Kæmperens log - Lukket

ahh, saa jeg ikke sorry.

Samme hoejde, men ud fra dit billede, saa er du uden tvivl mere cut. Siger jo desvaerre nok mere om mig end dig.. :verysad:

Elwood skrev:ahh, saa jeg ikke sorry.

Samme hoejde, men ud fra dit billede, saa er du uden tvivl mere cut. Siger jo desvaerre nok mere om mig end dig..

Det er i orden

Det er et spørgsmål om træning :wink:

Dagens træning: Styrke

Aftentræning i Atlas
Jeg fik rettet lidt teknik til i front squatten. Ikke at det nåede at blive rigtig godt i dag. Men jeg må bare skifte de blå kiks ud med nogle grønne og fokusere lidt mere. Så skal det nok komme [-o<

Front squat
10*20
2*8*40
4*8*60

Chinups
2*10*bw (78,9)
5*5*bw+20

DB single arm row
8*20
4*8*45 straps

Tid: 61.00

Karakter 3

Jeg tog efterfølgende direkte til svømmehallen for at svømme en time. Men det viste sig at de allerede havde lukket

Kæmperen skrev:Jeg tog efterfølgende direkte til svømmehallen for at svømme en time. Men det viste sig at de allerede havde lukket

Overspringshandlinger siger jeg bare - hvis du virkelig ville have svømmet havde du slået døren ind eller sprunget i havet

Du ved godt, at det er det der gør en virkelig champ er, at man ikke lader små forhindringer komme i vejen for ens træning - man overvinder dem

Jeg er tilbøjelig til at give dig ret

Jeg fik i øvrigt lige opgraderet min Tina Dickow samling i går. Så nu mangler der ikke noget der.

Hvis du læser med Tina, så skriver du bare :wub:

I morgen står den på morgenløb og styrketræning i København med tosserne herfra.
Derefter nytårsfest på Frederiksberg :drink:

Underligt spørgsmål, men hvad er dit arbejde?

DHL^ skrev:Underligt spørgsmål, men hvad er dit arbejde?

Intet underligt i det.
Pædagog, samt ansat i Forsvaret.

Kæmperen skrev:Træningen i aftes har vist ramt som den skulle
Kan i hvertfald mærke jeg lever i dag

Også en god måde at afslutte året på! :wink:

twernblad skrev:
Kæmperen skrev:Træningen i aftes har vist ramt som den skulle
Kan i hvertfald mærke jeg lever i dag

Også en god måde at afslutte året på!

Det er s.. endnu værre i dag.
Skal være i Kbh. til fællestræning om en god time, men kan slet ike få gang i kroppen

Kæmperen skrev:Skal være i Kbh. til fællestræning om en god time, men kan slet ike få gang i kroppen

Kaffe!

Bare tænk på de lækre rumballs og finiishbreads der venter i Le Gym.

PS: Der er kun 18 rumballs og de udleveres selvfølgelig efter først til mølle. :mrgreen:

Nick_91 skrev:
Kæmperen skrev:Skal være i Kbh. til fællestræning om en god time, men kan slet ike få gang i kroppen

Kaffe!

Holder pause med den slags året ud.
Så om syv timer måske

C. Riis skrev:Bare tænk på de lækre rumballs og finiishbreads der venter i Le Gym.

PS: Der er kun 18 rumballs og de udleveres selvfølgelig efter først til mølle.

Jo tak

Det var det første jeg gjorde da jeg ankom

Jeg fik slet ikke hilst på dig og sagt tak :embaress:

Dagens træning: Styrke og løb

Middagstræning i The Gym
Hyggetræning med drengene fra bb.dk

BB BP
2*10*50
8*80
3*7*80
5*8*75
7*75 mistede balancen da jeg ramte racket og fik derfor forced på den sidste af Nick_91
6*75 udsolgt

Ab-wheel
10

Evil-wheel med Biiver
4 PR
1

Dips
2*10*bw

Evil-wheel
0 kunne s.. ikke komme op igen

Military press
10*20
10*30
5*50
4*50
6*45 push på den sidste

Tid: ca. 90.00

Karakter 3

Middagsløb
På løbebånd i The Gym
Underligt at løbe på bånd igen.

Distance: 4700 m.
Tid: 20.00
Snit: 4.15

Karakter 2

Hey. Godt nytår. :drink:

Når du laver evil wheel og ab wheel "knækker" du så kun i maven eller også i skulderne? Hvis du kan følge hvad jeg mener.

Jeg gør sådan her:

Evil er fra stående

Og Godt Nytår til dig

Kæmperen skrev:Jeg gør sådan her:

Evil er fra stående

Og Godt Nytår til dig

Ok. Det var som jeg regnede med. Ser ellers nemt ud. =D>

Troede ikke engang jeg kunne lave en double i dag. Men Biiver sagde jeg skulle blive ved

Godt han stod med pisken.

Kæmperen skrev:
DHL^ skrev:Underligt spørgsmål, men hvad er dit arbejde?

Intet underligt i det.
Pædagog, samt ansat i Forsvaret.

Mente sq nok du var en army guy :mrgreen:

Flander skrev:Godt han stod med pisken.

Jep

Han han så filmet det havde det været endnu bedre :wink:

DHL^ skrev:
Kæmperen skrev:
DHL^ skrev:Underligt spørgsmål, men hvad er dit arbejde?

Intet underligt i det.
Pædagog, samt ansat i Forsvaret.

Mente sq nok du var en army guy

Jep, med 15 år i rygsækken :wink:

Min kontrakt med Forsvaret nu, er kun for at holde min plads på landsholdet

Kæmperen skrev:
DHL^ skrev:
Kæmperen skrev:
DHL^ skrev:Underligt spørgsmål, men hvad er dit arbejde?

Intet underligt i det.
Pædagog, samt ansat i Forsvaret.

Mente sq nok du var en army guy

Jep, med 15 år i rygsækken
Min kontrakt med Forsvaret nu, er kun for at holde min plads på landsholdet

15 år.. en god slant :wink:

Hvad var din funktion? Har selv lige søgt ind på officeraspiranten

DHL^ skrev:
15 år.. en god slant

Hvad var din funktion? Har selv lige søgt ind på officeraspiranten

Jeg nåede lige at blive OKS-1 inden jeg fik knækket mine fine streger, så de blev til vinkler.
Har derefter været SG
Min sidste funktion var idrætsbefalingsmand i et HBU KMP

Kæmperen skrev:
DHL^ skrev:
15 år.. en god slant

Hvad var din funktion? Har selv lige søgt ind på officeraspiranten

Jeg nåede lige at blive OKS-1 inden jeg fik knækket mine fine streger, så de blev til vinkler.
Har derefter været SG
Min sidste funktion var idrætsbefalingsmand i et HBU KMP

Hvor var du henne af ? Altså kaserne

Haha det lyder som et seriøst job, vil sq gerne arbejde med værnepligtige

De sidste ca. ni år i Slagelse

Jeg har haft ondt i pecs og abs i dag :twisted:

Kæmperen skrev:
Flander skrev:Godt han stod med pisken.

Jep
Han han så filmet det havde det været endnu bedre

Det kan være vanskeligt at stå med både en pisk og et kamera. :wink:

Kæmperens log - Lukket

Brugere online