Så sandt, så sandt.
Jeg må bare gå efter en femmer og så få den filmet

Fik lige kigget telefonen i gennem efter billeder og fandt disse to kunstværker.

Jeg har været i tænkeboksen et stykke tid nu. Og efter en længere snak med Lithium, har jeg besluttet mig for at gå i nærmere dialog med træneren i Atlas, for at lære nogle VL øvelser. De har også presset på længe for at få mig til at prøve.
Jeg har holdt mig fra det, da jeg ikke har magtet al den tekniktræning der skal til. Jeg har jo en del andet træning der også skal passes.
Men jeg tror på at det kan give mig lidt ekstra til min 5-kamp. Hvis ikke i 2010 så i 2011 hvor jeg forventer at stoppe som aktiv ved VM i Brasilien

Formen er sku ved at være ond Morten!

Bay skrev:Formen er sku ved at være ond Morten!

Tak
Jeg føler mig ok tilfreds i øjeblikket.
Ville gerne et par kg. ned. Men kroppen kan ikke holde til det endnu, så jeg må bare være tålmodig og så håbe på at jeg er let når konkurrencerne starter til maj

Det ser godt ud

Et weakpoint kunne dog godt være brystet, men det er ikke meget der mangler, ifølge mig,

twernblad skrev:Det ser godt ud

Et weakpoint kunne dog godt være brystet, men det er ikke meget der mangler, ifølge mig,

Pecs har alle dage været mit svage punkt
Men tak

Fed form som altid. Lidt synthol i pecs, og så spiller det hele

Karl Æg skrev:Fed form som altid. Lidt synthol i pecs, og så spiller det hele

Haha, jeg kan se i den der idiottråd at det er noget der virker
Og tak.
Poster du ikke snart pics. igen? Du er jo mega swole for tiden

Kæmperen skrev:

C. Riis skrev:Bare tænk på de lækre rumballs og finiishbreads der venter i Le Gym.

PS: Der er kun 18 rumballs og de udleveres selvfølgelig efter først til mølle.

Jo tak
Det var det første jeg gjorde da jeg ankom

Jeg fik slet ikke hilst på dig og sagt tak

Jeg havde nok alligevel travlt med 1. at råbe af Moses da han squattede, 2. råbe af mig selv og stangen mens jeg squattede, 3. bare råbe eller 4. råbe af Michel mens han bænkede.

Jeg er glad for at du nød the rumballs, de var der for det samme.

Jeg kom for sent til Biivers squat, men Æggets bænk var konge

Og tak, romkuglen var super at træne på. Nøjedes med en. Skal jo holde lidt på formerne

Flot fyr vej i bad Og godt med kød på stængerne!

Hehe.
Jeg var faktisk lidt overrasket over at se mit lår på det billede. Tror det har hjulpet lidt at træne ben med vægtløfterne

Dagens træning: Løb

Eftermiddagsløb i Svebølle
Plan: 20 min, 4.15
Rigtig koldt og små fedtet føre flere steder kunne ikke holde Kæmperen indendøre.

Distance: 5378 m.
Tid: 22.17
Snit: 4.08

Karakter 2

Kæmperen skrev:Dagens træning: Løb

Eftermiddagsløb i Svebølle
Plan: 20 min, 4.15
Rigtig koldt og små fedtet føre flere steder kunne ikke holde Kæmperen indendøre.

Distance: 5378 m.
Tid: 22.17
Snit: 4.08

Karakter 2

I sne og slud! -Skal kæmperen ud!!!!

Det er en rimelig alvorlig tid at holde over 5.4km. Specielt på smat. Men du var vel nødt til at holde farten oppe for ikke at fryse ihjel...
Jeg kan desværre ikke rigtig tage mig sammen til at ramme gaderne når det er så koldt, og når det så også er glat, er jeg smånervøs for at stå på munden eller noget i den stil.
Hvad er dine erfaringer med at løbe på bånd?

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Dagens træning: Løb

Eftermiddagsløb i Svebølle
Plan: 20 min, 4.15
Rigtig koldt og små fedtet føre flere steder kunne ikke holde Kæmperen indendøre.

Distance: 5378 m.
Tid: 22.17
Snit: 4.08

Karakter 2

I sne og slud! -Skal kæmperen ud!!!!

Præcis
Fik ikke løbet 1. jan. da tiden løb fra mig
Så jeg skyldte.
Men fra i morgen er jeg tilbage i normalt træningsmode. Så der får I travlt, hvis I skal nå at følge med i loggen

C. Riis skrev:Det er en rimelig alvorlig tid at holde over 5.4km. Specielt på smat. Men du var vel nødt til at holde farten oppe for ikke at fryse ihjel...
Jeg kan desværre ikke rigtig tage mig sammen til at ramme gaderne når det er så koldt, og når det så også er glat, er jeg smånervøs for at stå på munden eller noget i den stil.
Hvad er dine erfaringer med at løbe på bånd?

Meget sparsomme

Kæmperen skrev:Middagsløb
På løbebånd i The Gym
Underligt at løbe på bånd igen.

Distance: 4700 m.
Tid: 20.00
Snit: 4.15

Kan slet ikke huske hvornår det sidste er sket.

Det er nu heller ikke fordi jeg synes det er så sjovt at løbe i det vejr. Men når hullerne er der i en lang ferie med børn, så er det om at komme ud. No matter what!

Skal lige have uploaded nogle billeder af 2 1½ døgn gamle kræ.
Bær over med mig

Rigtigt gode løb, Kæmperen! Jeg skal til at løbetræne noget mere, hvis jeg skal op i det tempo

Mht. løbebånd: Det er fandeme dødens pølse! Der findes ikke noget mere kedeligt. Da jeg startede min marathontræning op sidste januar, løb jeg ÉN gang på løbebånd - jeg kunne holde det ud i 15 min, så var jeg simpelthen nød til at stoppe - SÅ kedeligt var det. Så hellere ud og løbe i is, sne, slud og masser af frysegrader.

Btw jeg forstår ikke din karaktergivning.. hvordan er skalaen?

hansen.j skrev:Btw jeg forstår ikke din karaktergivning.. hvordan er skalaen?

Den går fra 1 til 5
Hvor 1 er en træning hvor man er flyvende
Ved et 5-tal burde man være blevet hjemme.

Det er til min træner.

Så skal jeg til at komme igang med træningen igen.
Forventer 2-3 træningspas om dagen de næste fem dage.
Løb 4
Styrke 3
Svømning 3
Kast 2
Skydning 1
Fohindringsbane 1 hvis vejret er til det

Ej har du marsvin!!???


Wheee!!! jeg elsker marsvin... De bare såååå nuttede.... Jeg vil os ha marsvin nu... Peeeeter!!!

Uha, det er ikke mine
Men jeg kan da høre min mor om hun vil af med dem. De skal tages fra efter ca. fire uger så vidt jeg ved.

Kæmperen skrev:Uha, det er ikke mine
Men jeg kan da høre min mor om hun vil af med dem. De skal tages fra efter ca. fire uger så vidt jeg ved.

åhh det går slet ikke!.... Jeg tror ikk der må bo dyr i Peters lejlighed . Men når jeg får arbejde igen, har jeg os rigeligt og se til med 5 x træning om ugen og hest hver dag....

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Uha, det er ikke mine
Men jeg kan da høre min mor om hun vil af med dem. De skal tages fra efter ca. fire uger så vidt jeg ved.

åhh det går slet ikke!.... Jeg tror ikk der må bo dyr i Peters lejlighed . Men når jeg får arbejde igen, har jeg os rigeligt og se til med 5 x træning om ugen og hest hver dag....

Bare i orden
Og ja, du er s.. aktiv

Dagens træning part I: Løb

Middagsløb i Slagelse
Plan: 20 min, 4.15
Følte ikke rigtig der var så meget energi, hvilket nok skyldes de kun godt fire timers søvn

Distance: 4684 m.
Tid: 19.38
Snit: 4.11

Karakter 4

Dagens træning part II: Svømning og PW

Eftermiddagssvømning i Slagelse
Første gang i vandet i næsten to uger.
Blev lidt øm foran på venstre skulder da jeg manglede 300 m.

5*500 A2 P 20-30

Distance: 2500 m.
Tid: ca. 44.00

Karakter 3

Aften PW hjem fra svømmehallen i Slagelse
Er lidt øm i venstre side, mellem ballen og forlåret

Distance: 2764 m.
Tid: 24.33

Karakter 3

En halvsløj træningsdag uden den store energi. Derfor må jeg hellere få indhentet lidt søvn i nat. Jeg skylder vist lidt på den konto.

Det kan godt være det har stået tidligere i loggen, men hvad går din karakterskala fra og til?