Ja, som overskriften siger tror jeg altså jeg har dummet mig.

Jeg har efterhånden trænet i en 2 måneders tid, og jeg elsker det!
Jeg synes virkeligt jeg har brugt meget tid på at undersøge tingene, og sørge for at undgå så mange fejl som muligt, og mit skema er lagt af en person der har helt og aldeles styr på den slags.

Men alligevel er det lykkes mig at klokke i det. Den øverste, venstre mavemuskel er væsentligt større end den højre, og selv det måske ikke er noget stort problem, synes jeg altså det ser lidt kikset ud

Jeg tror at problemet kommer sig af at jeg istarten ikke vidste præcist hvordan jeg skulle træne maven rigtigt, og dermed har brugt en af maskinerne forkert, og derfor kun har fået trænet den ene side.

Nå, men, ideen var jo ikke at i skulle have hele min livshistorie, men jeg ville snarere høre hvordan jeg smartest/sundest rettede op på dette?

Skal jeg helt lade være med at træne mavemusklerne indtil det rammer et minimum igen, hvorefter jeg kunne bygge op igen (det vill jeg være meget ked af), kun træne den svage side, eller træne dem begge lige meget, og vente på at det udliner sig?

Tusind tak for jeres hjælp!

Hvis den ene er større end den anden er det generne.
Og det kan du ikke gøre noget ved

Hm, altså hvis du kan lave en sådan fejl på to måneder så brug de næste to på at lave samme fejl, men i den anden side Og godt at se du har sat dig ind i tingene istedet for bare at storme ned i centeret

Tvivler meget på du kun har trænet den "ene" side. Maven musklerne er en muskel. Så tror ikke du har stresset den ene side mere end den anden.


Det er højst sandsynligt genetisk.

DHL^ skrev:Tvivler meget på du kun har trænet den "ene" side. Maven musklerne er en muskel. Så tror ikke du har stresset den ene side mere end den anden.


Det er højst sandsynligt genetisk.

Jo, for fibrene hæfter nede ved hoften og oppe ved ribbenene - så den ene side kan sagtens blive større end den anden. Men der findes ikke upper og lower abs.

TheFatboy skrev:

DHL^ skrev:Tvivler meget på du kun har trænet den "ene" side. Maven musklerne er en muskel. Så tror ikke du har stresset den ene side mere end den anden.


Det er højst sandsynligt genetisk.

Jo, for fibrene hæfter nede ved hoften og oppe ved ribbenene - så den ene side kan sagtens blive større end den anden. Men der findes ikke upper og lower abs.

Men dertil og sige han har kunnet gøre en væsentlig forskel på 2måneder, og ikke mindst kun formået at ramme den ene side er meget utænkeligt..

Min ven, det er med stor sandsynlighed noget du har haft længe, hvis det da ikke er genetisk disponeret forskel du taler om.. Du har sikkert bare lagt mere mærke til det hvis du fx har gået lidt ned i fedtprocent..

Tak for svarene, og blev da godt nok overrasket over det gik så hurtigt :O

Det der undrer mig er...

Så vidt jeg ved har jeg kun lavet den fejl ganske få gange, 2 eller 3.

Helt specifikt tror jeg fejlen har været ved den maskine der hedder "Twist" (eller noget derhenne af), alså hvor man sidder med benene ude til den ene side, og armene holder fast i 2 håndtag i midten, og derefter svinger benene over på den anden side. I starten havde jeg ikke lige luret maskinen, og vidste ikke man kunne sætte den så man kørte benene over på den anden side, og dermed trænede den anden side.

Jeg ved dog faktisk ikke om det er det der er skyld i det, men kan bare virkelig mærke det i den muskel når jeg træner med den maskine, synes bare fejlen virkede så enestående, og maksimalt 3 gange kan da ikke have haft så stort et udslag?

Ellers kan det da være der er noget om det med genenerne? jeg har efterhånden prøvet at rette op på det i en månedstid nu

hov, der er lige komemt en hel del svar mens jeg skrev det der, er bare ikke så hurtig på tasterne

3 gange træning laver ikke "fejl" - det er dine gener

Tusind tak for jeres konstruktive og venlige svar, det er en rar introduktion til det her forum.