Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:
STF skrev:Jeg synes umiddelbart, det lyder som en fornuftig plan med mere variation i træningen.

Har været af samme opfattelse længe. Har bare haft brug for at bygge en solid bund med mængde, inden jeg ville sætte fart på. Men nu er det ved at være tid

Det lyder til, der er en plan - det er altid godt

Har restitueret med mad og hvile i dag.
Glæder mig til en god løbetur i morgen.

Kæmperen skrev:Har restitueret med mad og hvile i dag.

F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:Har restitueret med mad og hvile i dag.

Har været til familiefødselsdag. Så den har stået på boller, lagkage, lasagne og is

Kæmperen skrev:
F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:Har restitueret med mad og hvile i dag.

Har været til familiefødselsdag. Så den har stået på boller, lagkage, lasagne og is

Lækkert

Din krop har nok også haft brug for det Morten

F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:
F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:Har restitueret med mad og hvile i dag.

Har været til familiefødselsdag. Så den har stået på boller, lagkage, lasagne og is

Lækkert
Din krop har nok også haft brug for det Morten

Sikkert

Måske min længste tur nogensinde. Sådan kan det gå når man ikke ved hvor man løber. Er spændt på at se grafikken senere.

Løb søndag

Eftermiddag
Distance: 22.804 m.
Tid: 103.47
Snit: 4.33

Løb i 2011
Pas: 60
Distance: 586.551 m.
Tid: 2541.00,7
Snit: 4.20

Så fik jeg set dagens rute. Ups siger jeg bare

Har krydset mit eget spor uden at lægge mærke til det.
Ellers var det dejligt at være tilbage i skoven, selvom jeg kom møgbeskidt hjem og svinede til i hele hytten.

Til aften er jeg blevet forkælet med hjemmelavet pizza og citron fromage. Bum bum.

Jeg er lidt ristet oven på løbeturen i går.
Om alt går vel, tager jeg en lille tur for at løsne op i aften.

hej Morten

Løber du uden dørs, eller på løbebånd?

F.Bahne skrev:hej Morten

Løber du uden dørs, eller på løbebånd?

Udendørs så længe der ikke er is og sne over alt.

Det blev for sent i aftes. Sådan kan det gå.

Startede dagen i dag ud med at køre kæresten på arb. Perfekt at blive "tvunget" op på den måde, så jeg kan få presset et morgenløb ind, inden jeg selv skal møde lidt i ti.

Løb tirsdag

Morgen
Distance: 7.424 m.
Tid: 32.34
Snit: 4.23

Løb i 2011
Pas: 61
Distance: 593.975 m.
Tid: 2573.34,7
Snit: 4.20

I aften har jeg en løbeaftale. Håber på omkring 10 km.

Jeg købte i øvrigt Libertiner med L.O.C. i går.
Spændt på at høre den igennem.

Her til aften fik jeg løbet og snakket i godt tre kvarter. En hyggelig tur med en af mine roommates.

Løb tirsdag

Aften
Distance: 10.704 m.
Tid: 46.20
Snit: 4.20

Løb i 2011
Pas: 62
Distance: 604.679 m.
Tid: 2619.54,7
Snit: 4.20

Kæmperen skrev:Måske min længste tur nogensinde. Sådan kan det gå når man ikke ved hvor man løber. Er spændt på at se grafikken senere.

Løb søndag

Eftermiddag
Distance: 22.804 m.
Tid: 103.47
Snit: 4.33

Løb i 2011
Pas: 60
Distance: 586.551 m.
Tid: 2541.00,7
Snit: 4.20

Tillykke med din måske længste tur

Dejligt snit at kunne holde på sådan en lang tur

Hvor mang kalorier brænder sådan en lille væver fyr som dig af på sådan en tur :-k

Selv brænder jeg omkring 2200 Kcal af på en ½ Marathon - hvilket svare nogenlunde til hvad jeg indtager på en dag for tiden - dog æder jeg lidt mere på mine lange løbedage, men vildt alligevel

Jeg forsøgte at holde tempoet nede, men løb stadig lidt for hurtigt. Ikke at jeg ikke var træt til sidst, for det var jeg da. Men det skyldes nok den sparsomme morgenmad bestående af to avocado og lidt hytteost.

Mit ur sagde 16xx
Men det har jeg aldrig gået op i.

Har haft ondt i højre fod i dag, så har ikke taget nogen chance med løb i dag.

To dage til sol og træning

Så er det afgang.
25 grader venter

Målet er 200 km. Håber benene holder til det.

Kæmperen skrev:Så er det afgang.
25 grader venter

Målet er 200 km. Håber benene holder til det.

Det lyder lækkert. Varme og træning.
Håber du får masser af sol og rigtig god træning dernede

STF skrev:
Kæmperen skrev:Så er det afgang.
25 grader venter

Målet er 200 km. Håber benene holder til det.

Det lyder lækkert. Varme og træning.
Håber du får masser af sol og rigtig god træning dernede

Det er rigtig lækkert.

Har løbet godt 60 km. de første fire dage. Så efter planen burde jeg kunne nå de 200 km. selvom de ikke er livsnødvendige.
Derudover har vi svømmet, kastet, styrketrænet og været på forhindringsbanen.

Kæmperen skrev:
STF skrev:
Kæmperen skrev:Så er det afgang.
25 grader venter

Målet er 200 km. Håber benene holder til det.

Det lyder lækkert. Varme og træning.
Håber du får masser af sol og rigtig god træning dernede

Det er rigtig lækkert.

Har løbet godt 60 km. de første fire dage. Så efter planen burde jeg kunne nå de 200 km. selvom de ikke er livsnødvendige.
Derudover har vi svømmet, kastet, styrketrænet og været på forhindringsbanen.

Træningslejr er ren nydelse

Jeg er et stykke over 100 km. løb og har fået en del farve.
Tager lige en uge mere

Is, palmer, strand og vand

Jeg holder snittet på de 15 km. løb om dagen. Er oppe på godt 136 km. og skal ud på en 90 min. tur om godt tre kvarter. Dermed bliver der nok sat lidt i banken til de sidste dage.

Derudover bliver der svømmet og kastet fint hernede.

Moijn.

Jeg er slet ikke misundelig :baby:

Hvem er du dernede med siden du bare lige kan tage en uge mere?

Friche skrev:Jeg er slet ikke misundelig Hvem er du dernede med siden du bare lige kan tage en uge mere?

Hvorfor skulle du også være det??

Det er med landsholdet. Første uge var den officielle del. Flere af os har så tilkøbt en uge.

De 200 km. er nået, med to dage tilbage

Hej morten

Idag vil jeg løbe imens jeg tænker på, i hvor dårlig form jeg er i forhold til dig

Så vil jeg tage til judo og blive glad efter den lunge-udrivende-løbetur.

.. Desuden skal jeg til La Santa med klassen, det fedt ;)

F.Bahne skrev:Hej morten

Idag vil jeg løbe imens jeg tænker på, i hvor dårlig form jeg er i forhold til dig
Så vil jeg tage til judo og blive glad efter den lunge-udrivende-løbetur.

.. Desuden skal jeg til La Santa med klassen, det fedt ;)

God løber Freddy

Fedt. Hvornår skal I afsted?

Kæmperen skrev:
Friche skrev:Jeg er slet ikke misundelig Hvem er du dernede med siden du bare lige kan tage en uge mere?

Hvorfor skulle du også være det??

Det er med landsholdet. Første uge var den officielle del. Flere af os har så tilkøbt en uge.

Okay, fedt! En uge er også for lidt. Uanset hvem der er dj så bed ham lige spille noget du kender, noget med et beat og noget man kan danse til

Kæmperens log - Lukket

Brugere online