Jeres erfaringer med GOMAD

Hej folkens

Jeg har flirtet lidt med tanken om at lave et stort udskift i min kostplan og så køre med "A Gallon Of Milk A Day" 2-3 måneder frem, men før jeg sætter mig og begynder at planlægge ville jeg lige høre jeres erfaringer med at indtage så meget mælk, hvilken type mælk I vil anbefale og hvilke sundhedsmæssige problemer jeg kan løbe ind i med så meget mælk?

Af ren nysgerrighed, hvad skulle være pointen i en mælke diæt ? - Hvor end du har læst artikler, hvordan sælger de den?

I diæten står der jo skrevet at det skal være sødmælk man skal drikke. Men på sådan en diæt vil du næsten kunne tage på bare af mælken alene!
Jeg synes det ville være et bedre alternativ at drikke 2liter skummetmælk om dagen. Det er 70g ekstra protein om dagen, så med mindre din daglige kost er helt af helvede til burde det være nok til at tage lidt ekstra masse på

.
Måske er GOMAD diæten lækker nok når man stiller sig op på vægten og ser man tager 2kg på om ugen, men det er sgu ikke så fedt når du engang skal til at cutte hehe

Jeg er ikke expert. Men er der ikke en chance for at udvikle laktose-intolerance, hvis du da ikke har det allrede. Så måske du skulle tjekke dig selv om du har det, inden du går igang :-k

Jeg havde i tankerne at bruge skummetmælk for at spare på fedtet og jeg har ikke tænkt mig at overbulke med 2kg om ugen. Jeg tilpasser det selvfølgelig så det kun bliver 500g. Det er bare for at udskifte lidt fast føde jeg gerne vil prøve det.

Prøv det. Men undlad at overbulke - som du også har fokus på

GOMAD er, så vidt jeg kan forstå, et koncept der kastes i hovedet på de typiske n00bs, der konsekvent påstår de lider af højt stofskifte og "bare ikke kan tage på" uanset hvad de smider i hovedet.

Jeg synes det lyder som en ret dårlig ide at få 1500-2000kcals fra den samme fødevare. Medmindre du har et ENORMT energiforbrug betyder det at der er andre ting du springer let og elegant over. Det er næppe en god plan.
Jo mere variation du får i din kost, desto bedre.

Biiver skrev:Prøv det. Men undlad at overbulke - som du også har fokus på

Trial and error er jo vejen frem

C. Riis skrev:Jeg synes det lyder som en ret dårlig ide at få 1500-2000kcals fra den samme fødevare. Medmindre du har et ENORMT energiforbrug betyder det at der er andre ting du springer let og elegant over. Det er næppe en god plan.
Jo mere variation du får i din kost, desto bedre.

Lige pt. æder jeg omkring 4000kcal dagligt og jeg har her på det sidste lidt for tit haft fornemmelsen af at være overfyldt og næsten på randen til at kaste op. Derfor vil jeg prøve lidt mere flydende kost.

Jeres erfaringer med GOMAD

Brugere online