Jeg vil elske squat!!!

Hej alle

De fleste af os ved, at dødløft og squat er gode øvelser til at bygge styrke og masse.

Problemet er bare, at jeg ikke synes de er særlige sjove.... Mit spørgsmål er derfor:

Hvordan kommer man til at elske dødløft og squat?

Hvis man er møgstærk og kan løfte en masse :mrgreen:

kør nogle varianter

Sjov?

Hvad fanden er det her? At squatte er hårdt og modbydeligt, og det skal du nok komme til at sætte pris på, når du bliver større og stærkere.

Jep! Det er lidt som folk siger.

Når du først begynder at løfte "tungt" (Hvad end det er?) Så bliver de lige pludseligt meget sjovere

For mig tror jeg at det med dødløft skete da jeg begynde at nærme mig 2x kropsvægt.
Squat synes jeg vidst var ok fra start af. Startede med 1x kropsvægt i 5x5

(Det skal lige siges at jeg kun vejer omkring 70... Hvis det gør nogen forskel for nogen)

Helt enig med de andre. Jeg brød mig heller ikke om det i første omgang. Nu er jeg næsten kun orienteret på at øge min styrke i de tre store, hvilket i sig selv er en god form for konkurrence med mig selv som eneste modstander. At kunne smide ekstra kg på i slutningen af en cycle er incitament nok i sig selv

Da jeg startede med at træne og så jeg lavede én af de øvelser, som blev kraftigt anbefalet på internettet begyndte jeg automatisk at elske øvelserne, fordi jeg vidste det ville gøre mig større og stærkere for hver gang. Og fremgangen er også virkelig til at føle på det første år. Hvis det ikke kan få dig til at "elske" eller blive motiveret, så er du måske slet ikke interesseret i at blive større og stærkere.

det bliver sjovt at squatte når du kan gøre det pænt med god form, så du undgår småirritationer og skader. Squats er lort hvis man føler sig mere tight i lænden, knæene værker og hoften gør ondt. Det er sjovt når man kan squatte og rent faktisk mærke det største stress i benene, være irritations- og skadesfri og jævnligt kan progrediere under de forhold.
Derfor er mit bedste råd til at "elske", eller i hvert fald værdsætte, squat: lær at gøre det ordentligt. Fokus på teknik før kg. Så følger kg bagefter.

Jeg vil elske squat!!!

Brugere online