Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1073
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1070

Følg bodybuilding.dk på

Kæmperens log - Lukket

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

Nooooooooooooooo.. ooooooooooo.. Der findes vel stort set ikke noget værre? Måske at hælde havregrynene op og så finde ud af, der ikke er mere mælk?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

Nooooooooooooooo.. ooooooooooo.. Der findes vel stort set ikke noget værre? Måske at hælde havregrynene op og så finde ud af, der ikke er mere mælk?

Har jeg også prøvet. Det var heller ikke sjovt.
Men i det tilfælde kan vand bruges som nødløsning.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg synes du er ekstremt dårlig til at "lade loggen ligge stille her i efteråret" :mrgreen: ... -Men det passer mig nu ganske udemærket.... Kan godt li at stikke næsen ind engang imellem :D
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3259
Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
Geografisk sted: Haslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Kæmperen skrev:Jeg kan godt li' Kraftwerk. Har meget af deres musik på både vinyl og cd.
Var til koncert med dem på Vesterbrogade i 1991, hvis ikke jeg husker helt galt :)


Måårten altså! Du har både været til koncert med Jean Michel Jarre og Kraftwerk! Jeg er misundelig! [-( :mrgreen:
Så har du vel også været til koncert med Depeche Mode?! =;
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træbenet skrev:Jeg synes du er ekstremt dårlig til at "lade loggen ligge stille her i efteråret" :mrgreen: ... -Men det passer mig nu ganske udemærket.... Kan godt li at stikke næsen ind engang imellem :D

Der er faktisk en del mere gang i den end planlagt. Har haft brug for en pause på boardet og logger derfor næsten kun min træning.
Kan dog ikke holde mig helt væk :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Jeg kan godt li' Kraftwerk. Har meget af deres musik på både vinyl og cd.
Var til koncert med dem på Vesterbrogade i 1991, hvis ikke jeg husker helt galt :)


Måårten altså! Du har både været til koncert med Jean Michel Jarre og Kraftwerk! Jeg er misundelig! [-( :mrgreen:
Så har du vel også været til koncert med Depeche Mode?! =;

Jeg gik meget til koncert da jeg var yngre (no comments please).
DM har jeg dog aldrig oplevet live, hvilket selvfølgelig er en fejl. Har flere af deres skiver og nyder deres musik med jævne mellemrum.
Lige nu lytter jeg til Natteravn i et Kato remix på min iPhone. Det lyder s.. meget godt.
Kan godt være de andre pædagoger kigger lidt underligt mens jeg sidder og blogger rokkende i takt til beatet. Men det rager mig :dance: :king:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kæmperen skrev:Jeg gik meget til koncert da jeg var yngre (no comments please).
DM har jeg dog aldrig oplevet live, hvilket selvfølgelig er en fejl. Har flere af deres skiver og nyder deres musik med jævne mellemrum.
Lige nu lytter jeg til Natteravn i et Kato remix på min iPhone. Det lyder s.. meget godt.
Kan godt være de andre pædagoger kigger lidt underligt mens jeg sidder og blogger rokkende i takt til beatet. Men det rager mig :dance: :king:


Hahaha, hvorfor tænker jeg på dine fortællinger om dit hår :mrgreen:
De kommer vel også til DK igen på et tidspunkt :8
Hehehehehehehe, skal du ikke være social med dine kollegaer istedet for at høre musik? :)
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:

Jeg plejer også at have et lager sammen med min peanutbutter. I denne omgang må jeg have fejlet. Og jeg blev derfor straffet :evil:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:

Jeg plejer også at have et lager sammen med min peanutbutter. I denne omgang må jeg have fejlet. Og jeg blev derfor straffet :evil:

Du må æde en dobbelt potion imorgen for at gøre skaden god igen [-(
Ellers vil havegryn&peanutbutter-guderne miste tiltroen til din tro og du vil ikke længere kunne opnå
"Teh high anabolisk muslcegain"
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Jeg gik meget til koncert da jeg var yngre (no comments please).
DM har jeg dog aldrig oplevet live, hvilket selvfølgelig er en fejl. Har flere af deres skiver og nyder deres musik med jævne mellemrum.
Lige nu lytter jeg til Natteravn i et Kato remix på min iPhone. Det lyder s.. meget godt.
Kan godt være de andre pædagoger kigger lidt underligt mens jeg sidder og blogger rokkende i takt til beatet. Men det rager mig :dance: :king:


Hahaha, hvorfor tænker jeg på dine fortællinger om dit hår :mrgreen:
De kommer vel også til DK igen på et tidspunkt :8
Hehehehehehehe, skal du ikke være social med dine kollegaer istedet for at høre musik? :)

Jeg fanger ikke helt hår koblingen Metski :? Uddyb gerne :)

Ja, det kan være de dukker op på et tidspunkt. Så må jeg se om jeg kan få flettet det ind mellem et par træninger :hihi:

Er social med min bedste ven, mig selv. :8
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:

Jeg plejer også at have et lager sammen med min peanutbutter. I denne omgang må jeg have fejlet. Og jeg blev derfor straffet :evil:

Du må æde en dobbelt potion imorgen for at gøre skaden god igen [-(
Ellers vil havegryn&peanutbutter-guderne miste tiltroen til din tro og du vil ikke længere kunne opnå
"Teh high anabolisk muslcegain"

Rolig nu. Jeg tog i Netto kl. 9 og fik min morgenmad kl. 0915
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:

Jeg plejer også at have et lager sammen med min peanutbutter. I denne omgang må jeg have fejlet. Og jeg blev derfor straffet :evil:

Du må æde en dobbelt potion imorgen for at gøre skaden god igen [-(
Ellers vil havegryn&peanutbutter-guderne miste tiltroen til din tro og du vil ikke længere kunne opnå
"Teh high anabolisk muslcegain"

Rolig nu. Jeg tog i Netto kl. 9 og fik min morgenmad kl. 0915

hehe (;
fair nok.. keder mig bare O.o
NV suks...
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Jeg er vågnet op uden havregryn i huset. Big mistake.
Derfor sidder jeg tålmodigt foran af Netto og venter på de åbner.

hvordan kan det ske!? :O
Vi har altid 3-4kg i huset.
Uden havregryn om morgenen går min morgen i stykker :baby:

Jeg plejer også at have et lager sammen med min peanutbutter. I denne omgang må jeg have fejlet. Og jeg blev derfor straffet :evil:

Du må æde en dobbelt potion imorgen for at gøre skaden god igen [-(
Ellers vil havegryn&peanutbutter-guderne miste tiltroen til din tro og du vil ikke længere kunne opnå
"Teh high anabolisk muslcegain"

Rolig nu. Jeg tog i Netto kl. 9 og fik min morgenmad kl. 0915

hehe (;
fair nok.. keder mig bare O.o
NV suks...

No prob :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så, nu har jeg tømt mit glas med peanutbutter. :(

Men jeg har massere af kakao og prot pulver tilbage :mrgreen:

Nu er førsteprioriteten at få købt mandler som jeg også er løbet tør for, derefter peanutbutter :D
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:Så, nu har jeg tømt mit glas med peanutbutter. :(

Men jeg har massere af kakao og prot pulver tilbage :mrgreen:

Nu er førsteprioriteten at få købt mandler som jeg også er løbet tør for, derefter peanutbutter :D

Jeg forstår ikke din prioritering i mandler frem for peanutbutter, der er grundstenen i en curlingspillers kost.

Dumt at løbe tør. Men jeg skal nok ikke snakke for højt, da jeg ikke havde mere havregryn i morges :oops:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg skal jo have mandler til mine havregryn :D

Og bare rolig, jeg skal nok få skaffet noget peanutbutter asap
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:Jeg skal jo have mandler til mine havregryn :D

Og bare rolig, jeg skal nok få skaffet noget peanutbutter asap

Fair nok. Du argumenterer fint :wink:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens sjov: Bryst, skuldre og mave

DB BP
10€20 
8€35 
8€35 
8€35 
8€35 
8€35 fail på nr. 9

Mili
8€20
8€40
8€45
8€45
10€45

Lat raise
10€7,5
10€7,5
10€10

Front raise
10€10
10€10
10€10
10€10 ups, et sæt for meget

Rear raise
10€10
10€10
10€10

Leg raise
8
8
8

Ab wheel
20
20
20

Planken P 60
120
90
60

95 min. 
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Fik lige fejret dagens træning med:
2 ds. tun
1 løg
1 håndfuld grov spaghetti
450 g. hytteost
1 håndfuld jalapenos
Lidt sød chilisauce
Paprika
Cayenne

Nu har jeg ondt i mavsen
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



0-4 :wub:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:0-4 :wub:


huh?
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:
Kæmperen skrev:0-4 :wub:


huh?

Mit livs kærlighed.
Arsenal vandt til aften :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nice, grats! :D
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:Nice, grats! :D

Thx m8
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Formiddagstræning i Atlas


Dødløft
8€20
5€40
5€70
5€100
5€120
5€120
5€120

Chinups
12€81,6
12
12

45 min. 
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Formiddag i selskab med Dan :king:
Træk opv

Råtræk fra hæng
3€40
3€40
3€40
3€40
3€40
3€40

DB BP
8€20
5€37,5
5€37,5
5€37,5
5€37,5
5€37,5

Mili
8€20
5€47
5€50
5€50
5€52
5€55

DB tricep extensions
10€15
10€27,5
10€30
10€27,5
10€27,5
10€25
10€25
10€25
10€25
10€25
10€25

Shrugs i Smith
10€80
10€100 straps herfra
10€120

95 min. 
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Du var stærk idag! Som altid på det sidste :king:
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:Du var stærk idag! Som altid på det sidste :king:

Lige over champ :strong:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster