Kæmperens log - Lukket

CHL skrev:kan du så få noget magnesium på de hænder!
Det er jo så tæt på som det overhovedet kan være, der er jo stadig fart i stangen da det glipper.
Den må være der næste gang.

Tænkte faktisk på det lige inden jeg gik til stangen. Men der var så godt grip på stangen, at jeg satsede på det var nok. But it wasn't :^o

Ærgerligt du ikke fik de 200 i DL den anden dag, det var ellers tæt på! Men tillykke med den nye PR

Th0mas skrev:Ærgerligt du ikke fik de 200 i DL den anden dag, det var ellers tæt på! Men tillykke med den nye PR

Ja, det var lidt øv. Er dog sikker på den er der snart.

Formiddag på kasernen.

BB BP
20x20
8x50
8x80
6x90
6x90
6x90

DB incline BP
5x36
5x36
5x36
5x36
5x36

Træningsfri.
Satser på DL i morgen.

Fuck hvor ærgeligt med de 200. Det var lige 1kg for meget. Dælme ellers godt kæmpet.
Du havde i det mindste støtte fra en pirat hele vejen igennem klippet. :mrgreen:

Fistandantilus skrev:Fuck hvor ærgeligt med de 200. Det var lige 1kg for meget. Dælme ellers godt kæmpet.
Du havde i det mindste støtte fra en pirat hele vejen igennem klippet.

Jo tak. Den skulle jo prøves.
Ja, støtten var helt i top. Ohøj

Blandet omgang i dag. Havde forventet en bedre omgang DL Skal nok bare øve mig mere på teknikken.
Skuldertræningen sad til gengæld lige i skabet. Med ny bedste 1'er og 8'er. Booooooom!! :king:

DL
5x50
5x80
3x120
3x150
2x150
2x150
2x150
2x150
5x120
5x120

Mili
8x20
8x55
8x55
8x55
1x65
1x70 TG PR

1x75 PR

1x76 PR

1x77 PR

1x78 PR

Gemmer de 80 til et andet setup
8x60 Ja tak :wink:

Lateral raise
10x10
8x12,5
8x12,5
10x10

Front raise
8x12,5
8x12,5
8x12,5

Seated rear raise
10x10
10x10
10x10

Du jo en maskine, du får nærmest mindst en PR i ugen

Solidt presset!

Kæmperen skrev:1x75 PR
1x76 PR
1x77 PR
1x78 PR

Voldsom progression du havde der!!

Tillykke med PR(s)!!

Tillykke med PR. Både med de 78 og 60kg

Du skal godt nok have applaus for den oh styrke. Den er ganske ganske habil =D>

en pr på hvad? 11% det er sku godt gået.

Stærkt stemt, Morten!

Th0mas skrev:Du jo en maskine, du får nærmest mindst en PR i ugen
Solidt presset!

Tak tak

mic skrev:Voldsom progression du havde der!!

Tillykke med PR(s)!!

Hehe, det var jo slet ikke meningen. Og tak

STF skrev:Tillykke med PR. Både med de 78 og 60kg

Tak champ.

S.K skrev:Du skal godt nok have applaus for den oh styrke. Den er ganske ganske habil en pr på hvad? 11% det er sku godt gået.

Ja, den er ved at være helt fin

Tror der er til 80 :wink:

Mzg skrev:Stærkt stemt, Morten!

Tark

Morgenvægt: 87,4

I går fyldte jeg fem år på boardet :bodyman:

Kæmperen skrev:I går fyldte jeg fem år på boardet

Tillykke med det

mic skrev:
Kæmperen skrev:I går fyldte jeg fem år på boardet

Tillykke med det

Tak tak. Tiden flyver afsted

Føler mig sløj i øjeblikket. Tror jeg skal beslutte mig for ikke at blive syg.
Træning om morgenen uden morgenmad er lidt øv.

Ben bag
8x20
5x50
5x80
3x100
3x105
3x110
0x115 kom helt skævt fra start og sad fast i bunden
1x115
1x115
1x115
1x115
1x115
5x100
5x100
5x100

Pullups neutral cg
8
10
10

BOR
8x40
8x70
8x60
8x60

Ømme stænger :wub:

Kæmperen skrev:Ømme stænger

Det vil jeg også have.

Flander skrev:
Kæmperen skrev:Ømme stænger

Det vil jeg også have.

Du skal bare holde dig væk fra squat med belastning i ca. 10 dage, for så at give den god gas i en time

Går bedre i dag

Glædelig jul til dem der følger med i denne log

Det bliver nok til et par fridage mere.

Kæmperen skrev:Glædelig jul til dem der følger med i denne log

Det bliver nok til et par fridage mere.

i lige måde!

holstc skrev:
Kæmperen skrev:Glædelig jul til dem der følger med i denne log

Det bliver nok til et par fridage mere.

i lige måde!

Det bliver et par lange dage uden træning.
Må finde en legeplads i morgen sammen med drengene.

Kæmperen skrev:Glædelig jul til dem der følger med i denne log

Det bliver nok til et par fridage mere.

Glædelig jul til dig også

Troede man skulle tage på i julen.

85,4 her til morgen

Kæmperen skrev:Troede man skulle tage på i julen.

85,4 her til morgen

Min kropsvægt går også den forkerte vej på trods af det er jul.. Det må betyde at vi skal spise mere! :dance:

JayBB skrev:
Kæmperen skrev:Troede man skulle tage på i julen.

85,4 her til morgen

Min kropsvægt går også den forkerte vej på trods af det er jul.. Det må betyde at vi skal spise mere!

Og træne for mit vedkommende. Har ikke lavet noget siden den 22.

Kæmperen skrev:
JayBB skrev:
Kæmperen skrev:Troede man skulle tage på i julen.

85,4 her til morgen

Min kropsvægt går også den forkerte vej på trods af det er jul.. Det må betyde at vi skal spise mere!

Og træne for mit vedkommende. Har ikke lavet noget siden den 22.

Se så at få løbeskoene på. Vejret er perfekt til en løbetur i dag!

Kæmperens log - Lukket

Brugere online