugbrød plus en bøtte (500g) hytteost = 1000 nemme kcals
Hvis du vælger den lette Cheasy-udgave med kun 0,5 g fedt pr 100 g, tager du selvfølgelig bare 700gram
Eller eventuelt 4 store hjemmebagte boller med massere af kerner og stads i.
Hvis du vælger den lette Cheasy-udgave med kun 0,5 g fedt pr 100 g, tager du selvfølgelig bare 700gram
Eller eventuelt 4 store hjemmebagte boller med massere af kerner og stads i.- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 3. jan 2009, 22:15
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det er super nice med fedtstoffer og protein inden sengetid..
Weightgainer er noget bras, som efter min mening kun hører til post workout..
Nogenlunde stabilt blodsukker ftw
Weightgainer er noget bras, som efter min mening kun hører til post workout..
Nogenlunde stabilt blodsukker ftw
-
- Reputation point: 145
- Indlæg: 3008
- Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
