Kæmperens log - Lukket

Hvorfor sover du så grotesk lidt Morten?

Bay skrev:Hvorfor sover du så grotesk lidt Morten?

Fordi jeg er en klovn ](*,)

Håber det kan blive bedre ved at logge søvnen.

Derudover har jeg været nødsaget til at træne sent de sidste par dage pga. arbejde og familie.

Ja, hvorfor passer du ikke din sengetid Måsen??

Husk dine rolige dage er... rolige. Kroppen skal jo lige have tid til at hvile. Deraf også nok søvn

Så kan du virkelig give den gas de dage, hvor du skal :twisted:

SVea skrev:Ja, hvorfor passer du ikke din sengetid Måsen??

Min undskyldning står én post oppe

STF skrev:Husk dine rolige dage er... rolige. Kroppen skal jo lige have tid til at hvile. Deraf også nok søvn
Så kan du virkelig give den gas de dage, hvor du skal

Jeg giver den aldrig gas.
Kører bare det tunge seje gear i øjeblikket.

Kæmperen skrev:
STF skrev:Husk dine rolige dage er... rolige. Kroppen skal jo lige have tid til at hvile. Deraf også nok søvn
Så kan du virkelig give den gas de dage, hvor du skal

Jeg giver den aldrig gas.
Kører bare det tunge seje gear i øjeblikket.

Ja okay, men kræver alligevel lidt af kroppen at løbe de lange ture med lidt tempo.
Hvornår begynder du nedtrapning?

Kæmperen skrev:Jeg skal huske at logge min søvn.
Natten til mandag 5 timer
Tirsdag 5 timer
Onsdag 6 timer

Lyder lidt ligesom mit søvnmønster...
.. Søvn er stærkt overvurderet, host host

STF skrev:
Kæmperen skrev:
STF skrev:Husk dine rolige dage er... rolige. Kroppen skal jo lige have tid til at hvile. Deraf også nok søvn
Så kan du virkelig give den gas de dage, hvor du skal

Jeg giver den aldrig gas.
Kører bare det tunge seje gear i øjeblikket.

Ja okay, men kræver alligevel lidt af kroppen at løbe de lange ture med lidt tempo.
Hvornår begynder du nedtrapning?

Ved det. Jeg skal også være bedre til at styre intensiteten. Løber bare meget på følelse og motivation i øjeblikket.
Jeg skal planlægge nedtrapning i løbet af weekenden. Tror nu ikke det bliver det vilde.
Forestiller mig at jeg vil fortsætte med de "lange" ture, helt frem til første konkurrencedag hvor vi skal skyde. Der vil jeg måske holde løbefri. Og fri igen på dag fire.

LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg skal huske at logge min søvn.
Natten til mandag 5 timer
Tirsdag 5 timer
Onsdag 6 timer

Lyder lidt ligesom mit søvnmønster...
.. Søvn er stærkt overvurderet, host host

Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg skal huske at logge min søvn.
Natten til mandag 5 timer
Tirsdag 5 timer
Onsdag 6 timer

Lyder lidt ligesom mit søvnmønster...
.. Søvn er stærkt overvurderet, host host

... præcis...

Kæmperen skrev:
STF skrev:
Kæmperen skrev:
STF skrev:Husk dine rolige dage er... rolige. Kroppen skal jo lige have tid til at hvile. Deraf også nok søvn
Så kan du virkelig give den gas de dage, hvor du skal

Jeg giver den aldrig gas.
Kører bare det tunge seje gear i øjeblikket.

Ja okay, men kræver alligevel lidt af kroppen at løbe de lange ture med lidt tempo.
Hvornår begynder du nedtrapning?

Ved det. Jeg skal også være bedre til at styre intensiteten. Løber bare meget på følelse og motivation i øjeblikket.
Jeg skal planlægge nedtrapning i løbet af weekenden. Tror nu ikke det bliver det vilde.
Forestiller mig at jeg vil fortsætte med de "lange" ture, helt frem til første konkurrencedag hvor vi skal skyde. Der vil jeg måske holde løbefri. Og fri igen på dag fire.

Okay. Du har jo også erfaring for, hvad der virker for dig

Jeg har i hvertfald været med nogle gange efterhånden.
Skitsen har jeg lavet i samråd med Brian Dåsbjerg. Han er en klog mand.

Kæmperen skrev:
S.K skrev:Rigtig fedt at læse at træningen kører som den skal, og ser mega meget frem til at læse om VM

Jo tak Søren. Den har vist ikke kørt på højt niveau før. Det kan man jo så ærge sig over her i karrierens efterår. Det gør jeg bare ikke. Jeg glæder mig over nuet.

Bruger loggen mere og mere til mulighed for reflektion, selvom det ikke er alt der kommer i. Noget er for indforstået, andet er for privat.

Jeg håber der bliver mulighed for Netadgang i Holland, så jeg kan dele nogle af mine oplevelser med jer. Har du forresten set mit træningslejr album på fjæsen? Det illustrerer meget godt familiesammenholdet jeg er så glad for.

Næ, men det er da lige præcis det jeg vil gøre nu så

Be my guest

Torsdag små syv timer

Kæmperen skrev:Torsdag små syv timer

Dygtig, Måårten

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Torsdag små syv timer

Dygtig, Måårten

Tark Mædde.

Bedste længe :mrgreen:

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Torsdag små syv timer

Dygtig, Måårten

Tark Mædde.
Bedste længe

Du er ved at blive god i sengen :wink:

...muhahaha :mrgreen:

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Torsdag små syv timer

Dygtig, Måårten

Tark Mædde.
Bedste længe

Du er ved at blive god i sengen

...muhahaha

Spot on

Nu stopper du med at være en idiot.

Legend skrev:Nu stopper du med at være en idiot.

What have I done to deserve this??

Kæmperen skrev:
Legend skrev:Nu stopper du med at være en idiot.

What have I done to deserve this??

Løb mandag
Distance: 13319 m.
Tid: 54.55
Snit: 4.07

Løb tirsdag
Distance: 8775 m.
Tid: 35.16
Snit: 4.01

Løb onsdag
Fri.
Træt + telefon

Løb torsdag
Om en lille time i mørke og regn

Go tur....

Jeg har overvejet at løbe lidt igen, når lysken er til at holde ud....

Der vel ikk andet at gøre end at starte blidt op.... Er det bedst bare at løbe, ell skal man gå lidt, løbe lidt, gå lidt, løbe lidt... osv...Bør man strække ud bagefter?

Træbenet skrev:Go tur....

Jeg har overvejet at løbe lidt igen, når lysken er til at holde ud....

Der vel ikk andet at gøre end at starte blidt op.... Er det bedst bare at løbe, ell skal man gå lidt, løbe lidt, gå lidt, løbe lidt... osv...Bør man strække ud bagefter?

Som opstart er det fint at skifte mellem gang og løb. På den måde får du flere km. på kontoen og bliver vænnet til løbet igen.
Jeg strækker ikke ud. Men hvis du synes det er rart skal du da gøre det.

Kæmperen skrev:Jeg strækker ikke ud. Men hvis du synes det er rart skal du da gøre det.

Nej det gider jeg ikk, gider kun hvis det gavner et eller andet...

....

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Jeg strækker ikke ud. Men hvis du synes det er rart skal du da gøre det.

Nej det gider jeg ikk, gider kun hvis det gavner et eller andet... ....

....men man skal huske sine knibeøvelser!

Mzg skrev:
Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Jeg strækker ikke ud. Men hvis du synes det er rart skal du da gøre det.

Nej det gider jeg ikk, gider kun hvis det gavner et eller andet... ....

....men man skal huske sine knibeøvelser!

Dem kniber det lidt med for tiden

Kæmperens log - Lukket

Brugere online