I alt: 1244
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1242
Jiyan skrev:DOMS skrev:Jiyan skrev:DOMS skrev:Nu har du jo sikkert meget mere styr på din personlige situation end mig, men jeg undrer mig over hvorfor du vælger at have stangen i low bar position hvis det er dårligt for din skulder? Det er måske ikke et langsigtet problem?
Man kan jo altid have den high bar og "low bar den"
Det er ikke altid lige slemt med lowbar squat og skuldrene. Highbar squat er mine knæ ikke særligt glade for, hvis jeg laver kun laver den variant over en længere periode. Så er der selvfølgelig også safetybar squat, og jeg har også leget lidt med tanken om primært at køre safetybar og highbar igen efter TSK lige som jeg har gjort det i starten af 2013, men jeg ved ikke helt endnu
Er high bar ikke kun mere belastende for knæene hvis man kører den oprejst og med smal benstilling?
Dozer har fået mig til at køre high bar og læne mig frem som hvis jeg kørte low bar og ben stilling er en tand bredere end den typiske oprejste high bar squat og jeg mærker intet i mine knæ med mindre jeg gør løget forkert som at sidde en lille smule frem
jo, men jeg har ikke vildt meget mod på at squatte på en måde, hvor jeg konstant kommer ud og hænge, hvilket jeg vil gøre, hvis jeg skal sætte mig tilbage med stangen highbar
Fuldt forståeligt!
Jeg var også selv lidt skeptisk i starten, men faktisk står jeg ikke mere foroverbøjet end jeg ville gøre hvis jeg holdt stangen i low bar position. Faktisk er det meget mere behageligt at stå foroverbøjet frivilligt end at være tvunget u i den situation, hvilket jeg oplever sker ved low bar
Men held og lykke, du skal nok finde en løsning
