Kæmperen skrev:

The Dane skrev:Du var stærk idag! Som altid på det sidste

Lige over champ

Ja det var ikke en helt dum træning idag!

Ups. Tog i Atlas igen efter arbejde
Må hellere holde fri i morgen.

Frivend
5€20

Frivend+opadstød 
3€40
3€50
3€60
3€70
3€80
3€80
3€80

Opadstød fra stander
3€80
3€85
2€90
2€90

55 min. 

De næste fire uger vil fokus for alvor ligge på VL
D. 6. november skal jeg til Østerbro for at løfte til mit kun andet stævne.
Drømmer lidt om at lave 80-95 Men så skal det også gå godt

D. 20. november er der DM Masters (så gammel er jeg nemlig )
Det er dog ikke sikkert endnu om jeg skal løfte dér, da jeg skal til Cypern og heppe på Laura Hammestrup. Vi er fire der tager afsted for at heppe. Tre birds og lille mig

Den tur bliver samtidig startskuddet for løbetræningen for mit vedkommende. Det kan kun blive en dejlig uge. Glæder mig helt vildt.

Kæmperen skrev:De næste fire uger vil fokus for alvor ligge på VL
D. 6. november skal jeg til Østerbro for at løfte til mit kun andet stævne.
Drømmer lidt om at lave 80-95 Men så skal det også gå godt

D. 20. november er der DM Masters (så gammel er jeg nemlig )
Det er dog ikke sikkert endnu om jeg skal løfte dér, da jeg skal til Cypern og heppe på Laura Hammestrup. Vi er fire der tager afsted for at heppe. Tre birds og lille mig

Den tur bliver samtidig startskuddet for løbetræningen for mit vedkommende. Det kan kun blive en dejlig uge. Glæder mig helt vildt.

Hvilken tid på dagen er det stævne den 6.november? Hvis det er omkring kl. 15 eller senere, vil jeg med glæde komme og råbe af dig

Ved det ikke endnu.

Jeg har ømme triceps

Kæmperen skrev:Jeg har ømme triceps

Men øm er egentlig en rar følelse, synes jeg. Det synes du også !!

Micha Østergaard skrev:

Kæmperen skrev:Jeg har ømme triceps

Men øm er egentlig en rar følelse, synes jeg. Det synes du også !!

Ja jeg gør

Tæller det for et træningspas, når ens puls ligger på mellem 160 og 180 i ti minutter, selvom man ligger ned?

1-0

Kæmperen skrev:Tæller det for et træningspas, når ens puls ligger på mellem 160 og 180 i ti minutter, selvom man ligger ned?

1-0

Det gør det i hvert fald, jeg skal også logge samme pas om lidt

God kamp, bare ærgerligt de ikke bare smækker den ind også vi er fri for at bide negle.

AFC!!!

Gaxe skrev:

Kæmperen skrev:Tæller det for et træningspas, når ens puls ligger på mellem 160 og 180 i ti minutter, selvom man ligger ned?

1-0

Det gør det i hvert fald, jeg skal også logge samme pas om lidt

God kamp, bare ærgerligt de ikke bare smækker den ind også vi er fri for at bide negle.

AFC!!!

Lige præcis. De to på træværket måtte gerne have givet kasse. Men nu kan man slappe lidt af igen.

Jeg er desværre begyndt at oddse igen. Det er et skråplan.
Ud af mine seks kampe lige på, er de tre første gået hjem.
Går alt som det skal i Superligaen i morgen, hæver jeg fem kg. Og så er turen til Cypern finansieret

Jeg bliver ved med at stalke dig med de her

Du stalker bare løs.
Jeg har det s.. lidt svært med den tyske vokal. Tonerne er dog ganske fine.

Tysk musik?!

Den virker ikke på min fon Dan

A hvaffor noget?!

Det er for dårligt! Det er en kanon smuk sang og video!

The Dane skrev:A hvaffor noget?!

Det er for dårligt! Det er en kanon smuk sang og video!

Hmm, så må jeg tænde computeren i morgen.

Sidder lige nu med en underlig trang til at løbe en tur.

Do it! Do it!

The Dane skrev:Do it! Do it!

Jeg er så dårlig til at holde fri.
Bliver nødt til at vinde den indre kamp.
Min kammerat siger at jeg skal se på hviledage som hårde træningspas. Det vil give mig sejre at komme igennem dem.

Sådan kunne man også se på det! Come on, beat that motherf***ing offday!

The Dane skrev:Sådan kunne man også se på det! Come on, beat that motherf***ing offday!

Det SKAL jeg.
Vi ses i morgen min ven. Husk at stille uret

Yeah vi gør! Det skal jeg nok

Jeg kom fint gennem natten.
Nu venter jeg bare på at klokken bliver 16 så jeg kan komme ned og rive nogle stænger rundt sammen med Laura.

Jeg har lige talt mine strømper op. Hvordan kan det lade sig gøre at have 17 énere?

Kæmperen skrev:Jeg har lige talt mine strømper op. Hvordan kan det lade sig gøre at have 17 énere?

Det er vasketøjs-gnomerne!

The Dane skrev:

Kæmperen skrev:Jeg har lige talt mine strømper op. Hvordan kan det lade sig gøre at have 17 énere?

Det er vasketøjs-gnomerne!

De skal dø sammen med nisserne

Da jeg stod og vaskede op for et par timer siden (ja, det er de klassiske søndags aktiviteter jeg har gang i), overvejde jeg faktisk om jeg skulle til at gå med to forskellige slags strømper. Det skulle være så moderne, eller noget...

Desværre er énerne kun sorte og hvide. Og det er s.. ikke særlig sjovt. Nærmere kikset.

Så fik jeg s.. lige betalt underholdsbidrag på 11.700 bobs.

Kæmperen skrev:Så fik jeg s.. lige betalt underholdsbidrag på 11.700 bobs.

Orh hvad??? Er det for et år?

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Så fik jeg s.. lige betalt underholdsbidrag på 11.700 bobs.

Orh hvad??? Er det for et år?

Et halvt år for V
To måneder for J
En måned for både E & M

Underligt system